如何戒夜奶?-寶寶副食品、寶寶粥
閱讀時間約 1 分鐘
戒夜奶是一個逐步的過程，可以根據您和寶寶的需求進行調整。以下是一些建議來幫助您戒掉夜奶：
- 了解寶寶的需求：首先，確保您的寶寶在日間有足夠的飲食量，以確保他們在夜間不會因為飢餓而需要夜奶。嬰兒的飲食需求可能隨著年齡的增長而改變，所以請諮詢醫生或營養師的建議。
- 慢慢減少奶量：如果您的寶寶已經習慣在夜間進食，可以逐漸減少夜奶的奶量。例如，從原本的每次150毫升減少到120毫升，然後再減少到90毫升，這樣可以讓寶寶慢慢適應減少飲食量。
- 延遲夜奶時間：如果寶寶經常在夜間固定的時間要求夜奶，可以試著延遲夜奶的時間，例如，將原本的夜奶時間推遲30分鐘或1小時，這樣可以逐漸延長他們的睡眠時間。
- 提供其他安撫方式：除了夜奶，您可以嘗試其他安撫方式來幫助寶寶入睡，例如搖籃、搖椅、安撫動作或溫柔的聲音。這有助於寶寶學會自我安撫，減少對夜奶的依賴。
- 與寶寶建立新的睡眠習慣：在夜奶時間點上，與寶寶建立新的睡前習慣，例如準備溫水擦拭臉部、讀故事、唱優美的催眠歌曲，幫助他們放鬆並進入睡眠狀態。
- 父母之間合作：如果有兩位父母共同參與夜間照顧，您可以輪流與寶寶處理夜間需求，讓寶寶學會不依賴夜奶。
- 耐心和一致性：戒夜奶是一個逐漸的過程，需要耐心和一致性。可能需要一些時間，寶寶才能適應新的睡眠習慣。請記住，每個寶寶都不同，戒夜奶的過程可能因個人情況而有所不同。
請注意，戒夜奶可能會涉及到寶寶的情緒和睡眠狀態的調整。建議在實施任何改變之前，諮詢醫生或兒科專家的建議，以確保您的寶寶的健康和幸福。
想了解更多，可以詢問：https://lin.ee/dVvCWh2
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
嬰兒約4小時喝一次奶，日復一日。
若嫩嬰晚上10點喝完睡前奶，根據國小數學單元：時間的計算，小五生可以簡單推估下一次喝奶的時間，是2點，就是俗稱的「夜奶」。
大部分出月中的媽媽，最常被問到指標性的問題：「睡過夜了沒？」意思就是「戒夜奶」。若是嫩嬰早早不需喝夜奶，媽媽除了會被投以欽羨的眼光，還可以
許多新手爸媽面對寶寶夜間睡眠不規律的挑戰，無疑是一種恐懼。本篇文章探討如何透過培養寶寶的日夜節律和規律的就寢儀式，來實現一夜好眠的目標。此外，我們也推薦了育兒書籍《超級嬰兒通》，提供實用的建議和真實案例，幫助爸媽在照顧寶寶時，建立良好的作息規律，以促進整體家庭的健康和幸福。
這個問題，很多家長都會問，其實和上週提到的短小睡問題，「幫寶寶接覺還不一定會成功，到底該怎麼辦？」對我而言，是屬於同一種問題。
基本上，如果家長選擇提供寶寶安撫入睡，最好有的心理準備是：這個協助，不只是在寶寶第一次入睡時提供，而是任何孩子覺得他需要你協助入睡的任何時段，你都要提供。
新手家長在面對各種問題時，期待得到即時有效的答案，但也許所有答案都在孩子身上。從親餵的吸吮習慣到睡眠訓練，每個孩子都有自己的特質，每個家長也有自己的底線和需求。這篇文章分享了作者在孩子成長過程中的體悟和成長。
BLW(Baby-led Weaning) 是指在輔食階段，讓嬰兒主導自己想吃的食物和份量。本文介紹了採用BLW的進食方式的一些必備能力，以及在4-6個月和6個月以後的飲食安排和注意事項，最後還分享了對這種進食方式的感受和建議。
想來筆記一下Baby M 睡眠訓練的過程。
＊此篇非教學文，只是單純分享過程和心得給感興趣的家庭。
她現在五個半月，睡眠訓練滿16天。
晚上可以自行入睡11-13個小時不用人安撫。
白天三個小睡也都自行入睡。
我們家有非常需要睡眠訓練的理由。一個結合順風耳和豌豆公主體質的父親，與一個沒睡飽
因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
嬰幼兒不論是在睡覺時間突然睜開雙眼、肢體突然抽動，或是在睡覺時間發出泣語般的聲音，但這些很正常的狀況，除了讓照顧者一個晚上無法好好睡一覺以外，也會擔心自己的寶寶是不是在做惡夢？是不是夜驚？是不是有什麼生理上的狀況？才會在夜間休息時間睡不安穩？
控制孩子自己是否能睡著的，是孩子自己，如果孩子生理上並沒有這些睡眠時數的需求，孩子不可能會睡，孩子若是生理上沒有休息的需求，他會在床裡醒著不睡，所以我們身為照顧者，做的只是給予孩子醫學科學上建議的嬰幼兒睡眠時數，給予孩子理解睡覺時間是睡覺時間的機會，並且如實的觀察，觀察孩子是否是需要這些睡眠的。
嬰幼兒睡眠顧問通常都會提供給家長合乎寶寶月齡的建議作息，建議寶寶幾點到幾點是小睡時間，幾點到幾點是夜間就寢時間，為什麼要規定我的寶寶何時睡覺？
為何要讓家長的生活如此拘束？
會提供家長寶寶月齡適當的建議作息，主因有：
寶寶成長中的生理睡眠需求需要被滿足
寶寶的睡眠作息不規律通常會導致睡眠困擾
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