【子彈筆記四年級生】2023上半年，你拿回生活主導權了嗎？

海苔醬從去年2022年9月返回職場到現在，已經過了整整一年了！在這一年裡也漸漸習慣身分的快速轉變，從白天職場婦女到回家後的家庭主婦，是同事、主管、下屬的角色，也是媽媽、妻子、媳婦的角色，在這不斷切換角色過程中一切平靜安好，有時候出現幾段小插曲而已。

◎健康◎

產休半年的海苔醬，身體就像吹氣球一樣，深刻感受到自己連喝水呼吸都會變胖，返回職場後的健康檢查，慘不人睹的體重伴隨其他項目的紅字，讓海苔醬意識到，再這樣下去不行！便開始朝飲食跟運動努力看看。買了體脂計每天測量之外，加上每天十分鍾懶人運動法跟調整飲食，體重跟體脂肪終於有緩慢下降的趨勢，雖然只減少了3公斤而已（笑）這不是什麼超級勵志的減肥故事，但卻是海苔醬開始養成運動習慣的一個小契機啊！可喜可賀！

• 下半年目標：雖然很不想努力，但年紀越大那該死的代謝真的就是越差呀，就當作是投資自己的身體吧！健康第一！控制飲食持續運動！希望體脂肪可以再減少個3~5%

◎自我成長◎

可能去年休假專心育兒關係，自動減少許多自我學習的時間，所以今年上半年度開始有股衝動想重返學習的懷抱，除了育兒很重要，自己腦袋的成長也是很重要的！說也奇怪，也不知道哪裡的動力驅使自己，在忙碌的上班跟育兒間，海苔醬也做了不少事情，每天都感受自己的內心有股充實感！

• 方格子輸出：今年1~6月共發布35篇，尤其5月份竟然寫了15篇！這幾天也很意外收到廣告分潤，真是激勵人心啊！雖然只是少少的幾百元而已（笑）非常謝謝路過看看海苔醬文章的大家！
• 日文口說課：已經三四年沒有上日文課的海苔醬，少了日文環境練習，口說部分真的覺得退步不少，剛好身邊朋友推薦線上課程，很適合像海苔醬這樣無法到外面上課的人學習，現在也持續用線上平台每週一次或是兩週一次跟日本老師練習口說，自己也慢慢找回說日文的語感了！
• PPA線上課：除了1對1的語言學習，海苔醬也買了瓦基的「化輸入為輸出」線上課程，同樣覺得收穫滿滿！瓦基的說書跟文章都很不錯，推薦給大家喔！
• 閱讀：有空的時候海苔醬也喜歡閱讀，雖然閱讀速度緩慢，但這上半年也看了19本書了，有些輸出了閱讀心得，有些還在醞釀中或是不知道要怎麼寫出來跟各位分享（笑）

◎旅遊◎

疫情趨緩後，因為家有小小孩，去國外旅遊也還是怕怕的，基本上就是附近走走，遠一點就到外縣市玩個兩三天而已，近期海苔醬也會陸續把先前旅遊景點分享給大家參考，不要期待就不會有傷害（笑）

◎新習慣◎

今年應該是海苔醬新習慣養成的一個大好時機！因為閱讀了原子習慣這本書，突然很想實現所謂自己的滿意人生，以下這些正在實施的好習慣，希望可以陪伴海苔醬一輩子！

• 斷捨離
• 晨間習慣
• 運動
• 文章輸出

◎職場◎

很慶幸海苔醬只休了半年就返回職場，這是正確的選擇，發現自己半年沒接觸工作，腦子真的會變得很不靈光！上半年的職場表現還算平平，三場大型會議司儀也算順利，不過海苔醬進公司到現在，第一次深刻覺得自己有小人運的就是今年上半年了，起初不太順利，但在多方面的溝通下總算有個不錯的結果，化險為夷！

◎財務◎

雖然海苔醬都是走長線保守派，但在疫情最低迷的去年，海苔醬減少進場投資，今年才開始慢慢有信心再繼續加碼，終於在這幾個月，讓原本虧損的帳面出現一道希望之光（笑）

◎小感想◎

還好有子彈筆記本的陪伴，到目前為止寫了第四年頭了，子彈筆記的技巧也幫海苔醬紀錄許多生活面向及爆炸的生活角色轉換，讓自己又重新掌握生活主導權，每一次的紀錄，都是自己的成長養分跟心靈變化的軌跡，總結上半年的自己，其實過得還不錯呢！你呢？拿回生活主導權了嗎？希望這篇分享可以對你有小小幫助喔！

※小提醒※如想更瞭解海苔醬子彈筆記的實施心得，可以先回顧【子彈筆記三年級生】幸福是取決於自己的內心 、【子彈筆記二年級生】這輩子最棒的投資:2021年好好認識自己，第一步先從「記錄」開始或是【子彈筆記二年級生】回顧沒有計畫目標的2020年 、【子彈筆記二年級生】唯一不變的事，就是變