原本以為跑步的人都是笨蛋
閱讀時間約 1 分鐘
原本我對跑步有興趣，但跑不久又難以維持跑步的習慣。看了這本書之後，又讓我想要開始跑步。
書中提到提高跑步意願的三大要素：1.想去遠方2.想看不同風景3.想擁有成就感。
作者開始熱愛跑步是因為使用會顯示跑步路線的app，每天晚上會在居酒屋一邊看著GPS，一邊喝著酒，開心的欣賞自己的跑步成果。
他還會搭電車到去較遠的地方，在跑步回家，藉由改變眼前的街景來提升跑步的意願。
前半部是關於跑步的雜談，後半部是挑戰全馬的心路歷程，邊看邊笑輕鬆的看完這本書。
書中金句：
正如至今所寫，在我的跑步人生中發揮最顯著效果的，大概在於「跑步是轉換心情最棒的方法」，以住家為起點，將半徑大約八公里範圍內的路依序跑過，這事對我而言好玩得不得了。比起運動身體的目的，我更想做的是去跑沒跑過的街道，稱霸所有自己在地圖上找到的路線。
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這陣子上班太悶了，沒有成就感，總想要有個突破，於是就在跑步機上獲得解脫。
聽著 Spotify 的音樂，莫名的腳步輕快而且可以持續很久的，就這樣跑了10公里。小米手環顯是我的速率是4分速！？要確定捏，不要讓我白白開心，但我確實是跑得滿頭大汗，也跑得很過癮。
跑步真的是很讓人放鬆的一件事，我以前很
因為喜歡白白日記，我接觸了路跑，也更能理解大家為何會願意花錢參加路跑。
原來，搭配有意義的主題與活潑的氣氛，無趣的跑步也能是一場有趣的跑步。
原來，我討厭的不是跑步這個行為，而是驅使我跑步的動力。
「我喜歡運動更甚於閱讀」--雖然不想這麼說，但我的確會逼自己每天都要運動，可是卻不一定每天閱讀😅。平日要忙家務、準備晚餐、接三個孩子放學……，所以大部分都是在家運動（跟著Youtube免費的運動影片），假日二天則是出門跑步，夏天跑4公里，冬天跑5～6公里。
一開始跑步地點
這篇文章描述作者喜歡獨自跑步的感受，並談到跑步的好處和對自己的意義。透過這篇文章，讓讀者體驗到作者的內心世界和對跑步的熱愛。
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步，享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視，以及跑步過程中的內在體驗。
跑步除了訓練自己的體能外，最大的功用就是調整自己的心情。室外跑步可以隨時調整自己要跑的路線，在速度上也能控制的更好（比起健身房的跑步機）;心裡上能訓練自己對抗孤單，很多人覺得憂鬱者常常自己深陷孤獨，為什麼還要對抗孤獨。憂鬱者（這裡的憂鬱者指的本人）不喜歡吵吵鬧鬧場合，也害怕一個人的孤寂感，更具體
對於非職業的跑者言，應該沒有人一開始就是為了要參加世界六大馬才開始跑步的吧？身邊的友人多半是因為三高或肥胖或是健康出了問題，才開始跑步，開始這項看似最沒有門檻、最不受限制的活動。
但是跑著跑著，會希望自己跑得更快一點，跑者常常在說的破PB，打破個人最佳成績，希望自己跑的成績可以比以往好。又漸漸地不
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