離職後才知道自己很努力了

如果不介意的話，你可以邊聽邊看，因為文字內容可能會有點長，這首歌是我在看機智露營生活裡面出現的歌，還有最近赫海的巡演影片裡，東海彈鋼琴的歌，總之我覺得很好聽，希望正在看的你也會喜歡。

我最近結束從事了1年8個月的工作，已經休息了快三個月了，但我完全沒有想認真開始找下一份工作，離職後的第一個月整理了履歷就試著投看看，面試了美編的工作，由於面試前沒提到會進行上機測驗，所以我也沒有準備，完全就是以目前的狀態去嘗試，必須說我做得非常不好，測驗題有三題，每題都有做但我都沒完成，原本是做完測驗就進行人員面試，對方接待有問我題目是不是沒做完，我跟他說因為我有一陣子沒有使用繪圖軟體了，加上並未告知我有上機測驗所以沒做完，對方則告知我這樣就不能後續面試了，當下的我並沒有感到難過，而是更確定自己的職涯真的不適合走設計的領域了，回家路上我有一種很輕鬆的感覺，又更了解自己一點點了，有的人可以從事自己喜歡又擅長的工作，是很幸運的，但喜歡的事、擅長的事，不一樣也不會怎麼樣，因為不是只有一種可能。

後來又面試了一份社群行銷美編，了解自己在專業的設計領域裡程度有限，投這份工作時看到內容大部分都是前份工作有做過的，也是自己預計的職涯方向，因此投遞履歷也收到面試通知，這是我第一次使用視訊面試，事前在網路上看了一些需要注意的地方，安靜的地方、乾淨的背景、服裝、設備等，但開始後對方卻反應畫面有點延遲，後來則是關掉畫面以語音方式進行才流暢，接下來的面試過程都很順利，但由於前次面試美編工作的經驗，我在了解工作內容時發現設計技能仍是工作主力，於是我主動告知對方目前我的狀態，以及如果在新工作中我再次熟悉以前會的專業所需的時間，對方跟我說他很高興我有跟他說明這部分，後續也針對作品集的詢問，全部過程大概一個小時結束，這次面試經驗也學到很多，雖然是無聲卡，但也讓我更了解如何調整自己的履歷。

調整了第二次的履歷，作品集也重做，但到目前為止，我仍止步不前。

因為這份新的內容就像是鏡子一樣，照出了我自己，也慢慢清楚過去的自己是用了多少努力，消耗了多少的自己。

我的前一份工作是在百貨公司擔任行銷企劃，從社福單位離職後的我，沒有明確的目標所以就參考家人的建議在大公司嘗試看看，投履歷後到筆試、面試，我都是抱著平常心、去看看的心態應試，可能我有大學實習的相關經歷和新鮮的肝，所以就錄取了。

進去後從一開始就很不順利，儘管工作內容和以前了解的差不多，但職場文化和越來越少的人力，讓我花費了很多心力去適應，我也遇到很多覺得委屈的事情，有很長一段時間，包含我才三個企劃，因為公司業績不好所以縮減人力成本，但我們做的事跟其他分店都是一樣的，一件事情別間可以有好多人分著做，但在這就是一人做，而且是一人做很多事，除了工作量太大外，不給力的同事也很討厭，明明我是最菜的，但卻能被最資深的人的問，而且還不只一次在我很忙的時候問，他的問題都是他應該要會的，但他就是可以每次都忘記、每次都犯錯，卻又可以被他的靠山主管原諒包容，就因為我是最菜的，所以我閱讀空氣小心謹慎，和和氣氣的對待每個人，互相幫忙只求能夠順利完成我的工作。

當然還有很多妖魔鬼怪的情況，像是其他部門丟皮球、專櫃小姐自以為是，或是一些職場老人的態度讓人傻眼，但幸好帶我的小主管對我很好，他很用心的常常帶著我學習很多職場上的事，我很感謝他，但他也很辛苦，常常把早班當全班上，休假當上班，忙的時候更不用說，超過12點回家也是很多次。

在我接完一月的檔期後，我就開始認真的想離職這件事，這份工作最讓我受不了的就是時間壓力，每件事都必須在時間內完成，如果晚進行了或被拖延了，就更壓縮了可以作業的時間，可以準時下班的天數很少，休假也很難真的休息到，line的訊息跳不停，累積一條又一條，甚至還有樓管會打來問事情，沒在放過你的那種，被主管問進度的時候也會莫名的很緊張，主管最常說的，要快點來不及了，每次聽到我都有種反胃的感覺，不是真的反胃，但就是很不舒服，每次我都忍耐下來了，思考離職的時候我檢視了自己的工作狀態，已經大大影響自己的身心靈，很少晚到的生理期開始不規律、臉上的痘痘不斷復發，每天下班回家不管幾點我都會吃消夜來紓壓，體重也因此增加，失眠睡不著半夜三點才有睡意，不健康的生活日復一日，我告訴自己不要再繼續了，沒有什麼事情比健康快樂更重要。

離職後到現在，我沒有認真地找工作，甚至一個月我都沒有主動投履歷，只是因為我想好好休息，不再為了那樣的工作煩惱，被那樣的壓力攻擊，如此沒有動力找工作，我自己也很驚訝，好奇心的我查了一下，我很有可能是這樣

職業倦怠綜合症（Burnout）一詞，最早是由美國心理學家赫伯特．佛羅伊登伯格（Herbert Freudenberger）所提出，也被稱為「工作倦怠綜合症」，意指過度專注於某件事，累積了身體和精神上的壓力，產生無力症或不安感、憂鬱感、憤怒、喪失欲望等症狀。

換言之，就是因為沒有好好調適的慢性壓力，導致身心枯竭的狀態。

_{(引用自:Women's Health Taiwan)}

所以我到現在才知道，原來我已經很努力了，就算沒有人認同我或告訴我也沒關係，因為我才是最了解自己的人。