【離職之後#1】記在最初一頁——離職的理由

故事採集者

2023/06/25閱讀時間約 6 分鐘

　　今年五月，我從學生時代實習就待著的建築事務所離職了。離職不是一件簡單且容易的決定，工作上計畫結案、人事交接、廠商聯絡……等項目都是小事，最重要的事情是：「我有了想做的事，我想去試試看。」

　　而在下離職決定之前，我有過幾段起伏的生活經驗，決定趁這段短暫空閒的時間書寫下來，留作紀錄給未來的自己翻閱。

熙熙攘攘的人群，大家都在為自己的生活奔波著。

第一次提離職前發生什麼事

　　「我想做什麼？」、「我在做什麼？」、「我想過這樣子的日子嗎？」這些疑問在工作第二年逐漸浮現，在繁忙的日子裡，我就像走入迷宮般，想找尋著出口，卻又走入無盡的死巷，焦慮壟罩著我，每日生活就像一個負能量機器，無止境地散播給周圍的親友們。

　　日子久了開始不停歇的內耗，隨著入職年資漸長，工作量也跟著提升，身心負荷不了，疾病接踵而來，好一陣子掛號、看醫生、吃藥成了生活中的新習慣，最嚴重的時候，體重減少了兩公斤左右。

　　當時朋友勸了又勸，我一直沒有下定決心，加上家庭價值觀灌輸，讓我一直抱持著「一定是我不夠好，連這麼一點壓力都扛不住，能力不好、身體不好、情緒控管也差，找下一份工作肯定也找不到。」

　　就像冒牌者症候群，不斷貶低自我能力，加上拿前輩們的工作能力作為比較，自我壓力終於在某日崩潰，醒來時淚流不止，對著電腦只想哭，即便理智上知道自己該工作了，但內心裡抗拒的聲音使我無法動彈。

　　大概是厭煩了這樣生病的自己，也藉由過去大學諮商的經驗，我決定提離職，離開這環境，讓自己好好休息，即便我並不知道未來要做什麼。

第一次向公司提離職

　　那時在雲林外派的我，藉著一次回台中公司時，像老闆提了離職。我待的公司組成一直很單純，人員非常少，少到大部分人都會訝異的人數——三人，一位老闆、一位兼職的行政助理、以及我，對於建築師事務所來說，這樣的人員編組實在少見。彼此之間的關係與其說是雇主與員工，更多時間是像學長姊對學弟妹的關係，是一種工作室的合作氛圍。

　　當時，我向老闆提出想要離職，表明工作量有些超出自身的負荷，也造成了情緒上的困擾，希望可以離開職場，好好休息一陣子。老闆聽到消息有些錯愕與震驚，也有些許難過。說著說著，我們彼此都紅了眼眶。

　　「在你和我說之前，我只感受到你的工作狀態很緊繃，但我不清楚你身上發生什麼事情。」

　　「你一直都做得很好，我對你也沒有太多要求，你對自己的要求很高，所以總是能交出很好的成果。」

　　「我也曾經問過你，這個領域裡，你偏好哪一方面的工作？是單純的歷史研究呢？還是報告書撰寫？或是繪圖為主？像對於我來說，寫報告是容易的，但對於你來說，你最擅長且喜歡的是什麼？」

　　「過去，因為你沒有明確地說喜歡哪項工作內容，所以我將每一個部分都讓你接觸一點，同時你也非常願意學習，所以我會讓你多碰一點，去探索興趣。但或許也是這樣子，我誤以為你還可以承受，所以派了過多的工作給你。當然，你也沒有反應給我，讓我知道你其實已經太疲憊了。」

　　「你是覺得工作量太多所以才想離職嗎？還是真的討厭這個領域了，再也不想做了。我覺得你應該還是喜歡的，我從你的工作態度上看到你的熱忱。」

　　「如果是工作量超出承受範圍，那我能做的就是調整工作分配，現階段減輕你的重量。此外，我認為你確實需要好好休息一下，請個假去放鬆。」

　　在與老闆對談前，其實我沒有思考這麼多，對於當時的我來說，我的直覺只有逃離這個地方，所以在這次對談之後，雙方都留給彼此一小段時間，做一些調整與反思。

兩個月的假期與反思

　　最後，我以身體欠佳的理由，向公司申請了兩個月的留職停薪，從雲林搬回台南，舟車勞頓的一趟行程。

　　這兩個月裡，再也沒響起的line與電話，公司並沒有像預期中的模樣，沒有我就塌了下來，反而繼續正常運轉。我有了完整的時間去思索過去的生活，這段期間閱讀了許多書籍，像是《也許你是真的累了》、《讓每一次的離職都加分》，思考到以前工作時的幾個盲點：

不會劃清界線：
認為所有工作都是自己應該做的，所以來者不拒，即便超量了也勉強自己完成。
不會求助：
不懂得向外求助，不信任他人能夠協助手上的工作，太想要每件瑣事都要自己處理，故常有工作堆積如山的情形，使自己壓力更大。
不合理的加班時數：
過多的加班壓縮了生活的時間，早晨睜眼就去上班，夜裡閉眼時也在思考工作的事情，沒有休息的時間，無法修復疲憊的身心。
沒有安排好的待辦清單：
沒有好好評估自身能力，於一天之間塞了過多的工作量，亦沒有設置彈性時間。導致最後沒能完成預定目標時，只有滿滿的失落感而不是成就感。

　　有了這樣的認知之後，再次回到職場時，我開始有了些調整，同時也在思考在這樣的調整下，自己是否還會厭倦這份工作。

重新安排合理的待辦清單：
以《一流工作者都在用的待辦清單》書籍技巧為例，進行每日待辦清單的調整，將定期事務一併考量進去（如工務會議、所內會議、定期庶務……等），訂出合理的截止日，並定期追蹤確認是否需要調整。
提出討論與解決方式：
當時程或工作量超出預期時，向主管反應，藉由例會討論調整空間及工作重新劃分，避免截止日前才在趕件的情形發生。
不加班、定期休假：
改善遲到問題，告訴自己準時下班，同時也讓同事及合作夥伴知道你的休息時間，讓工作不會在下班前才丟急件要處理。另提前規劃休假，而不是依案件淡旺季才請假，因為工作根本沒有停止的一天。

　　雖然當時還不清楚自己未來要做些什麼，但藉由生活型態的調整，我開始重新擁有放鬆及個人的充電時間，也有了吸收新知的餘裕，工作時壓力也減輕許多。