你是否曾有過，好認真把每件事做好，
可是父母卻看不見，你的好！
他們無法給你一點「肯定」？反而用更多的情緒勒索
請你無條件付出更多？ 想用耳朵聆聽 請收聽子玲的親子聊心屋podcast
小時候，你盡力討好
長大後，你盡力付出
你，使盡了全力，卻仍然「得不到」
「被看見」「被肯定」「被愛」
一直是你深層的渴望
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你的付出，成為了「理所當然」！
這讓你的心, 有了一個 空洞讓你很難真正喜歡自己
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這四天在芙愛占心學院
「禪卡家庭占心系統課」
初階覺知 + 高階療心 兩個班級裡
都有著這樣的故事…
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成年後的孩子們
好努力渴求父母的理解與欣賞
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子玲老師邀請有同樣課題的你
或許我們可以從以下3個角度
來自我練習
▋「與自我和解」三部曲.
❶ 練習當自己的內在父母
你可以拿一個娃娃或抱枕
把這個娃娃當作是這個渴望被看見的自己
把娃娃抱緊，告訴他
你有多麼欣賞他的每一份努力與付出
邀請你練習擔任自己的內在父母吧
(想起一位學員的療癒畫面- 一個大人牽著一個小孩的影子)
(是鑽石 還是 星光)
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❷ 請你給自己欣賞打光
把內在父母給自己的肯定語言
化為文字，寫在一本漂亮的本子裡
一條一條，用愛寫下
「為自己打光」！
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❸ 理解父母有他們自己的功課
我們的父母他們自己成長過程
也有他們的匱乏與不足之處
他們無法給出他們沒有的
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父母也有他們自己的靈魂功課
我們的自我價值
也無須因他們的功課
因此貶低了我們的存在價值
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我們的父母 想必也遇到了困難…
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你可能會問我：
「如我看到了父母他們自己關係上的困難
我又可以怎麼做呢？」
「如果我想練習內心的強韌
我想更堅定自我價值的存在
不想被父母親影響往負面走去
我又可以怎麼做呢？」
▋更積極的作法
【透過學習，喚醒覺察】
❶ 為自己找尋適合心靈成長的課程 – 用豐富的眼光看見自己的心與價值
❷ 帶你的父母，去接觸更豐富的世界
這四天 兩門課程
在芙愛占心學員的教室裡
有兩對母女檔，一起來上課
她們一起來練習
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☀「自我覺察」
什麼不用緊抓不放
什麼可以輕輕放下
看懂自己情緒源頭的渴望
而非耽誤彼此的錯誤期待
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☀「自我療癒」
練習當自己的內在父母
愛，不外求
愛，可自足
為自己的內在找到平衡，
這就是真正的「愛自己」。
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有位讀者看見我寫的這篇文章
她回饋著 :沒有感受過愛的父母，給予出來的很可能也不是愛，看懂了就能不責怪自己，承認受傷了就能開始療傷。
這四天在課程中
陪伴了一個又一個
心靈曾受傷的大人
逐漸找到內在的力量
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安住了自己
並修復了自己
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如果此刻這篇文章讓你很悸動
那麼你也可以試著為自己安排
一趟尋回自己的美好旅程喔
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子玲老師 愛你們喔
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心靈充電課程
【媽咪舒心 5Q情商課】
線上情緒修復 7天之旅
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【家庭占心系統課】
用牌卡梳裡對話 找回愛的初心
兩日工作坊
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