【十日內觀之：培養孩子的良好習慣要趁早】

#十日內觀　#感悟篇

2023/7月份去參加了Vipassana內觀十日，有許多學習與收獲。接下來我會慢慢地將這些日子的經驗整理並記錄下來，再與大家分享。

先聊一聊我進到觀因寺後，上繳手機不能與外界連繫、禁語不能與他人溝通，整個人「慢」下來後的第一個體驗。

我沒有帶足10日份的衣褲，因此，在這十日內，我得自己洗衣服。

當然，沒有洗衣機。

所以，我必需自己用手洗。

沒錯，就是用非常傳統的洗衣板、刷子、和水晶肥皂。

第一次洗的時候，我是帶著一種「來體驗」的心態在洗我的衣服。老實說，能夠慢慢地刷洗，當下的感覺，是很有趣的：原來用手洗衣服、原來跟自己曾經穿過的衣服，以這樣的方式靠近、在一起…是這種感覺啊。

然後來到了第二次手洗衣服、第三次、第四次…。說真的，在沒有冷氣、31~35度的7月炎夏，「自己洗衣服」真是蠻累人的啊。(揮汗)

同時我也發現，不使用洗衣機、「自己洗衣服」，也沒有那麼困難，只是…很花時間、也消耗體力。

我不禁回想到，在阿嬤那個沒有洗衣機，只能蹲著刷洗衣服的年代…再對比一下現在四處都是3C與家電的世界，光是這近50年來，世界的模樣就有非常大的改變啊。

現在的生活即舒適又便利，以致於我們也越來越追求「快」、「效率」、「速度」。

對現在的孩子來說，他們從一出生，就已經過著相對舒適便利的生活，當他們在如此有效率的生活型態中長大，習慣了舒適的生活，也是自然的。畢竟所有他生活中的「方便」，不論是：打開水龍頭就有水、水龍頭左右移一點就有熱水；按個開關就有燈、有冷氣、有彩色電視、可以通話外加看得到視頻；把髒衣服丟進大機子裡，數小時候後就會是乾淨的…等，這一切都那麼理所當然！因而當孩子在生活中有些許不方便、或有需要等待的時候，孩子就顯得如此難以忍受。

我並不是說舒適不好。而是：能夠舒適，很好。但是當我們處在一個沒有舒適的情況下時，我們是否也能微笑以對？我們是否不會讓自己的情緒與感受，為這份不舒適所主導，而起了不耐煩的慣性行為、或是因而感到痛苦難耐、抱怨連連？

我刷著衣服，汗如雨下。那一刻我回想到幾年前，幾幕燁和妞在遇到「無法立即滿足」的情況時，展現出來的非常不耐煩的畫面。

生活很便利是好事，但或許也因為這份「過於便利」，讓現代的孩子也越來越無法等待、和越來越沒有耐心。

為人父母的我們，也許都該在孩子性格養成期的這前幾年，學習先讓自己也慢下來，並且刻意在生活中培養孩子#延遲滿足的能力。

除了「延遲滿足」，這次內觀自己刷洗衣服的經驗，也讓我想到了「勤奮」、「能吃苦」、「忍耐力」…等這些特質。我想，這些都是在孩子生命早期時，我們可以在生活中留心、並幫孩子培養的。

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你曾經想過，你希望孩子擁有哪些特質嗎?

如果沒有，不彷讓這篇文章陪著你，靜下心來、思索一番。

習慣與特質都是在孩子生命早期時就開始發展的，抓緊孩子長大的頭幾年黃金時期，為孩子培養出那些美好的習慣與特質，我想，這絕對是我們為人父母能夠送給孩子的珍貴禮物。

 照片為觀因寺洗衣區

（拍攝於Day10發下手機後並被予許使用的時刻）

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