放下對自己的苛刻
請不要對自己太苛刻
根據史丹佛心理學教授的一個研究結果
對自己愈苛刻愈容易失敗
大多數人認為，犯了一個錯誤
會使得意志力減弱，所以開始對自己放鬆要求
導致災難的發生，引起更強烈的放縱
而事實上，有項研究的結果恰恰相反
當意志力失效時
你對自己愈苛刻
你再次失敗的可能性就會愈大
並且你做什麼事都不順
就像賭博一樣
人們愈是對輸錢感到內疚跟自我批評
他們愈有可能去借錢並試圖贏回來
結果卻輸得愈多
拖延症也是如此
研究表明
一個人在拖延後愈是對自己苛刻
他們下次拖延的時間就會愈長
這一切都歸因於
當我們感到壓力大、內疚和羞愧時
我們就愈會受到即時滿足、誘惑和焦慮的影響
所以試著放下對自己的苛刻
失敗後給自己設定一個放鬆的時間
喘口氣後再出發
畢竟，休息是為了走得更遠
共勉之~
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
你是否也曾因小錯誤懊悔不已，甚至責怪自己「怎麼這麼沒用」？其實，自責並不能讓事情更好，只是在消耗你的情緒和能量。而過度自責的背後，是對完美的苛求與對責備的恐懼。學會原諒自己，將錯誤視為成長的機會，才是真正的強大。下次，面對自己的失誤時，記得這句話：「錯誤只是學習的墊腳石，而非終點。」
在面對困難和挑戰時，我們是否經常選擇自責，而忽略了外部因素的影響？這篇文章探討了自我懲罰的心理原因，包括逃避衝突、童年的影響和對熟悉痛苦的依賴。文章提供了幾個實用的方法，幫助我們擺脫這種負面的思維模式，學會善待自己並重拾自信。一起來瞭解如何重新定義努力與成功，進而促進個人成長與健康的心理狀態。
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賭博跟投資遇到過不去心理障礙時候常常說:好啦梭哈了,就這一把
99%就這一把就結束了,另外1%運氣好繼續的,也會在下一次輸光
因為這一把是靠
追求完美，力求不犯錯
在人生的旅途中，我們往往被期望和責任所纏繞，無論是在工作、家庭還是人際關係中，我們總是不斷追求完美，力求不犯錯。然而，這種過於嚴苛的要求往往讓我們背負著沉重的壓力，最終陷入身心俱疲的困境。適時的放過自己，其實是一種智慧，是對自己心靈的善待，也是保持心理健康的重要途徑。
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
不要過於苛求自己
因為生活會對待你如何
取決於你如何對待自己
有時侯我們容易陷入自我設限
給自己設下太多壓力和期待
但這只會讓生活變得更加艱難
放下對自己的苛求和難為
接受自己的不完美
是邁向幸福的第一步
當我們能夠對自己寬容
容許自己犯錯和成長
生活也會對我們更加寬容和善待
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