身處在現在社會，我們成癮了？ | 行為上癮
閱讀時間約 2 分鐘
通往地獄的路總是順遂、甜蜜的讓我們沉淪。
是不是花在手機的時間越來越多？是不是覺得時間不夠用？是什麼讓我們被綁架還感恩戴德？
毒癮、賭癮導致家破人亡，那手機之癮呢？當年佛洛伊德都逃不過毒癮，現在越來越多上癮的方式，我們卻渾然不覺！
上癮不是我們的罪，而是設計著們的專業，從廣告行銷、數位設計，在資本系統下，從心理學、經濟學、社會學、行銷學的角度，讓我們逐步入坑、交出個人意志、並快樂得無法自拔，讓我們喪失的不只是時間、生活品質，更是人與人之間的連結。
行為上癮循序漸進，3步讓我們自願進入、不願離開的蜘蛛網，讓我們看下去。
上癮的行動 = 觸發×動機×能力
1.行為觸發，輕鬆入坑
只要網做的足夠大，總是有一種方式符合我們的胃，演算法總是會找到我們心中最軟的一塊舒適圈，讓我們首次嘗試走進行為上癮之路。
比較有名的例子是很多遊戲廣告內容跟遊戲內容不相符，主要是要誘惑對原本遊戲不感興趣的人，只要有機會點進去，就能開始讓我們沾黏。
推出其中幾個划算的優惠品，保證讓顧客出來買到一整車的商品。
一開始只要花一點點的時間、金錢就好，讓我們覺得這不是坑，而是有趣的事情和活動，再用沉默成本慢慢的俘虜。
小恩小惠、第一個月免費、第一次免運費、一件快速安裝。
新手福利、每天只要花5分鐘的小遊戲、一開始少許的體力系統，初期下載送獎勵，只玩一下就好、拍賣品一元起標。
短影音
2.即時回饋，挑戰升級
總是會即時給予甜美的回饋，滿足我們想被回應的渴望，讓我們低頭族不斷的重整網頁、瀏覽動態就是情有可原的現象。
簡單的挑戰升級，讓我們沈浸在打怪的路上。
簡單熟悉的行為、廣告、logo
再加一點挑戰作為調味，讓我們越來越重口味，也滿足強迫症舒適的心流。
名次排名、點數、徽章、升級階梯，稀有的獎勵獎品，迷失在打怪的路上。
限時搶購、點數兌換、消費一定的金額獲得尊貴會員免運費。
3.未完待續，社群依賴
另一方面利用隨機性不確定的獎勵，刺激我們預期獎勵的多巴胺，就只想再試最後一次。
在精采的劇情時未完待續，讓我們繼續看下去...。 賭博、樂透、抽獎、盲盒、抽卡系統、再夾一次娃娃。
社交網路，用無形網路網住有形的眾生，提供了我們人際關係的歸屬感、被需求感，情感連結讓我們沉浸其中，無法自拔。
互惠推廣
社群、社團、公會
如何拿的起放得下？
打不贏就加入他們吧！用更好的習慣上癮取代壞習慣。
讓我們有意識的去設計自己人生遊戲，過充實有趣的一生吧！
非常榮幸文字能接觸到您，如果看完覺得還不錯可以收藏、按心、追蹤，或者有任何可以改善的懇請留言，非常感謝。
Ref
https://www.books.com.tw/products/E050079519
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