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[中港教務誌03] 克服心病，靠勇氣與智慧
更新於 2023/08/08閱讀時間約 2 分鐘
為什麼會有心病？因為自己個性也許不善表達或向外求救，在過去不舒服甚至慘烈的舊經驗。
就好像博士班時，剛進實驗室，對於主要的模擬軟體實在不熟悉，也不敢向主要負責的學妹直接請問，一直繞圈圈。問題，越不敢碰，越久就越嚴重。
找老師聊聊，老師給的方法是看手冊，老師其實也沒跑過模擬，沒辦法直接教我軟體，後來說：“過去，有學弟研究VCSEL是自己闖出一條路”。
自己就藉由整理實驗室的資料，把過去學弟妹的論文和ppt，全部按年份整理一次。過了幾個月，對於實驗室的幾個研究方向，來龍去脈知道了不少，但是還是沒有解決核心問題，就是熟稔模擬軟體到達可以投稿的境界
終於，實驗室有可能會有新手教授的加入，我向老師建議，請學妹為
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
小蓮下個月便將完成在 D 病房的實習，實習……但她萬萬沒想到今天發生的事，除了把過去多月來建立的自信心徹底瓦解之外，還惹來差點被襲擊的意外
「我們這裡的措施不能接收危險*心理病態的患者。」⋯⋯
2012年11月，有次去精神科回診，看完診非常沮喪。
當時精神科醫生不能理解，我的時間都花在教會和準備多益考試（為了通過畢業門檻），覺得我的生活沒重心。
他問了我：「妳是真的想做記者嗎？否則怎麼現在沒找個相關工作來做。」
當下我真不知道該説什麼？
的確，這本來就是我過去一直擔心的問題
當初心理系畢業不走諮商，是因為不想接觸精神病患，結果開始接手員工關係的業務後，竟然回到了心理系的本業。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
長期以來，自己內心不時會有不自信感，但是總無法發現那個來源是甚麼? 那股不自信感，從小就伴隨我，就算是後來進了台大研究所、甚至到台積電當工程師，看起來職涯一帆風順，還是覺得自己不夠好。 甚至別人主動對我提起 : 「你的工作好棒棒！」的時候，我內心中對自己卻不是驕傲的，而是有種羞愧感。
動機:
其實住院對我來說是一件稀疏平常的事情，高中時我就住過加護病房了，也曾在治療期間服用過毒性強烈的藥物。大學時更是為了測試眼睛的能耐做了各種實驗，發現黑暗是我的天敵後，多次作壓力測試。 比起台大書卷畢業，在投資部門工作，這種普遍被世人承認的成就，我覺得跟病魔相處努力維持日常生活才更加勇敢。
回顧過去接觸過的學生，許多人在情緒壓力下表現出適應上的困難，如何幫助他們走出困境？校園心理師分享經驗和觀察，以瞭解學生的內在動機，並提供實際的建議。
我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
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