自成一派：只此一家，別無分號

比起抒情浪漫的暢銷作家，不知為何更覺得這類中老年照護取暖的書，更適合這個時代。少子女化後的高齡社會，每個人都活得更久，相對而言，老番顛的時間，也隨之拉長。每個家庭面對這樣的老病死都有不同的難題，不知道盡頭在哪邊，更不知道自己有多少資本可以面對這個不知終局在哪的戰鬥。

從《我輩中人》開始，學會照顧自己也學會照顧家人，或許是選擇不婚的人可以有的生涯想像。家中的兩老，從健康退休人生到開始各樣退化、病變，思覺失調、認知症(也就是更常聽到的失智症)，親情的羈絆成了生活中不可承受之重，協力照護的景況是讓家人關係更為緊密、相互支持，但常常因為也都各自有了家庭，留下來照顧承擔所有不可逆退化和負面反應的家人，也常上演長照悲歌，喘不過氣來之後選擇激烈的手段來結束這暫時無法終止的折磨。

從認識自己開始，對別人的建議、評斷用更參考的方式面對，只此一家是這輩子終究是自己的，活在別人的期待中，十人十種以上的期望，撕碎的就是完整的自己，所以明智的找到自己的定位，衣食無虞、不傷害他人，每個人都有權利用自己的方式追求自己的幸福生活。在這中間不需要為了他人的評價投入過多的成本，讓自己自適自在就容易優雅從容，氣急敗壞大概成不了事的。畢竟，你不尷尬，尷尬的肯定就是其他人，何苦去坐上那個尷尬的座位，讓賢為上。

而長照總有挫折、無力、想放棄的時刻，那些尖酸刻薄，理智上知道是病，但情緒上卻如千刀萬剮。惡毒的話留下的傷疤，恢復起來費力，就消耗了原先本來也需要投入資源的照護。讓自己適時的喘息，放下那些為你好的想法，試著溝通、相互理解，先照顧好自己才有力氣繼續長照的路，這些都說來容易，做來困難重重。曾經長輩提醒著人和情緒永遠比事情難解決，此言不假。

堅強些不要太容易受傷，也珍惜著每個感動的小確幸。安排自己的老派，不要成為那種老人味很重，噴香水也蓋不住的那種討人厭的大人及老人。話題遠離比較，多一些傾聽。生不帶來死不帶去的東西，都放下才比較可能是贏家，那是大家都愛你的贏家，而不是贏了面子，裡子卻輸光的窮人家。

照顧好自己的身體，但也勇敢面對可能的意外。健身是為了讓自己老了之後能走出去曬太陽，至於其他不可抗力，那就是調整認知不要逞強，省得其實沒本事了還老要下指導棋惹人厭這樣。面對長輩，多些耐心，降低衝突摩擦的可能，適時的休息，透過各樣的資源引入，長照的悲歌才不會太容易就此起彼落的響起。

推薦給也漸漸老了的朋友，要怎麼優雅老派，那是一門即將面對的功課，早點知道老了會面對的問題、困境，提早有點心理準備，那可能會讓老起來更從容。