長壽的3個祕訣
更新於 2023/08/15閱讀時間約 1 分鐘
101歲神經科學家：長壽的3個祕訣
繼續工作
- 工作倫理和擁有人生目的對長壽有幫助
- 退休的人比沒退休的人更容易經歷認知衰退
- 退休後做志工、學習、找新的嗜好等都有助於維持興趣和活力
規律運動
- 運動和長壽有關聯
- 建議做自己真正會做的運動，重量訓練有助於降低死亡率
維持年輕心態
- 覺得自己比實際年齡年輕的人，擁有較年輕大腦的結構特徵，更容易在記憶力測試取得高分
- 刻意選擇更年輕的人當朋友，能保持年輕
結論：
長壽不是靠好運氣，而是透過維持積極的人生態度、健康的生活習慣和身心的健康來實現。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
睡眠是身體健康的重要組成部分，因此，保養寢具是睡眠質量和健康的關鍵。
寢具陪伴著每個朋友的每一個夜晚，因此，保持寢具的耐用性和使用舒適是非常重要的。
本文將介紹幾項保養寢具的技巧，維持您的寢具的使用性以及舒適性和整潔。
一.經常清洗或更換床單
清洗或是更換床單有助於確保寢具表面保持乾燥和清潔。
床單
國泰金表示:「由於去年市場表現太好，導致基期過高，因此今年的獲利表現有所下降，但整體稅後淨利表現方面，仍在歷史次高的水平，營運方面依舊維持穩定的成長，預計今年放款與手續費的目標都維持增長的預期。」
秦始皇不是追求長生不老的第一人，也不會是最後一個。當然，平凡如你我的一般人，不敢奢望長生不老，但是希望活得久一點，也是人之常情；這也是坊間各種養生產品大行其道的原因。網路上只要有保健秘方的文章也會一再流傳，永生不息。
一、持之以恆的適度運動。
二、吃飯八分飽、控制熱量的攝取。
三、攝取植物性食物。
十大樂團樂曲都各具特色。舞會裡最常出現的問題頻率第一名，幾乎就是：「這哪個樂團？」因為每個樂團的編曲各具特色，如同指揮在曲目裡留下指紋。以下提供樂團指紋辨識法：
電商百問第6集，直接告訴你如何挑選電商銷售商品，讓你日進斗金、賺錢如有神助。我們前一集【電商百問05】如何挑選開店平台?幫你比較各間開店平台的功能外，還告訴你比功能更重要的3個挑選重點分享如何挑選開店平台，除了幫你比較各平台的功能外，還告訴你除了功能之外更需要注意的3大比較重點。挑完平台之後的問題
清新的空氣是瑞士的標誌之一。自工業革命起，瑞士山間的小鎮就吸引著許多歐洲富裕國家的人前來度假療養。在瑞士，觀光客可以帶走的紀念品不少，而清新空氣是帶不走的物產，唯有再次徜徉於瑞士的山水間，才能再飽飽地吸一口。來自台灣的蔡黛華博士為我們說明瑞士是如何保持空氣清新的！
改變生活習慣，就能提升大環境！
<p>一個社會所需要的大學，應當是能夠提供社會進步所需要的「方法」的地方。胡適曾經強調，「五四運動」所主張的「民主與科學」中的科學，並不是指「自然科學」，而是「科學精神」。這樣的「科學精神」其實就是一種方法論，教我們如何用一種理性的、實證的、符合邏輯的態度，去看待問題，分析問題和解決問題。這就是大學作為教育機構，能夠為社會提供最基礎的進步動力。</p>
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