生活惱人，如何讓心情瞬間變得愉悅？本文分享利用視覺刺激來幫助放鬆心情，透過玩遊戲把注意力從生活的壓力轉移到遊戲裏面的圖案。這樣能幫助大腦由重複地想着困難，回到當下眼前所見到的，負面的思想就被打斷，緊張的情緒可以有一刻的舒緩。
有玩過萬花筒這古老的玩具嗎？
很喜歡看着它變出無數美麗的圖案。
「轉變」通常會令人有點緊張或不安，人生的轉變更不是鬧着玩。有時是變得更好更美，有時則折磨意志，苦得像末日降臨。
但萬花筒的轉變卻是最「安全」的，因為無論滾筒怎樣轉動，出來的圖案都會是美麗的，看萬花筒便有令情緒安定的效用，我們要做的就是好好享受這精彩的視覺遊戲。
要看清楚裏面的圖案，就要把萬花筒向着光，眼睛是看着既光且美的東西不停地出現，多壞的心情也會讓路。
雖然萬花筒的世界與現實世界大不同，但在透不過氣來的日子幻想一下這些美麗的圖案，或乾脆拿起萬花筒往裏面瞧瞧，讓它把你帶離現實的痛苦，那怕只是一刻，就可能得以喘過氣來，找到療癒。
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很感謝你讀到這兒，讓我的文字能夠與你觸碰🌻
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文字©黃璧怡
圖片：Canva
