為什麼和爸媽超容易吵架? 五大根因與小對策

更新於 2023/08/22發佈於 2023/08/22閱讀時間約 5 分鐘

你和爸媽受的教育不同，歷經的時代也不同，但你們之間有愛

攻略小技巧：爸媽們其實很容易從家人的需求考量出發，用「阿孫就是愛亂跑，家裏這種地板，他很容易滑倒，很可憐捏！」這種提案說法通常會更容易被接受喔！

我爸媽現在70歲出頭，他們小時候是物資缺乏，連生存需求都未必可被滿足的年代。被灌輸的觀念是不會唸書，就趕快去工作賺錢，解決家裡兄弟姐妹們的吃飯問題。也因此對我爸媽來說，他們不大願意將金錢使用在『食』以外的需求。

他們常說「東西能用就好，幹嘛換呢？」對於現在的高齡者來說，現況所擁有的物質生活都是辛勤工作所換取的，得來不易，也因此，就較少考量提升基本生存以外的個人需求。反觀我和你，多是生長在物質較為充裕、教育普及的年代，往往追求的不僅止於基本生理與安全需求。

不過爸媽們倒是很容易會從家人的需求考量出發，下次可以試試看，從「子女」、「孫子」角度提出要求，如「你孫女就是愛亂跑啊，家裏這種地板，他很容易滑倒，最近又撞了幾次桌腳，身體又多了好幾個黑青，很可憐捏！」「我覺得外陽台裝個感應燈，對我比較方便啊」這種提案說法通常會更容易被接受喔！

你和爸媽有不同的人際圈，從他的好友或權威說的話下手

攻略小技巧：運用親朋好友從中傳話，或是透由 LINE 家庭群組分享專家型文章潛移默化你想傳遞的觀念，也是蠻有用的一招！

坦白說，我和爸媽共處一室一天不超過三小時，生活中與我最密切的人是公司同事和朋友（我爸媽也有臉書，但我們沒有互加好友 XD）。同理，爸媽其實也有自己的生活圈 - 他們的手足、以前工作認識的同事、牌友、一起跳排舞的樓上鄰居，這些人平常與他們的言談互動，也對他們的思考模式與決定提供了一些影響。如果你剛好也認識他們其中耳根子比較軟的人，也請他們幫忙居中協調說服，幫你說幾句好話，有時候，爸媽也是會因為面子就屈服了 XD

如果剛好有社交恐懼，外加你和爸媽真的很難共處一室太久，或是話不投機三句多，也別氣餒！另一種方式溝通方式，是潛溝通— 透過LINE群組分享一些與你觀念相近的文章給他們，最好是還是醫生或教授寫的文章（我爸媽很吃這套），雖然當下他們不會馬上接受，但久而久之，其實也默默開始認同一些你的觀念了！

下面幾點，則是對自己內在與情緒的一些覺察，也一起分享給正在努力學習溝通的各位。

每個人都有投射，試著覺察並放下它

投射是個非常有影響力的心理機制，你會常把自己的想像與期待投射到他人身上嗎？我以前超會！也常因此讓自己心情不美麗。

舉例來說，我認為食品安全很重要，同為愛吃一族的我們，我爸媽應該對食安也有同樣的高標準，但事實上不然。我不是我爸媽，我們也不住在同一個屋簷下，爸媽生活環境可能受限某些條件而無法套用與我相同的食安標準。

對他們來說，一些看似簡單的步驟，卻是你我無法想像/理解的困境。

你會說：一天工時超過八小時，哪有時間還去觀察爸媽的生活場景？好吧，但你至少可以停止把自己的投射、觀念無條件套用在他們的身上，多詢問他們為什麼這樣思考，對他們多一點了解，這也是減少爭吵的心法之一。

越親近的人越容易有情緒上的衝突。

「我上班很累了，為什麼回家還要跟你解釋那麼多啊？」「我做的事還不是為你好？」

對著最親的家人，我們常沒有顧慮那麼多就說出口，甚至發出情緒勒索的訊號。是的，情緒是個很大可以討論的話題，也可能你是你家人情勒的對象。但不論是誰，如果在溝通過程中，覺察情緒狀態不平靜，都建議你說：「這件事，我們先緩緩，下次再討論」，並且強烈建議先離開現場，給彼此多點時間與空間，就不會不小心說出後悔的話，也自然有辦法更理性討論事情。