1. 什麼是「催眠」
什麼是「催眠」呢？催眠是一種「想像」。當我在做催眠的時候，我會請個案想像。那麼，在催眠裡看到什麼、聽到什麼、感覺到什麼，只是個案的想像嗎？還是是真的呢？
什麼是「催眠」呢？催眠是一種「創造」。蕭伯納說：「想像是創造的開始。你想像你所渴望的，你許願擁有你所想像的，最後你創造出你的願望。」所以，催眠可以創造我的願望、顯化我的渴望嗎？
什麼是「催眠」呢？催眠是一種「療癒」。在所有的療癒裡，最重要、最優先的就是「自我療癒」。療癒時間線上——過去，現在，未來——已知或未知的、累生累世的、細胞記憶裡的創傷。
什麼是「催眠」呢？催眠是：既想像，又創造；既創造，又療癒。以下，將會分別說明，為什麼「催眠」是「想像」、「創造」與「療癒」：
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2. 先有想像相信，再有創造顯化
《靈魂之愛》這本書提到：「你的想像是一種創造力，它能影響物質並在你的世界產生具體的結果。」你知道嗎？我們的「想像」是具有「能量」的，當這股「能量」足夠強大時，我們抽象的「想像」就會被「創造」成具體的物質，「顯化」在我們的日常生活。在催眠的領域裡，除了「前世回溯」，還有「未來催眠」。當個案在催眠狀態裡看到未來非常美好的自己、美好的生活，這些美好的自己、美好的生活真的會在未來實現嗎？
《靈性法則之光》這本書提到一個法則，叫「注意力法則」，在「注意力法則」裡有一段話是這麼說的：「你相信的就是你看到的。」什麼是「催眠」呢？當你「信以為真」，這就是「催眠」。當你開始想像，當你願意相信，你就會看到你所相信的，你就會相信自己真的擁有能力，創造催眠狀態裡的美好畫面，讓催眠狀態裡的美好畫面真的顯化在日常生活。就這樣，即使催眠結束之後，個案也會把從催眠狀態裡獲得的答案、感覺，延續到日常生活，因為如此，「未來催眠」裡看到的美好願景才會真正落實在人間。所以，個案在催眠裡看到什麼、聽到什麼、感覺到什麼，只是個案的想像嗎？還是是真的呢？答案就在個案的心中。重要的是，只要你願意相信是真的，那就真的是真的了。
談完了「催眠」與「想像」、「創造」的關係，讓我們來談談「催眠」與「療癒」的關係。
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3. 自我療癒的方法
什麼是真正的「療癒」呢？是不再感到疼痛、不再哭泣嗎？是完全遺忘了創傷嗎？還是？這裡先告訴你一個祕密：其實，所有的「催眠」都是「自我催眠」，所有的「療癒」也都是「自我療癒」。以下介紹三種「自我療癒」的方法：
(1) 方法一：無條件接納自己
當「細胞記憶」被打翻的時候，當情緒和眼淚莫名地湧出來的時候，你可以運用《生生不息催眠聖經》這本書提到的幾句話，來安撫自己的情緒與內在小孩：「這真有趣！」「我敢肯定這是有意義的。」「有一些東西正想要甦醒過來（或被）療癒。」「歡迎！」
我相信在人生中發生的每件事情都是有意義的，即使當時我不瞭解為什麼。《三波志願者與新地球》這本書提到：「潛意識知道個案的旅程和任務的進展，知道他們應付得了多少，從來不會透露超過個案所能處理的事。」嘿！你知道嗎？當事情發生的時候，一定是因為現在的你已經擁有能力解決問題、超越問題；當情緒出來的時候，一定是因為內在的小孩已經準備好要療癒、要恢復健康、要變得更強大了。所以，當事情發生的時候，當情緒出來的時候，請你先無條件地接納現在的自己。
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(2) 方法二：把「負面問題」化為「正面資源」
《生生不息催眠聖經》提到：「問題可以被轉化為資源，並且可以活出生命偉大的旅程。」「我們最終都要為自己的經驗負責；是我們與每件事的關係造成正面或負面。」「每一個模式都有正向跟負向的價值和形式，完全取決於我們如何去和它連結。」也就是說，其實發生在我們生命中的每件事情都是「中性」的，而我們要把這件「中性」的事情看成「負面問題」或者「正面資源」，完全取決於我們自己，而我們也要為自己的選擇負起100%的責任。
《三波志願者與新地球》提到：「負面是演化的催化劑。」也就是說，一般我們認為是「負面」的事情，不一定真的都是壞的。地球在整個宇宙中是一個非常特別的地方，特別的地方在於地球具有「二元性質」，例如：有太陽，也有月亮；有快樂，也有悲傷；有否極，也有泰來。《生生不息催眠聖經》提到：「問題是平衡和完整意識心智單一觀點的一種嘗試。」靈魂的最高目標是「成長、演化、進化」，我們的靈魂選擇來到地球，為的就是體驗、嘗試和學習。一般所謂的「負面問題」只是讓我們用另一個角度來觀看世界，來學習，來成長；當我們能夠這樣看待「負面問題」，「負面問題」就不再是「負面問題」，而變成「正面資源」了。
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(3) 方法三：創造新的自我身分
《生生不息催眠聖經》提到：「在我們人生旅程的不同時刻，會需要創造新的身分。我們也許會創立新的企業，結束一段長期的關係，或者在我們的生活中開啟新的階段。在這些門檻上，我們過去的歷史不再具備必須的地圖，所以必須創建新的地圖。」我能夠感同身受，當我失去的時候，當我必須告別或者離開的時候，當我沒有得到當時我想要的人事物的時候，我很悲傷，我很痛苦，我很困惑，所以我才要尋求療癒。
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《生生不息催眠聖經》提到：「每當身分需要得到重新創造、療癒或者超越的時候，催眠就發生了。」「讓舊的自我身分被療癒、新的自我身分重生出來。」雖然有過悲傷痛苦、困惑懷疑，但是，在我內心深處依然有個聲音是這麼堅信的：如果我沒有得到這個人事物，一定是因為我值得另一個更好的人事物。
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記住！整個宇宙非常非常地愛你，願意把最好的、最適合你的、你最喜歡的，留給你。同時，你有你想要的，宇宙有宇宙想給你的，重要的是，你願意開放所有的可能性、歡迎更好的可能性。
嘿！經由上述的說明，相信你已經更瞭解，為什麼「催眠」是「既想像，又創造；既創造，又療癒」了。
最後，催眠結束之後，我們除了能夠療癒創傷、創造新的身分和未來，我們還能得到什麼呢？催眠還能帶你找到自己的「聖人群組」。
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4. 催眠的結果：找到你的「聖人群組」
(1) 什麼是「聖人群組」
《生生不息催眠聖經》提到：「卡爾•榮格說過，每個人在人生道途上都需要找到我們自己的『聖人群組』。」什麼是「聖人群組」呢？就是「那些能夠真正支持並且愛我們的存在。」「他們可以是活著的人，不再活著的人，祖先、靈性的存在、寵物、朋友、家庭成員、老師。」
嘿！此刻，誰浮現在你的腦海呢？誰在你的「聖人群組」呢？你又在誰的「聖人群組」呢？
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(2) 「聖人群組」的功能
《生生不息催眠聖經》的作者史蒂芬•紀立根（Stephen Gilligan）又將「聖人群組」稱為「資源委員會」，也就是說，這些「聖人群組」的成員可以作為我們的顧問、嚮導、榜樣、支持者、提醒者、保護者，在人生旅程上，給予我們資源，引領並且支持我們。
嘿！你瞭解在自己的生命中，誰真的愛你、支持你，並且關心你嗎？你又願意真正愛誰，無條件支持誰、關心誰呢？
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