最近看了一本書，雖然2023年還沒過完，但我相信，在今年看過的所有書裡，論喜愛程度，它絕對有前三名！
這本書就是：《思考101》。
圖片來源：https://www.eslite.com/product/10012020052682402788007
這本書在說什麼？
《思考101》從認知心理學的角度，談各種「認知偏誤」（思考偏誤），還有這些偏誤的具體表現形式，更重要的，我們該如何避免它們造成的負面影響。先承認，我差點就因為「偏誤」，錯過這本好書。
因為這類型的書，我看過太多、太多了，比如像《反智》、《泛蠢》、《思考的藝術》、《看穿假象、理智發聲，從問對問題開始》……。
所以，在閱讀了不少經典書籍，當「確認偏誤」、「負面偏誤」、「可得性偏誤」等各種偏誤，都已經知道的情況下，這類書籍能再帶給我的驚喜和收穫並不多。這也是最初，我並沒有太期待這本書的原因。
但才看了一章，我就發現我錯了⋯⋯
這本書真的太、好、看、了！
好看到就算書的資訊密度很高、就算書有將近300頁，我還是只用了兩天的時間，就將它看完了。
這本書精彩之處在於兩點：
第一，獨特的敘事框架；
第二，嚴謹的科學論證。
獨特的敘事框架
一般談思考偏誤的書，常見的寫法是，用各種案例或故事做為入口，接著讓不同偏誤輪番出場，依序介紹。這種寫法寫得最精彩、最吸引人的，我認為就是《反智》。
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但這本書則是，以8個認知偏誤為主線，輔以案例、實驗，將各種心理學效應「串」在一起，讓你發現，原來許多看似不同的現象、效應，其實都對應到相同的認知機制。
舉個例子，以下三個現象：
- 為什麼我們的衣櫃裡，總是有這麼多捨不得丟的衣服？
- 同樣的牛肉，A廠牌說它是「75%瘦肉」，B廠牌說它含「25%脂肪」，你會選擇哪一個？
- 為什麼在投資股票時，遇到虧損，很多人都會選擇繼續凹單，而不是認賠出場？有時為了避免損失，他們甚至願意承受更大的風險。
圖片來源：Lexica
如果你對行為心理學有些認識，就知道這三個現象，分別對應到「稟賦效應」、「框架效應」和「損失規避」。
作者在書中說到，這三個現象看似不同，但背後其實都源於相同的認知特性，叫做「負面偏誤」──人腦重視負面訊息，勝過正面訊息。
看到這段時，我不禁拍案叫絕啊！
「稟賦效應」、「框架效應」、「損失規避」和「負面偏誤」，這幾個專有名詞我都聽過，也都知道意思，但我從來沒有將它們連結在一起；從來沒發現這些概念的「位階」並不同，前三個是「行為表象」，最後一個則是現象背後的「底層機制」。
能讓我把這些概念想通、串連在一起，這本書真的值了！
那要怎麼破解「負面偏誤」，對我們造成的不良影響呢？
跟你分享書中提到的一個方法：在做選擇時，試著用正面和負面的語言框架，各問自己一次。
舉個例子，你訂了Netflix的會員，卻好幾個月沒看了，正猶豫要不要取消它。「要不要取消訂閱」，這是負面框架；你可以試著把問題改成，「如果我現在沒訂Netflix，我要不要選擇訂閱呢？」
這樣的提問方式，會引導大腦，將注意力從「損失」轉到「獲得」，幫助你在最大程度上，避開負面偏誤對決策的影響。
嚴謹的科學論證
這本書引用了大量的科學實驗來說明，這些偏誤是如何產生、如何被驗證的；偏誤出現的前提是什麼；以及有什麼方法可以避免。
這也是我最喜歡的部分——所有的主張和觀點，都建立在紮實的科學實驗上，而不是經驗或故事。
我自己在教學上，也常提到：「科學最重要的，不是最後的『結論』，而是過程的『推論』。」
分享一個我印象深刻的實驗。
你覺得，「當看到與自己立場相反的證據時，人的想法會鬆動還是強化？」
實驗是這樣進行的，研究人員找了一群「支持死刑」的大學生，給他們閱讀十篇證明「死刑沒有嚇阻力」的研究報告（也就是跟他們立場相反的證據）。
看完研究後，受試者的立場都發生了鬆動，他們發現，原來死刑的效果，跟想像中的很不一樣。
我看到這段時，心裡非常疑惑，立馬提筆在書上落下一句話：「竟然沒有『逆火效應』？」
（逆火效應指的是，人在遇到與自身立場或信念相牴觸的證據時，信念不但不會動搖，反而會更強化。）
再往下看了實驗的第二階段，內心疑惑馬上解開了。
原來第一階段，受試者看的十篇研究，只有「結論」，而沒有「推論」。
當第二階段，研究人員給受試者，看了有詳細研究過程和方法的實驗版本後，他們反而開始從實驗細節中「找碴」──
「實驗A的控制變因，根本沒控制好吧！」
「實驗B的樣本數太少了，可信度不夠高。」
「實驗C的研究期間才1年，起碼得研究10年以上吧！」
最後結果是，這群受試者看完與自身立場相反的證據後，想法不但沒有鬆動，反而更強化了原本的信念。
有趣吧！是不是讓你對「牴觸立場的證據，到底會發揮什麼作用」，有了不一樣的認識呢？
結語
這本書還談了很多有意思的問題，例如：「為什麼人總是沒辦法換位思考？」「為什麼明知道要想得遠一點，卻還總是短視近利？」
如果你沒有接觸過思考偏誤類的書，推薦你，把《思考101》當作你的第一本入門書，絕對不會讓你失望，甚至，還可能讓你從此愛上思考。
如果你是喜歡思考、深諳思考的高手，已經看過許多同類型的書，這本書一樣能帶給你新觀點和啟發。
誠心推薦，《思考101》。
