低油低糖爆漿的貝果

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這一個多月以來,我嘗試了不少烘焙實驗。一開始是為了消化家裡的鬆餅粉而做蛋糕,逐漸的發展到買高筋麵粉跟酵母粉,用免揉的方式做麵包。然後對低筋麵粉跟雞蛋奶油的世界產生興趣,實驗了不少戚風蛋糕,以及戚風相關的蛋糕捲、杯子蛋糕。最後是餅乾,意外的獲得不少迴響,雖然我覺得老是吃高熱量的食物,對我而言,實在是一件提心弔膽的事情。但是,......

烘焙實在太有趣了!!令人著迷。

我其實偶而也做麵包,當作家人的早餐或點心。但以免揉麵糰所製作的麵包,在部落格已經寫過,方法都一樣,只是我會調整餡料或者麵包外型(端視冰箱有什麼材料或是發揮創意亂玩一通)。所以,我就不再重述。

倒是貝果(Bagel)這種猶太麵包,我一直想嘗試看看,一來我覺得貝果比較少油少糖,二來我自己也蠻愛吃貝果的。我已經享受免揉的樂趣了,何不前進到真正的麵包製作程序,試試揉麵糰的樂趣呢?(該不會是折磨的開始?)


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我查了三本食譜的配方,仔細研究執行步驟。第一次,我選擇其中一本強調不需要長時間發酵的貝果做法,結果失敗,貝果很硬。第二次,我老老實實的按照傳統步驟來做,果然就像樣多了。不過,我很愛調整內餡,依舊喜歡加東加西,所以我嘗試把蔓越梅包進貝果中,還把另一半的份量,換成鹹的口味,包進cheese (起司片跟起司條)。


材料: (約6個)

高筋麵粉    250g
酵母粉    1小匙
砂糖   1大匙
溫水 160ml (或牛奶)
檸檬汁   2至3滴
鹽 1/2小匙
橄欖油   1小匙 (可免)


內餡跟外皮:

泡過酒的蔓越梅、cheese片或絲、大燕麥片

做法:請參考
3杯麵粉72變好吃不發胖的低卡麵包


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我覺得鹹口味的貝果蠻好吃的,但遺憾的是,烘焙的過程,起司爆漿了,幸好稍微冷卻後就凝固了。這也算是新花樣--爆漿貝果吧?

自己做的貝果,外型還有改進空間,光是幫做出貝果的形狀,真是花了不少功夫。第一次做貝果的時候,我不小心沒包緊,兩端的麵糰沒黏妥,一下鍋燙水時,差點整個餡露出來了。

不過,原先我擔心的揉麵糰過程,事後發現,揉打麵糰並不是太難的事情,只要我想著人生中有哪些討厭的事情,就更加努力的揉打麵糰,咦,揉麵糰突然變成更加來勁,不小心把麵糰變成出氣包了。


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甜口味的貝果也不錯,下次搞不好我會做出更多顏色的貝果。(比方說黑的巧克力?綠的抹茶?紅的紅蘿蔔?黃的南瓜?)


啊,這就是自己在家動手做的樂趣呀,自己既做得開心,幸虧家人也支持。我問女兒,「你覺得貝果好吃嗎?」她說好吃呀。我說,把拔也這麼說耶。女兒回答:「把拔好像從來沒說過什麼東西不好吃吧?」蛤....

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