你也有血糖過高的症狀嗎?
閱讀時間約 1 分鐘
學會這招降低糖尿病風險
吃多、喝多、尿多
體重下降、疲勞、搔癢、傷口很難好、手腳麻麻的、視力模糊
今天教你最簡單的飲食控制法
那些什麼能吃,什麼不能吃
雖然也很重要，不過我們一天學一點，從最簡單的開始進行
用食物進食的的順序來降低飯後血糖
先吃菜香菇或是肉類魚類，先吃個一半飽
再吃主食的飯麵搭配剩餘的青菜、肉
就能降低30%以上飯後血糖
超簡單的對吧
尤其在早餐最為重要，早餐血糖如果穩定，沒有一早起來就衝的太高，一整天的血糖波動也會跟著降低，最後小祕密告訴你，愛吃甜點，同樣也會適合個方式
舉例：先吃一個水煮蛋或是1杯無糖豆漿，如果是濃縮的乳清蛋白粉效果更好，之後再吃小甜點的話，血糖就不會一開始像吃小甜點那樣，一下飛到天上去，且血糖如果時常高高低低，就會很常容易肚子餓想吃東西，就會很難飲食控制優
所以當做對這件事，血糖值會自然降低，持續調整身體會越來越健康的。
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「壓力關鍵詞」指一提到某個特定關鍵詞後感到壓力湧現，並伴隨大量負向情緒。大部分人知道哪些關鍵詞會產生心理壓力，能事先做因應的心理準備。然而「隱性」的壓力關鍵詞是一種隱性壓力源，當事人往往不得而知，只會感到情緒大量湧現，同時困惑情緒產生的原因。
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留學是許多學生夢寐以求的機會之一。透過出國留學，學生能夠體驗不同的文化、拓展視野，並獲得更廣泛的學習機會。國際學校是提供這些留學機會的重要角色之一，他們提供高品質的教育，並協助學生順利申請美國簽證。
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撰文：黑貓占卜
２種測靈異體質的方法
有沒有靈異體質，應該自己最清楚，怎麼會需要測呢？
原因是很多人其實不知道自己天生帶有輕微的靈異體質，對於看不見的無形眾生會比較敏感，這樣的人可能搞不太清楚，自己為什麼在外住旅館容易睡不好、做惡夢，或是經過墓園、喪家會有一些不舒服的感覺，也有可能覺得自己
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「行銷近視症」一詞。或許第一次碰到，乍聽之下有點難懂，但仔細理解背後意義及原理，即能理解詞彙，更可能產生更多不同感悟。
因為對植物有豐富的認識與文化，阿美族的酒麴多是採集部落附近的天然植物發酵製作而成，而每個部落都有自己的秘密配方與做法。
不過，不管是哪個部落，阿美族酒麴製作的主角都是大葉田香。
大葉田香顧名思義，它具有「大葉」，且分布於「水田」，同時具有「香味」。這就是它名字的由來。[註1]
採集植物
大葉田香
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