有時候，我們真的是超愛吃，但一想到會增重，就心情down。不過，我有個學員，他每餐前都吃一顆吸油丸，超神奇的，經過6個月，他居然瘦了整整23趴，從38趴到5趴，大肚腩都消失了！真的是令人開心。
這些吸油丸真的有厲害的功能，一顆能吸附12公克的油脂，避免油脂囤積在肚子裡。更神奇的是，吃了不會隔天肚子不舒服，反而會幫助順利排便，還減少了腸道接觸有害油脂的時間，讓減肥效果提升。
總之，如果你也想吃得爽快，不用擔心增重，可以考慮關注我的專欄，或者留言告訴我你的想法。我們下次見，掰掰啦！
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這個部落格不僅提供寶貴的資訊，幫助我實現健康減重目標，還解釋了不同方法的科學原理，協助我選擇適合的方法。它的飲食與運動建議讓我受益匪淺，同時教我情緒管理技巧。其他人的成功故事激勵了我，社群支持也讓我有更多動力。總而言之，這部落格讓我信心十足，成功實現減重目標並維持健康生活。我將持續關注，期待獲得更多啟發與支持。
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2023/11/08
今天想和大家分享一下我的減肥心得，特別是在夏天前怎麼吃不會長肉的方法。
每個都可以像我這位學員一樣，吃得好、瘦得好、不餓肚子，還能滿足自己的味蕾，輕鬆甩掉一顆大油肚。
現在，我來告訴你們我的五大減肥秘訣！
第1：遠離白粥：雖然冷天的熱粥很惹人愛，但你可別上當。粥的碳水化合物分子小，容易被吸收，
2023/11/08
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2023/11/07
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(1).1片
2023/11/07
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2023/11/06
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2023/11/06
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所得稅線上申報
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2.餐都加入一些
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低醣飲食：要特別留意，減少攝取
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坊間有許多減肥茶或減肥藥，都強調可以快速瘦身！尤其是針對腹部肥胖，可以快速瘦小腹，食用後會發現成效不彰，而且容易引起身體不適症狀，例如：腹絞痛、拉肚子、腹瀉、水瀉、甚至吃進的食物未全消化就被拉出來了，長期下來極可能導致體內電解質失衡、營養不均、胃腸炎、腹膜炎的風險。
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