有時候，我們真的是超愛吃，但一想到會增重，就心情down。不過，我有個學員，他每餐前都吃一顆吸油丸，超神奇的，經過6個月，他居然瘦了整整23趴，從38趴到5趴，大肚腩都消失了！真的是令人開心。
這些吸油丸真的有厲害的功能，一顆能吸附12公克的油脂，避免油脂囤積在肚子裡。更神奇的是，吃了不會隔天肚子不舒服，反而會幫助順利排便，還減少了腸道接觸有害油脂的時間，讓減肥效果提升。
總之，如果你也想吃得爽快，不用擔心增重，可以考慮關注我的專欄，或者留言告訴我你的想法。我們下次見，掰掰啦！
留言
留言分享你的想法！
費娜愛美日記的沙龍
4會員
58內容數
這個部落格不僅提供寶貴的資訊，幫助我實現健康減重目標，還解釋了不同方法的科學原理，協助我選擇適合的方法。它的飲食與運動建議讓我受益匪淺，同時教我情緒管理技巧。其他人的成功故事激勵了我，社群支持也讓我有更多動力。總而言之，這部落格讓我信心十足，成功實現減重目標並維持健康生活。我將持續關注，期待獲得更多啟發與支持。
費娜愛美日記的沙龍的其他內容
2023/11/08
今天想和大家分享一下我的減肥心得，特別是在夏天前怎麼吃不會長肉的方法。
每個都可以像我這位學員一樣，吃得好、瘦得好、不餓肚子，還能滿足自己的味蕾，輕鬆甩掉一顆大油肚。
現在，我來告訴你們我的五大減肥秘訣！
第1：遠離白粥：雖然冷天的熱粥很惹人愛，但你可別上當。粥的碳水化合物分子小，容易被吸收，
2023/11/08
今天想和大家分享一下我的減肥心得，特別是在夏天前怎麼吃不會長肉的方法。
每個都可以像我這位學員一樣，吃得好、瘦得好、不餓肚子，還能滿足自己的味蕾，輕鬆甩掉一顆大油肚。
現在，我來告訴你們我的五大減肥秘訣！
第1：遠離白粥：雖然冷天的熱粥很惹人愛，但你可別上當。粥的碳水化合物分子小，容易被吸收，
2023/11/07
你是不是幾乎都吃得很清淡，也有注意不碰太鹹的食物，但怎麼還是全身腫腫的呢？
大家一聽到水腫，老是把矛頭指向鹽巴、醬油或吃起來鹹的食物，但是！殊不知有些食品雖然嚐起來不鹹，但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀！
像是下面這些常見食物，你知道他們也含鈉嗎？ 「隱藏版」含納食物有...
(1).1片
2023/11/07
你是不是幾乎都吃得很清淡，也有注意不碰太鹹的食物，但怎麼還是全身腫腫的呢？
大家一聽到水腫，老是把矛頭指向鹽巴、醬油或吃起來鹹的食物，但是！殊不知有些食品雖然嚐起來不鹹，但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀！
像是下面這些常見食物，你知道他們也含鈉嗎？ 「隱藏版」含納食物有...
(1).1片
2023/11/06
「吃肉又吃澱粉，不胖才怪！」網路上謠傳蛋白質和澱粉不能一起吃，否則會造成胃部消化不良、進而囤積脂肪，當真如此嗎？
其實身體消化「蛋白質」及「澱粉」時需要不同的消化液，但並不會因為「酸、鹼性消化液混合」而造成消化困難，而一般所謂的蛋白質、澱粉類食物，也並非全是單純成分，例如「一碗飯」約含有 60g
2023/11/06
「吃肉又吃澱粉，不胖才怪！」網路上謠傳蛋白質和澱粉不能一起吃，否則會造成胃部消化不良、進而囤積脂肪，當真如此嗎？
其實身體消化「蛋白質」及「澱粉」時需要不同的消化液，但並不會因為「酸、鹼性消化液混合」而造成消化困難，而一般所謂的蛋白質、澱粉類食物，也並非全是單純成分，例如「一碗飯」約含有 60g
你可能也想看
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空，一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮，突然發現幾家商場都又開始重新上架，價格也都回到正常水準，估計是官方又再補了一批貨，想都沒想就立刻下單！
同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷！
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空，一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮，突然發現幾家商場都又開始重新上架，價格也都回到正常水準，估計是官方又再補了一批貨，想都沒想就立刻下單！
同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷！
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
今天的話題是減肥。
減肥，主要靠的是「飲食控制」和「運動」
保健品，只是輔助！
「有沒有一種減肥商品，可以讓我火鍋雞排手搖飲照吃，不用運動就會瘦呢？」
沒有！！！
減肥要靠飲控＋運動，保健食品只是輔助。
醫美抽脂是最快的手段，但需要經過專業醫生評估。
減肥藥也是，需要透過專業醫生診斷後才可以
今天的話題是減肥。
減肥，主要靠的是「飲食控制」和「運動」
保健品，只是輔助！
「有沒有一種減肥商品，可以讓我火鍋雞排手搖飲照吃，不用運動就會瘦呢？」
沒有！！！
減肥要靠飲控＋運動，保健食品只是輔助。
醫美抽脂是最快的手段，但需要經過專業醫生評估。
減肥藥也是，需要透過專業醫生診斷後才可以
覺得肚子大褲子緊嗎？今天就教你，5招瘦肚子的內臟脂肪，特別是第5招，效果極明顯，像這位學員就是堅持這5招，3個月後減掉一個大肚腩，升級變型男
1.不再吃那些高GI值的精緻澱粉，改成吃低GI值的食物，像地瓜、芋頭、南瓜、玉米、糙米、藜麥等等。這真的有助於穩定血糖，避免那種飢餓感。
2.餐都加入一些
覺得肚子大褲子緊嗎？今天就教你，5招瘦肚子的內臟脂肪，特別是第5招，效果極明顯，像這位學員就是堅持這5招，3個月後減掉一個大肚腩，升級變型男
1.不再吃那些高GI值的精緻澱粉，改成吃低GI值的食物，像地瓜、芋頭、南瓜、玉米、糙米、藜麥等等。這真的有助於穩定血糖，避免那種飢餓感。
2.餐都加入一些
年過25後，我們可能會發現基礎代謝能力逐漸減弱，這表示我們不再能輕易地消耗體內的積食，於是腰腹部的脂肪開始囤積，形成了討厭的小肚子和啤酒肚，甚至兩側的腰部也逐漸積累脂肪。不過，有一位學員堅持以下這4個方法，經過6個月的努力，成功擺脫了大肚腩，真的是大叔變型男的典範！
低醣飲食：要特別留意，減少攝取
年過25後，我們可能會發現基礎代謝能力逐漸減弱，這表示我們不再能輕易地消耗體內的積食，於是腰腹部的脂肪開始囤積，形成了討厭的小肚子和啤酒肚，甚至兩側的腰部也逐漸積累脂肪。不過，有一位學員堅持以下這4個方法，經過6個月的努力，成功擺脫了大肚腩，真的是大叔變型男的典範！
低醣飲食：要特別留意，減少攝取
這位大胃口的學員真的是個成功的減肥典範！他的方法聽起來相當簡單卻極具效果。他主要著重於多吃鹼性食物，這種飲食習慣不僅讓他每餐都能吃得飽，還成功地減肥且沒有反彈。
鹼性食物的優勢在於能夠壓抑脂肪的合成，同時促進脂肪的分解，使我們不斷變瘦。如果你正在減肥過程中遇到停滯期或體重難以下降，這個方法或許
這位大胃口的學員真的是個成功的減肥典範！他的方法聽起來相當簡單卻極具效果。他主要著重於多吃鹼性食物，這種飲食習慣不僅讓他每餐都能吃得飽，還成功地減肥且沒有反彈。
鹼性食物的優勢在於能夠壓抑脂肪的合成，同時促進脂肪的分解，使我們不斷變瘦。如果你正在減肥過程中遇到停滯期或體重難以下降，這個方法或許
有時候，我們真的是超愛吃，但一想到會增重，就心情down。不過，我有個朋友，他每餐前都吃一顆吸油丸，超神奇的，經過6個月，他居然瘦了整整23趴，從38趴到5趴，大肚腩都消失了！真的是令人開心。
這些吸油丸真的有厲害的功能，一顆能吸附12公克的油脂，避免油脂囤積在肚子裡。更神奇的是，吃了不會隔天肚子
有時候，我們真的是超愛吃，但一想到會增重，就心情down。不過，我有個朋友，他每餐前都吃一顆吸油丸，超神奇的，經過6個月，他居然瘦了整整23趴，從38趴到5趴，大肚腩都消失了！真的是令人開心。
這些吸油丸真的有厲害的功能，一顆能吸附12公克的油脂，避免油脂囤積在肚子裡。更神奇的是，吃了不會隔天肚子
作為一個熱愛美食、命中帶發胖基因的少女，減肥一直是我人生的重要課題，然而這20幾年當中，真正成功於短時間內健康瘦下來，只有三次。前面兩次都有認真運動，但這次真的只靠營養師！結果讓我超級滿意，因此想趁這機會跟大家分享一下我的心得跟做法。
作為一個熱愛美食、命中帶發胖基因的少女，減肥一直是我人生的重要課題，然而這20幾年當中，真正成功於短時間內健康瘦下來，只有三次。前面兩次都有認真運動，但這次真的只靠營養師！結果讓我超級滿意，因此想趁這機會跟大家分享一下我的心得跟做法。
坊間有許多減肥茶或減肥藥，都強調可以快速瘦身！尤其是針對腹部肥胖，可以快速瘦小腹，食用後會發現成效不彰，而且容易引起身體不適症狀，例如：腹絞痛、拉肚子、腹瀉、水瀉、甚至吃進的食物未全消化就被拉出來了，長期下來極可能導致體內電解質失衡、營養不均、胃腸炎、腹膜炎的風險。
注意看其中成分幾乎都有
坊間有許多減肥茶或減肥藥，都強調可以快速瘦身！尤其是針對腹部肥胖，可以快速瘦小腹，食用後會發現成效不彰，而且容易引起身體不適症狀，例如：腹絞痛、拉肚子、腹瀉、水瀉、甚至吃進的食物未全消化就被拉出來了，長期下來極可能導致體內電解質失衡、營養不均、胃腸炎、腹膜炎的風險。
注意看其中成分幾乎都有
我是一名常常加班應酬的上班族，常常因為應酬，必須陪著大老闆大魚大肉，酒一杯接著一杯，久坐不運動，從年輕到現在我已經不是當年的小鮮肉，已經人稱的胖大叔。
西裝也從原本的合身，變成大肚腩凸出來，老婆也開始嫌棄我，說在這樣下去三高一定會找上我，為了我的健康，我親愛的老婆，在網路上特別尋找對於減重的健康食品
我是一名常常加班應酬的上班族，常常因為應酬，必須陪著大老闆大魚大肉，酒一杯接著一杯，久坐不運動，從年輕到現在我已經不是當年的小鮮肉，已經人稱的胖大叔。
西裝也從原本的合身，變成大肚腩凸出來，老婆也開始嫌棄我，說在這樣下去三高一定會找上我，為了我的健康，我親愛的老婆，在網路上特別尋找對於減重的健康食品
我的體型不胖，但很奇怪我就是有小腹，長期以來我每一餐為了控制熱量，我總是要很守本分的挨著卡路里謹慎的計算，有時候貪吃一兩餐就莫名的充滿了心虛，（減肥就是一場長期奮戰）！！
自從開始使用「褲頭鬆」油切膠囊天然的膠囊，不但改善了我長期便秘的困擾，而且連多年的宿便也全都清光光，最顯著最興奮的改變，就是原本
我的體型不胖，但很奇怪我就是有小腹，長期以來我每一餐為了控制熱量，我總是要很守本分的挨著卡路里謹慎的計算，有時候貪吃一兩餐就莫名的充滿了心虛，（減肥就是一場長期奮戰）！！
自從開始使用「褲頭鬆」油切膠囊天然的膠囊，不但改善了我長期便秘的困擾，而且連多年的宿便也全都清光光，最顯著最興奮的改變，就是原本
