生命的目的在於「生活」，健康生活，好好生活，快樂生活。
2022年，台灣每3分47秒鐘會有一個新生兒呱呱落地，每3分3秒就有一人離開人世間，台灣人平均壽命約80歲。
「出生」與「死亡」非我們可以決定，但「如何過這80年人生」却是自己可以控制的。
時間沒有暫停鍵，一分一秒不停的過去，不管你有沒有意識的活著。
人生，有一說分三階段：「受扶養期」，「工作期」以及「退休期」。
這是從「工作收入」的角度來劃分。
20歲前，通常還在求學階段，沒有工作收入，生活與教育所需主要由父母供應。
工作後到退休前，約莫是20~60歲，具備技能找到工作，自己賺錢支應家人生活所需、買車買房、結婚成家生兒育女、儲蓄與投資預備退休後生活。
60歲退休後，靠退休金準備來支應退休生活所需。
人生，有另一說分二階段：「上半場人生」與「人生下半場」。
這是從人體生理機能與人生責任來劃分，50歲前是上半場，50歲後是下半場。
研究指出，人在邁入30歲之後，生理機能便逐漸走下坡，至50~59歲進入衰老的年齡區，可以明顯感受到身體將陸續出現一些健康問題。
50歲，也大約是父母離開人間，以及子女長大獨立的時候，人生的責任將只落在自己與配偶身上。
生活需要用錢，賺錢需要工作，工作決定生活型態。
工作，從20幾歲後開始，佔據了大部分的人生，橫跨人生的上下半場。大部分人工作選擇是上班族，朝九晚五，週休二日，工作生活決定了個人生活的型態，工作生活却跟家庭生活甚少交集。
坤濱在48歲前也是上班族，職涯中一路升遷順遂，職位逐年提升來到部門協理一職，看似人生勝利，受人羨慕，但實際上工作責任與工作時間也隨之提高，生活被工作綑綁日益嚴重，根本沒時間與機會學習及從事一些想要或新鮮的事務與活動，收入雖不錯穩定，但不論是工作或是家庭生活卻是單調枯燥。
48歲時因緣際會，轉職保險業務後，雖職涯歸零重來，但獲得時間上的自由，認真思考後調整新工作型態下的生活重心，以「健康」「幸福」「富足」「魅力」為生活目標，將時間依序配置在運動健身，夫妻關係，工作/社團服務上，更努力將這三者合一獲得最大時間綜效，目前成效不錯。
慶幸自己在邁入人生的下半場時，能有這轉變的機緣，不管你目前幾歲？正處於人生的那一階段？你都可以思考一下過去的生活你滿意嗎？將來的生活想要怎麼過呢？
目前的工作帶來的生活型態是你想要的嗎？若不是，可以改變嗎？要如何改變呢？想清楚了開始改變吧，將來的你會感謝你今天的決定。
