回到當下的美好
閱讀時間約 1 分鐘
Uig, Isle of Skye
阿迪亞香提說：開悟並不是一個有終點線的目標，而是一種有意識、誠摯的生活方式；開悟是愛和自由的道路及行動，同時也是對一切生命的責任與深切的關懷。
藉由這次《當下的力量》慢讀計畫，我再次體驗了最初閱讀這本書時感受到的種種美好。能夠將這些感動以文字的形式記錄下來，與大家分享，也是一件令人開心的事。
雖然讀書心得無法取代書籍本身，一如書籍也無法取代生活中的實踐，然而，它們卻能夠在忙碌紛擾的生活中給予我們力量、在我們不經意迷失的時候，成為一扇能夠幫助我們回到當下的「門」。
讓我們成為彼此的門，並以此互相勉勵🍋
《當下的力量》慢讀計畫
《當下的力量》慢讀計畫 ❶ 你不等同於你的心智
《當下的力量》慢讀計畫 ❷ 意識：擺脫痛苦的方法
《當下的力量》慢讀計畫 ❸ 深入當下
《當下的力量》慢讀計畫 ❹ 心智逃避當下的策略
《當下的力量》慢讀計畫 ❺ 臨在狀態
《當下的力量》慢讀計畫 ❻ 內在身體
《當下的力量》慢讀計畫 ❼ 進入未顯化狀態之門
《當下的力量》慢讀計畫 ❽ 開悟的關係
《當下的力量》慢讀計畫 ❾ 超越快樂與不快樂，邁向平安之境
《當下的力量》慢讀計畫 ❿ 臣服的意義
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許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
【如何回到當下/體悟】 2024-1-8
其實,方法都是一樣的!!!
也就是說無論遇到任何境界,我們的內在一定會有反應,我們內在有什麼情緒或想法出現,要警覺的先【發現】,我們要保持觀照的姿態!!!
第一步是發現,如果連發現都談不到,就沒辦去回到當下,後面就變成很糟糕,會變成我們會認
朦朧之間，我發覺自己身處一個有着綠色花紋地磚的舊式單位內。四處張望下，看見不如及女兒瑟縮一角，她們互相依偎，看似十分寒冷。我馬上跑過去查問，她們說天氣很冷，不如着我去地下的國貨公司買一張棉胎，也買一些食物讓她們果腹。我雖然不明所以，但也不敢怠慢，馬上衝到地下。
眼前的景象嚇了我一跳，我
藉由這次《當下的力量》慢讀計畫，我再次體驗了初次閱讀這本書時所感受到的種種美好。能夠將這些感動以文字的形式記錄下來，與大家分享，也是一件令人開心的事。
🌈 感恩的力量致使思緒回到當下 ✨️
接續說及「感恩的習慣」──實質上「感恩」這件事，已成為我日常中，猶如呼吸般自然而然會做的事，且是「想到就做」的事──比如吃飯前，我會開口致謝所有參與製作餐點的人員──感恩農夫、感恩運送食材的司機大哥、感恩料理餐點的廚師，以及感恩最前線販售餐點給諸位消費者的店員
資訊爆炸、講求效率，走路要快、溝通要快、做事要快、吃東西要快、連『成長』都要快，似乎沒有跟上社會這子彈列車的速度，好像就註定要被淘汰？
(本來除夕夜要發的文章)
今天是月經第一天，自從腺肌症停藥後，我的經期就不太穩定，這次提早了一週左右。恰巧碰上要回台南和家人一起吃年夜飯，所以心情格外的緊張，明顯焦慮許多。
這兩個月，我常常練習，有意識的與自己的身體連結，盡量在被疼痛逼急了之前就開始關注自己，當然我還是會想要逃避與自己獨處。
非經
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非經