〈假面女郎〉——2023韓劇
從假面女郎這部劇，看到青少年們過度的容貌焦慮。
容貌焦慮這件事從何而來？從自媒體的發達以來，頁面上充滿著美好的、快樂的、漂亮的照片，這些不盡然是真實的照片，但卻一點一點的侵蝕著我們的日常，對於尚未成熟且又是最大宗社群軟體用戶的青少年來說，容貌、身材無疑成了一個壓力與比較的來源。
來源：netflix
現實中的容貌焦慮
歷經了三年疫情期間的口罩日常，在真正脫下口罩恢復正常生活時多少有些許的不自在，在校園當中，這樣的情景更是不陌生，青少年們對於容貌在意程度讓有些學生甚至不敢脫下口罩，不想讓他人看到自己真實的面貌，也聽聞過吃飯時只敢把食物從口罩下塞進嘴裡，青少年們有意無意的拿外貌作為玩笑起鬨，聽者有意的放進心裡，自卑、沒有自信、邊緣化等等隨之而來，容貌焦慮成了社群媒體蓬勃發展下的時代產物，面對新型態的焦慮，老師要怎麼介入幫忙，是一大難題。
容貌會凋零，知性的自信不會
在教學現場中最重要一點是讓孩子們釐清社群軟體看到的只是單一面相，就如同假面女郎是一個包裝出來的角色，透過社群我們不見得可以真正的認識一個人，身邊的朋友比手機裡的網友更重要，能面對面接觸的朋友才能感受到彼此的溫度，成為真正的朋友是因為聊得來而交心不是看外貌決定，既然網路的種種都可能是假象或是塑造出來的形象，又何必為了愛心數與按讚數而困擾自己呢？
透過閱讀拓展自己的視野，提升自我的價值
人是追求進步生物，透過累積知識漸漸的對自己的自信與成就感也會逐步提升，由知性透出的自信美不需要包裝，且他人會覺得你很有內涵，很有料，自然不需要其他的面具！
看見優點，培養自己的能力
每個人都有自己獨特得地方與能力，問題是，能不能將自己的優勢放大，當你能專注於能力培養時，外界的眼光也就不再那麼重要了。當能看見自己的進步與成長，內在的自信提升，就能夠更專注於自己身上，簡單來說就是，我忙著讓自己進步都來不及了，沒空關注那些閒言閒語！
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