做重要但不急迫的事-運動

成功學大師史蒂芬•柯維（Stephen R. Covey）認為，人生的一大課題是「把最重要的事視為當務之急」

時間管理的第一課，就是練習區別出「急迫性與重要性」

史蒂芬‧柯維的「時間管理矩陣」

提出了「時間管理矩陣」，以急迫性和重要性為兩軸。

• 第一象限：表示急迫又重要的事，如要在期限內完成的工作。
• 第二象限：代表重要但不急迫的事，主要與生活品質和中長期規畫有關，如自我成長和與家人相處，這部分的事情不會催促我們，必須主動去做。
• 第三象限：看似第一象限，因為他們很急迫，因此會產生「這件事很重要」的錯覺，就像電話或突然的訪客，其實都在滿足別人的需求，與你自身的目標無關。
• 第四象限：屬於不急迫又不重要的事，簡單來說就是浪費生命的「逃避」行為。

有意義的生活應該主要落在一、二象限，遠離三、四象限。

以上資料來源：擷取經理人網站

這個觀念大部分都懂，但要做到真的有點難，首先努力想讓自己做「重要但不急迫的事」：如運動

目前已經算持續有2~3年了，努力維持每週運動三天，每次50分鐘

因為有小孩，晚上時間有限，於是利用中午休息時間讓自己運動一下

好在有參加一個運動團，大家可以一起互相鼓勵、互相督促

人難免有時候會有惰性，這時候最需要夥伴們的鼓勵了

希望我能一直持續下去，加油！

附上一張騎飛輪課程結束後的顯示儀表

雖然54分鐘只消耗了500卡，但至少對得起努力的自己了，嘻~~加油！

飛輪車險是儀錶版