今年八月,小孩滿三歲終於要上幼兒園了,從原本的私幼,後來公幼備取上又轉到了公幼,小孩重新適應,病毒碼重來,一人生病全家奉陪。媽媽也需要重新適應新學校新老師,總之八月就在一片混亂中直接滑入了九月。再加上八月是我們今年工作最忙的一個月,推出新片上Kickstarter行銷,我還必須處理國際影展與放映版權等事宜,一整個炸開。
回想我的八月,似乎每天都戰戰兢兢地面對生活與工作,常常喘不過氣,覺得自己總是在海平面底下,一直努力浮出水面呼吸,載浮載沉。後來發現原因是我面對一切的態度是:「進行順利是日常,發生問題是扣分」,所以我的分數都是負的,因為我設定的海平面太高。但如果我調整為:「發生問題是日常,進行順利是加分」。即便每天發生的事情是一樣的,但我的分數由負轉正,開始可以在海平面上呼吸。
每個微不足道的好事都是小贏,每天累積許多小贏,生活從扣分變加分。
就像我常跟夥伴討論,你是要人生只能中一次大樂透,還是要每天都能中小樂透?一夕致富感覺好像比較幸運,但我會選每天都中小樂透,因為這樣我每天都有開心的理由,每天都有小確幸。
回到剛剛提到的八月地獄,大部分時間都在扣分跟厭世,後來調整了我的零分基準點(海平面),每天都要找出小贏,而且還要celebrate small wins!有時候很老招的就是拿出手機筆記本記下來,今天過完後看看蒐集到了哪些小贏,看完會覺得很有成就感,即便只是雞毛蒜皮的小事情。比如說:
搜集這些 small wins 是可以很有趣的,挑戰看看到底可以多 small。這是一種消極嗎?我認為不是,因為我並沒有一直focus在壞事一定會發生,而是調整心態不一直去看壞事,反而多強調那些微不足道的小事。