每天需要有小贏 SMALL WINS
更新於 2024/10/01閱讀時間約 2 分鐘
今年八月，小孩滿三歲終於要上幼兒園了，從原本的私幼，後來公幼備取上又轉到了公幼，小孩重新適應，病毒碼重來，一人生病全家奉陪。媽媽也需要重新適應新學校新老師，總之八月就在一片混亂中直接滑入了九月。再加上八月是我們今年工作最忙的一個月，推出新片上Kickstarter行銷，我還必須處理國際影展與放映版權等事宜，一整個炸開。
回想我的八月，似乎每天都戰戰兢兢地面對生活與工作，常常喘不過氣，覺得自己總是在海平面底下，一直努力浮出水面呼吸，載浮載沉。後來發現原因是我面對一切的態度是：「進行順利是日常，發生問題是扣分」，所以我的分數都是負的，因為我設定的海平面太高。但如果我調整為：「發生問題是日常，進行順利是加分」。即便每天發生的事情是一樣的，但我的分數由負轉正，開始可以在海平面上呼吸。
每個微不足道的好事都是小贏，每天累積許多小贏，生活從扣分變加分。
就像我常跟夥伴討論，你是要人生只能中一次大樂透，還是要每天都能中小樂透？一夕致富感覺好像比較幸運，但我會選每天都中小樂透，因為這樣我每天都有開心的理由，每天都有小確幸。
回到剛剛提到的八月地獄，大部分時間都在扣分跟厭世，後來調整了我的零分基準點（海平面），每天都要找出小贏，而且還要celebrate small wins！有時候很老招的就是拿出手機筆記本記下來，今天過完後看看蒐集到了哪些小贏，看完會覺得很有成就感，即便只是雞毛蒜皮的小事情。比如說：
- 小孩發燒 -> 正常； 去看醫生沒崩潰大哭 -> Small win!
- 小孩在學校尿濕六件褲子 -> 正常； 老師沒打電話來要退貨 -> Small win!
- 重要的email被已讀不回 -> 正常； 有人提到喜歡我們做的事情 -> Small win!
搜集這些 small wins 是可以很有趣的，挑戰看看到底可以多 small。這是一種消極嗎？我認為不是，因為我並沒有一直focus在壞事一定會發生，而是調整心態不一直去看壞事，反而多強調那些微不足道的小事。
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我是一個電影製片，至今製作了七部電影長片，也製作了一個四歲兒子。四開頭的人生，想要探索更多自己，更往內挖，用文字寫下更多想法。這會是一個解壓縮的過程，歡迎來我的資料夾裡逛逛。
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教養孩子這條路並不容易，這條路上我們可能會跌倒，可能會犯錯，可能會哭泣，可能會不小心傷了人，也可能讓自己受了傷。每個父母都是當了父母之後，才學會如何為人父為人母，都是一路摸索著學習著，一路跌跌撞撞走過來的，在錯誤中學習成長，在別人的故事中看見自己，也從孩子身上，重新學會如何愛。
今天要談的主題主要是從育兒經驗所發想，也是專家在親子教養上提到面對孩子一些行為的時候，我們盡可能不要過度反應，為什麼呢？
當我們強調積極回應孩子的需求有助於建立孩子的安全感與愛的感受之餘，有時候過度反應反而會造成反效果，我們盡可能察覺自己的這些行為並且予以修正。
孩子遭遇挫折時，請保持冷靜
當爸媽最怕小孩在不順他意時，就開始大哭大鬧，哭聲勘比孟姜女哭倒長城那樣淒慘，我覺得有過之而不及，平時小孩是住在爺爺、奶奶家，小時候就因為愛關門，只要爺爺或奶奶出門，他一定要關門，如果沒有讓他關門就會大哭大鬧，要重複再來一次。
一、２－４歲秩序敏感高峰期
１、提供選擇，但如果錯過後就只能等下一次。
在光仔四個月左右，我開始面對副食品這件事，一開始沒什麼概念只有既有印象吃粥吃糊，後來一位好友媽媽分享BLW(Baby-led weaning)這個概念，查了些資料，再看到SUNNY老師在YOUTUBE上的分享後(連結)，我決定試試這個方法。
什麼是BLW
我們如何挑選及處理食物?
我們如何吃?
這篇除了分享上面找幼兒園時間點的心得外，會分享一些我所經歷到的現象以及歸納，不是一個絕對答案，但是可以作為一個對照的參考值。
1. 幼兒園新生入學時間？
蒙特梭利教學法的三大主要理念包括：提供環境自主學習：以自由為基本原則，讓兒童自由地探索周遭事物，出於自願和主動地激發她／他們的潛能。而當兒童可以自由自主地選擇感興趣的活動時，便會專心投入，因而能夠發展智力，培養自我管理能力，懂得自律。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本篇文章探討了學習的過程，尤其在語言學習、程式技術與股票投資方面如何透過長時間的積累來達到事半功倍的效果。作者分享了自身的經歷，強調進入新手階段的挑戰與適應，以及如何在工作中利用空檔學習新技術，同時在投資上隨著時間的推移找到適合自己的方式。文章也提到82法則的重要性，讓讀者理解學習的有效方式。
研究指出，每天超過三萬五千個決定會導致決策疲勞，影響判斷和自控能力。學習如何識別重要和不重要的選擇，並使用時間管理技巧來降低決策疲勞。建議建立生活習慣、簡化衣著選擇和標準化流程，以減少不必要的決定。設定優先順序和使用決策矩陣來專注於重要問題。
每天花1小時維繫情誼，將帶給你無限的美好。你將擁有更親密的友誼、更健康的心理狀態、更豐富的回憶，同時還能擴展社交圈子、改善溝通技巧，增強自信心。這個簡單的習慣將在你的人際關係和生活中開啟一個全新的篇章。現在就行動起來，每天花1小時，讓幸福的人際關係充滿你的生活！
關於冒險者的小常識：
其之一：參與危險活動的冒險者必須強制加入法克西斯教。
其之二：成為法克西斯教教友，必須繳納一定金額的年費。
其之三：人類死亡以後會變成棺材，只要將棺材運送至法克西斯教會，修女或神父便可以令其復活。
其之四：如果小隊所有成員全部都變成了棺材（滅團），會
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謝謝 幸福文化 的邀請閱讀，今天推薦這本書十分適合我、以及其他覺得時間不夠的上班族朋友來看看！
《5%一流人才的超效時間術》
辭去財經立委的國會助理工作之後，我終於得以進了自己最愛的劇團，成為一名演員。那年30歲，凡事都得重新開始，沒有人會主動介紹演出工作給我，只能靠著臨演經紀公司的通告，一次又一次地在片場賣命發揮，期望被觀眾記住、被導演認識、被製片留下聯絡方式...這段每個月有5000、8000收入就偷笑的日子，好險有爸
最近有個橫跨93個國家、使用43種語言、調查超過10萬人的大型研究，計算出不分男友老幼、國家、種族、都市或農村、大學城或小社區，「花時間改善外表」是普遍存在的行為，而且平均起來，是一天四小時。也就是說，人生的六分之一，用在改善自己的外表。
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