練習跳脫與成為自己
閱讀時間約 1 分鐘
最近聽到一個很有意思的論點，
『不要那麼認真，要努力』。
會出現這句話，
是因為我和研究室的同學們，
在讀論文時出現了一些瓶頸。
我們十分認真的埋頭苦幹，
但結果卻差強人意。
我和同學投入了大量心力與時間，
卻非常挫折。
學長提醒我們，
看論文時不要那麼認真，
但要努力。
不要那麼認真，
代表的意義是，
讀論文是有技巧的，
而不單只是把論文讀完。
不需要把全部讀懂，
而是要提取它的精隨之處。
要努力，
在學術的海洋之中，
要努力並保持謙卑的心，
在巨人的肩膀上，
向前走。
聽到這些話，
時常有種感嘆，
是不是我就是太認真了，
所以才總是找不到成就感。
但也很感謝學長，
有這些提醒，
才有跳脫自己並且回頭檢視的機會。
—--------------------------------
在挫折的狀態之下，
所謂的跳脫自己，
偶爾也會變成沒有和自己在一起。
所幸先前接觸了正念，
時常覺察、時常回到當下，
練習和自己在一起，
練習成為自己。
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不過比起深入理解一個人的複雜性，在看到每個人的片面時，就直接地給予一個定義，對於每天要處理過多資訊的我們來說，卻是相對容易的做法，因此時常陷入過於果斷的二分法中。在台灣從小的教育裡，就開始上述的文化養成，例如……
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