慢蒸當歸紅棗蘋果銀耳魚湯
閱讀時間約 1 分鐘
慢蒸 當歸 紅棗 蘋果 銀耳 魚湯
誰說月子只剩雞酒，既然這樣....那我順便塞點其他的好了
為啥要坐月子?透過適當的營養、專業的醫療，藉機讓產婦好好休息，很棒啊!西方人為什麼不用? 即使你是東方人，你也有權跟西方人一樣選擇不要這件事。請記得能身為孩子父母的人都早已是獨立個體，有決定如何使用自身產假的自主權，就像我沒生產也跨海吃月子餐一樣。(啊!抱歉!我嚴肅了)
根據查詢到衛福部的衛教資訊(https://www.fyh.mohw.gov.tw/public/hygiene/71a9e49511d57218537f2f554a0a7edf.pdf)
自然產後第 1-7 天，飲食以清淡、營養均衡為主，依據個人身體狀況或體質可適量加入當歸、紅棗、生薑，傷口未癒合前也須避開甲殼類。
照片上的食材份量：
- 去刺白肉魚 300克
- 蘋果1顆
- 芹菜梗1小把
- 新鮮銀耳1朵 (乾燥的請先泡水)
- 奶油10克
- 當歸1片
- 紅棗2顆
- 鹽巴 1公克
- 飲用水150ML(喜歡喝湯可以放到250ML)
如果身體正處發炎狀態或傷口久久不癒，請暫停使用熱性香料並且尋求專業醫師協助。
備料步驟：
- 蘋果、芹菜梗、銀耳、當歸、紅棗去籽，全部切小。
- 魚肉切塊。
料理步驟：
- 全部食材丟到一個耐熱大燉盅裡，瓷器佳，真的沒有就用不鏽鋼。
- 大同電鍋蒸滿3小時(外鍋6~8杯水)
- 時間到可以等不會燙傷再拿出來或裝碗食用，不夠鹹可以吃的時候再額外添加一點。
慢慢蒸燉的方法可以用壓力鍋代替，大家自己斟酌手邊的工具就好。
食材選擇以方便取得、產婦願意吃的優先考慮，不過要暫時避免高脂魚。
11會員
40內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這篇文章描述了一個人在當兵時對於動作速度和選擇性緘默的態度，以及對於長官的態度。他提出了自己有精神疾病的說法，並稱如果長官有問題就找他爸。文章中充滿了對當兵生活的反抗態度。
剛上映的時候，或許是因為宣傳的文案與電影的色調有點不同調，導致褒貶不一，但我個人很喜歡它營造出來的感覺，想稍微分享一下我對它的想法，就寫了一點簡單的心得。
這次想介紹的，便是一本同樣令我「好想收單行本！」的台灣漫畫──在CCC追漫台（前身CCC創作集）連載完結，茜Cian繪製的《台灣特有種》。
我是非常後期才跟上進度的讀者，但對這部漫畫幾乎是一見鍾情。墜入情網的契機沒什麼特別，無非裡面那些軟萌又心善的小學生們，真的、真的畫得太可愛了……
誰說月子只剩雞酒，既然這樣....那我順便塞點其他的好了
為啥要坐月子?透過適當的營養、專業的醫療，藉機讓產婦好好休息，很棒啊!西方人為什麼不用? 即使你是東方人，你也有權跟西方人一樣選擇不要這件事。
桃園中壢區的優質免費景點，家庭親子／約會都很適合前往！
中平路故事館，興建於民國19年（西元1930年）早期作為公務員宿舍使用。平時會舉辦很多藝文及教育活動，就讓我們走進外牆滿滿燈籠，讓人一秒踏入日本風情的故事館吧！
從學生時代起，我們一直像賽馬衝個不停，一直被灌輸「時間永遠不夠用」的觀念。另外，我們的社會似乎很捧「早慧」這件事，還有強調年紀輕輕就已解鎖許多人一輩子達不到的成就是多麼了不起。新書宣傳會細數作者的豐功偉業，也會強調他們是在幾歲以前達成的。那麼，如果沒有小小年紀囊括一些值得說嘴的成就入袋，我就是不如人
自由與相信，給得再多也只是有所準備而已。
受眾的慢慢來，能讓道路再次獲得驗證，而更加穩健。
在現代社會，總是要求快狠準。然而，因為這生活步調，導致一堆壓力，甚至養出精神疾病。
因此，可想而知，接納自閉症的過程，當作放慢速度的自我提醒，何嘗不是呢？
據說，自閉症者的學習速度慢，甚至怕慢到來不及父母往生後，無法自立更生。
因此，就有急的心態。
這時候，就要換角度。其實，慢下來，也有好處。
如果你喜歡看真實案件的犯罪小說，抑或是對法醫的工作感興趣的話，那麼這本小說將會十分的適合你。
在受害者的屍體上，總會留下一些蛛絲馬跡，彷彿死者正向著人們接露事情的真相，而身為一名法醫的作者，要做的事情就是收集這些證據，將真相暴露於陽光之下，找出加害者，並還給死者一個公道。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這篇文章描述了一個人在當兵時對於動作速度和選擇性緘默的態度，以及對於長官的態度。他提出了自己有精神疾病的說法，並稱如果長官有問題就找他爸。文章中充滿了對當兵生活的反抗態度。
剛上映的時候，或許是因為宣傳的文案與電影的色調有點不同調，導致褒貶不一，但我個人很喜歡它營造出來的感覺，想稍微分享一下我對它的想法，就寫了一點簡單的心得。
這次想介紹的，便是一本同樣令我「好想收單行本！」的台灣漫畫──在CCC追漫台（前身CCC創作集）連載完結，茜Cian繪製的《台灣特有種》。
我是非常後期才跟上進度的讀者，但對這部漫畫幾乎是一見鍾情。墜入情網的契機沒什麼特別，無非裡面那些軟萌又心善的小學生們，真的、真的畫得太可愛了……
誰說月子只剩雞酒，既然這樣....那我順便塞點其他的好了
為啥要坐月子?透過適當的營養、專業的醫療，藉機讓產婦好好休息，很棒啊!西方人為什麼不用? 即使你是東方人，你也有權跟西方人一樣選擇不要這件事。
桃園中壢區的優質免費景點，家庭親子／約會都很適合前往！
中平路故事館，興建於民國19年（西元1930年）早期作為公務員宿舍使用。平時會舉辦很多藝文及教育活動，就讓我們走進外牆滿滿燈籠，讓人一秒踏入日本風情的故事館吧！
從學生時代起，我們一直像賽馬衝個不停，一直被灌輸「時間永遠不夠用」的觀念。另外，我們的社會似乎很捧「早慧」這件事，還有強調年紀輕輕就已解鎖許多人一輩子達不到的成就是多麼了不起。新書宣傳會細數作者的豐功偉業，也會強調他們是在幾歲以前達成的。那麼，如果沒有小小年紀囊括一些值得說嘴的成就入袋，我就是不如人
自由與相信，給得再多也只是有所準備而已。
受眾的慢慢來，能讓道路再次獲得驗證，而更加穩健。
在現代社會，總是要求快狠準。然而，因為這生活步調，導致一堆壓力，甚至養出精神疾病。
因此，可想而知，接納自閉症的過程，當作放慢速度的自我提醒，何嘗不是呢？
據說，自閉症者的學習速度慢，甚至怕慢到來不及父母往生後，無法自立更生。
因此，就有急的心態。
這時候，就要換角度。其實，慢下來，也有好處。
如果你喜歡看真實案件的犯罪小說，抑或是對法醫的工作感興趣的話，那麼這本小說將會十分的適合你。
在受害者的屍體上，總會留下一些蛛絲馬跡，彷彿死者正向著人們接露事情的真相，而身為一名法醫的作者，要做的事情就是收集這些證據，將真相暴露於陽光之下，找出加害者，並還給死者一個公道。