心得｜我的一天從4點30分開始
閱讀時間約 1 分鐘
《我的一天從4點30分開始》金有真
從去年底開始嘗試提早就寢後，
發現早起其實真的不難，而且白天精神也蠻好的，
以前差不多12點左右才睡，現在盡量提早至10-11點間就寢。
恰巧看到這個書名，感到興趣，就在圖書館預約了。
如果你老是覺得疲憊，一直躺在床上，就無法改變任何事，想跑也跑不遠。
書中提的這句話蠻令我感同身受的，
這幾年因為要照顧阿嬤，上班以外的時間都是以照顧阿嬤為主，
不免心裡會生出「都沒屬於自己的時間」的想法，
所以閒暇時間就會只想休息，什麼都不想做，覺得永遠休息不夠。
兩年前因緣使然買了些鮮花回來插花，最後變成買花苗回家種，
週末開始多了一點不一樣的排程，利用閒暇時刻理理花、灌溉花，
果真如我曾經在網上看到的描述一樣，種植花草、做園藝可以讓人心情愉悅，
對於身體及心理健康都有促進的效果。
我想也是這樣一個契機，感覺自己漸漸轉念改變。
原本躺著只想休息的時候，改成安排其他事，
即便還是在家裡，但感覺就變充實些。
看完這本書後，確實有在思考可以實行，
給自己更多屬於自己可掌控的時間。
作者也說早起也不一定是要工作或有什麼目標，也可以做些休閒娛樂，
甚至只是喝杯咖啡、聽音樂，度過一個愉快的早晨。
重點是多了一段自己完全掌控、無人打擾的時間，有時帶給心靈上的愉悅更多。
評估平常空閒的時間，再試著思考自己最近想做的事情，
畫圖、聞法、閱讀、學習新語言、運動，讓我真的有想早起的感覺耶。
如果之後真的有早起，再來看看帶給我什麼樣的轉變吧！
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昨天去電影院二刷灌籃高手，當然我要討論的點，跟網路上眾多影評，述說熱血的回憶與人物劇情的感動回憶都不太一樣，而是透過櫻木花道在最後兩分鐘落差五分時，救一個即將出借的球，導致腰受傷的劇情。
看到書名的第一眼，應該和很多人想的一樣，會內心 OS「哇!該不會我也需要4點30分起床、太早了吧!根本不可能做到~」。不過實際上，這本書並沒有提倡4點30分起床，而是想要表達如何透過早起讓自己變得更好。
一、二手(包包)的特色及初衷
物品被生產出來， 就要有物盡其用的概念，而當被二手的概念推出市場(是因為主人目前不需要它，也有很多的物況是很不錯的狀態)，又遇到自己喜歡和欣賞的產品時，就可以考慮入手喔!
物資被生產出來了，就要多多利用吧!___末羊所講
二、包包原本有的特色
根據末羊測出
「尋找你 茫茫人海卻又想起你 好不容易離開思念的軌跡 回憶將我連繫 到過去」
午後陽光斜射，穿透層層的綠葉，在粼粼的波光上撒下細緻的閃光。那年，遠到歐洲大陸的另一方，看著河水輕柔地翻捲著，發出規律且平和的浪花聲，蔚藍地一片，由眼前不斷延伸至遠方。站在橋上，看著眼前的景緻，捨不得闔眼....
看「美國女孩」請記得帶上一疊面紙，身為台灣人很容易在不經意間被戳到哭點…
《創造與漫想》的作者是亞馬遜公司的創辦人傑夫．貝佐斯（Jeff Bezos）本人，這本書的前半部，收錄了 1997~2020 他在CEO任內親手寫給亞馬遜股東的24封股東信全文。後半部是貝佐斯的23篇演講稿、採訪稿，親述如何打造一人即公司的亞馬遜文化
這世界的確是創新者主宰的
我在研究所的時候寫論文還算順利，回頭看好像有些工作方式與「早起後黃金一小時」和「深度工作力」兩本書裡講的訣竅不謀而合，我在早晨固定時間起床，每日以去健身房作為結束；另外也曾體驗過刪掉臉書和所有手遊的生活，確實對生活有正面影響，也分享給大家。
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