21天x五分鐘 輕冥想〡與恐懼和平共處
每天五分鐘讓輕冥想，成為吸引豐盛富足美好的生活磁鐵
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芮翎 Nina 丨身心靈療癒師的沙龍
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催眠擁有強大的力量，它是一扇通往內心深處的門。在催眠的狀態下，身心得以徹底放鬆，壓力和焦慮煙消雲散。這種特殊的心理狀態讓我們能夠深入探索潛意識的世界，揭示我們內心最深處的欲望、恐懼和信念。❤️催眠是一種神奇而又神秘的工具，為我們打開通向內在力量和自我實現的道路，帶來積極而持久的變化。
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自我催眠進入深度睡眠是可行而且容易的，進入深度睡眠的催眠其實就像是冥想一樣，讓吵鬧的大腦安靜下來，把主控權交給身體，進入身體的自我修復。我特別錄製了10分鐘的深度睡眠引導，希望每個人都能夜夜好眠！
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練習呼吸，放下負擔，感受身體的自癒力。透過呼吸察覺當下，改變自我的可能性。冥想練習可幫助面對不安情境，放下內心焦慮。每一口呼吸都是一次小小死亡，也是一次小小重生。
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