10/23(一)，起床54.7kg，睡前55.3kg，總熱量1,900cal
禮拜一症候群嚴重，難得賴床到完全不想起床。
早餐－360cal
昨天剩的車輪餅當早餐，看增加點幸福感會不會比較不厭世。
芋頭車輪餅+自製熱拿鐵。
餡很滿。
結果不好吃，沒什麼幸福感。
芋泥餡很飽滿紮實，但不夠甜沒有芋頭香感覺不到顆粒濃郁感也不夠，讓人深深懷念起連珍。
是說我從小就不愛芋泥，吃到連珍的芋泥球才赫然發現，不是我不愛芋泥，而是以前吃到的芋泥都太難吃，有種人生居然在芋泥上蹉跎那麼久的感慨。
午餐－390cal
滷腿庫飯一口。
一早訂完便當才聽老公說婆婆生病沒辦法顧小孩，所以要帶小孩來公司附近一起吃飯，抱著有沒有都沒差的心態訂了雙聖，居然訂到了！想到晚上要吃甜點，便當裡的飯吃得很有罪惡感。
罪惡感歸罪惡感，最後當然還是吃完了，滷汁肥肉配白飯好好吃阿完全無法抗拒，就說我是拉布拉多。
上班日到下午持續厭世中，午休結束立馬補了杯黑咖啡。
全無熱量的咖啡，會給它個特寫純粹為了紀念難得的一天兩杯咖啡，這顏色這口感應該偏淺焙。
杯子好髒該刷了。
厭世禮拜一終於撐到下班，然後去吃晚餐。
晚餐—560cal
左上總匯三明治、左下奶油義大利麵兒童餐、右上炸雞兒童餐、右下烤羊排。我只有吃到炸雞、羊排跟一點薯條。
看網路負評說新的店跟以前在仁愛圓環的時候比起來，無論服務或餐點都不在同一檔次，我個人感受是還好，至少服務我的員工很親切(而且是小鮮肉，光這點對老阿姨來說就贏了>///<)，食物的部份羊排還算鮮嫩，炸雞也挺多汁的，整體而言很滿意。
點心—590cal
雙聖的重頭戲當然是冰淇淋！
甜心美莓，剛上來很美，挖到一片狼藉才想到拍照。
上面是兩球草莓冰淇淋淋上巧克力醬，下面是焦糖烤布蕾，冰淇淋給很大球，配上烤布蕾超療癒。療癒的代價是大爆卡，標題熱量是用總重粗估的，堅果、巧克力醬跟鮮奶油都沒拆開算，不然應該更可觀。
運動—
爬樓梯17層樓。
結論—
今天唯一的心得是雙聖的甜點果然名不虛傳喔喔喔喔下次要試試香蕉巧克力口味>v<
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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> 升天程度：🆘️🆘️🆘️🆘️
鈉含量：170 大卡：212
其實這顆我非常期待，前陣子還在軍營時，女友就有拍過這顆給我看，時間都對不上所以吃不到。
退伍後，終於有機會吃到，非常的期待！但有點小小讓我失望，因為整體感覺下來很像
這幾天身體歷經了很多很細微的對吃的渴望。
前天去全聯買菜時，我看著一包煮好的紅豆包裝，拿起來又放下去，拿起來又放下去，決心要放入購物車，又再看一眼營養標示然後放了回去。我最終並沒有把那包紅豆帶走，但我對甜澱粉的渴望已經有點難挨。走出家門放眼放去到處都是食物，我卻只能買青菜和肉度日。青菜和肉是沒什麼
今天正常的餐點有兩餐，第一餐只吃了蛋和高蛋白，第二餐才是正常飯菜肉組成211餐盤，現在是晚上十點十分，我又開始餓了。
話說昨天精神很差，十一點半就爬上床不久後就睡著，今天就沒這麼好的事了，現在還沒有明顯睡意，是不是早上硬是賴床到十點半，造成今天睡了十個半小時的關係呢？
今天有一個食譜我覺得很方便
我今天深刻感受到糖份的衝擊。
正在生理期第二天，今早一起床就懶懶的沒什麼力氣。因為經前症候群並不嚴重，我合理懷疑這個低落的能量來自於昨晚最後突如其來的糖份攝取。但吃下肚的那種滿足感無可言喻，我並不後悔。
但今天整天就非常想喝含糖飲料或吃其他有糖份的東西。第一餐就吃了菜粽。先不說菜粽是糯米而我的胃
今天行程沒好好安排，以致於吃到第一餐時已經是傍晚快六點的時候了。去黑浮點了豬腳酸菜什麼什麼飯，味道不習慣，吃一半放棄，配餐的拿鐵也喝一半放棄。
開車回家的路上，胃就處於一個已經夠吃了但不撐的狀態，這個時候覺得身體是輕鬆的，即使晚餐吃的是燉飯，當下也沒有成為身體的負擔。
平時我的身體很喜歡跟我說他
今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。
今天第一餐是愛心早餐，沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事，看到了不吃就很難過，我還是吃完了。既然早餐都吃了，一整天就沒什麼節制了，亂吃一
早上的第一個行程是開會。起床後我就開電腦整理資料等開會，本來預計大概花半小時搞定和客戶的問答後就可以結束。還好我昨天為了怕萬一要討論的細節太多預定了一小時的會議時間，真是未卜先知XD
開完會十一點後，我吃了豆漿燕麥和妹妹買的半塊紅豆麵包、半塊肉桂捲。媽說：你是在吃早餐還是早午餐？你這樣還吃得下午餐
昨天晚睡，今天晚起，十點多才吃早餐。今天是我滿喜歡的山藥紅蘿蔔煎蛋料理，不喜歡紅蘿的味道的話可以降低比例，加蛋一起打山藥泥會變稀，所以比例也要抓一下，我的比例大概是山藥50克、紅蘿蔔10克和一顆蛋，最後加了一點點鹽巴，成品有點像煎鬆餅。吃完我吃了五六顆堅果，沒有不舒服的感覺。
中午吃昨天剩下的鮭魚
放假的時候，很容易就會期待早上要吃好一點。因為平時上班都沒能好好吃一頓熱騰騰的早餐。但即使要吃好一點，就得要吃蔥油餅配黑胡椒鐵板麵，再來個大杯冰奶茶嗎？這樣一吃完後，很容易就會引起胃不舒服，因為一下吃進太多食物，也太油膩。雖然早餐後胃痛不舒服，到了下午好轉，肚子餓之後，又想要吃炸雞排配珍
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