在很久以前曾經參加過 一個球會 康青
戚Sir
第一堂2小時練習在開始未到球場之前
在我腦海已浮現很多
一會有機會練習到的內容訓練
結果 第一堂我是坐了1小時45分 跟我分享
他是心理學背景的
他跟我說到一個點 人日常有70%思想負面
香港中文大學哲學系講師 陶國障先生
在香港電台 哲學有計傾 說到
「人1件不開心的事需要21樣事情才能釋化」
當我們運動時 我們是經過大腦認知
透過神經傳遞訊息 身體移動運動
若果我們日常思想已70% Negative
落到場失一分 我們 唉！
失二分 我們 唉！唉！
三分 我們 唉！唉！唉！
四分之後 我們情緒可能已走了很遠
我們還看到球點？還有精神動力打？
因而焦點變得很重要
我們以正向 擴展 想念
正念 緩和情緒 帶動行為
21分球賽過程中 我們可能會犯錯失誤
但沒關重要 我們要擁抱每1分
感恩每一球成功 感受每一分落地
不是行為帶動結果 而是結果帶動行為
一個羽毛球場上 雙打
強攻亦可以輔助 同行者
同行 面對對手 強攻猛勢
在場在旁一起面對 讓他明白 不是孤單一個
鼓勵 引導他看見 不是教責
或無聲在旁陪伴支持
輔助隊友 食到叉燒 打到球點
在1分上 獲到滿足 「這是我 我做到」
從而協助他建立意義 找到自我
「我呼吸 我活着 我打到 我做到」
1場21分
能夠打到每一球 做到每一分
不論分數能完成到一場
每一個都值得感恩欣賞
因為那有「我」有份的
幫助他那1分那1球 那件事 找到自己
