超速學習：由了解動機到實戰經驗，掌握記憶回饋的方法

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被動學習能帶來知識，主動練習則帶來技能。

學習捷徑，不是簡化，而是方法。

1.學習前 - 知道為何，才能如何

後設學習：動機

後設學習，學習關於學習這件事。隱藏在表面之下的龐大豐富知識，多語言者學習語言會更有優勢。

在學習前，先了解自己的學習動機，確定學習所帶來想要的效果，才能聚焦在最重要的事情上。

自主性的畫一張學習地圖 - 藍圖，抵達終點前不會迷路。

把事情拆解成概念、事實與程序，來克服阻礙。

概念：需要理解的事，原則

事實：需要記憶的事，記住就夠不需深入理解

程序：需要練習的事，實做

至於要做多少計畫？可以參考百分之十法則，不要沒有準備地圖就出發，也別把時間都花在規劃上(報酬遞減與邊際效應計算)。

方法：標竿學習法(找人們學習的共同方式)、專家訪談法(聚焦可利用資源)、強調排除法(專注重點，省略或延遲與目標不一致的要素)。

我看得比別人遠，因為我站在巨人的肩上。

專心至志：專注

把刀磨利。

無法開始專注（拖延）

拖延，有一種驅使我們去做其他事情的渴望。承認自己正在拖延，承認不去做那份工作的念頭。

行事曆安排執行計畫，讓自己沒有壓力完成目標。

當卡在初階、更基本問題時，不要試圖轉移到另一個更困難的目標上。

無法持續專注（分心）

先別在意心流，而是高強度的強化學習，集中精神高效率學習一小段時間。

心平靜，讓情緒讓它升起，然後釋放它。

讓自己能全神貫注的環境，專注於學習任務。

無法真正專注

做興奮感、工作複雜度適中的任務。

承認現在狀態，小處著手，提升專注力。

現在我比較不會分心了。 - 右眼失明的數學家

2.學習中 - 「輸出」是改變現實的唯一方法

直截了當：實作

走最短的路，勇往直前。

直接從源頭，做想變擅長的事，真實簡單的練習。

方法：直接應用學習、沉浸式學習、飛行模擬法、矯枉過正法。

能找到噴泉的人，不會去找水潭。

反覆操練：練習

真理是不言而喻的，先直接學習，再有意識的反覆操練。

學習的化學作用，速率決定步驟，獨立出來重點學習。

挑戰，直擊最大弱點，高強度的練習。

在心理感到費力的事，比輕鬆的事能學習到更多好處。

方法：切割時間法、認知練習法、模仿法、放大鏡法、連動法。

處理好每一小節，整首曲子就會自行完成。

保留記憶：思考

記憶是思考的殘渣。

遺忘來源：衰退(隨時間遺忘)、干擾(新記憶覆蓋)。

遺忘就像沒鑰匙卻上鎖的盒子。

別欺騙自己，記得什麼，來自於注意並思考。

方法：間隔法（重複）、程序化（習慣）、過度學習（加強）、記憶法（圖像記憶）

別往有漏洞的桶子倒水

培養直覺：深入

先深掘，再累積。

類比理解，不斷舉實例，直覺是大量處理問題的經驗。

不要放棄連結、用自我已知的具體例子開始理解未知。

從完全不了解、無法解決，到擴展直覺。

在了解意義之前，別問它是否正確。

3.學習後 - PDCA

提取記憶：回想

用測驗來學習。測驗效應，先考試，後學習，更能架構出藍圖。

自由回想比畫概念圖還要好。

高強度、提取記憶練習，意見回饋。

方法：快閃卡、自由回想法、刷題簿法、自創挑戰、闔上書本學習法

努力從內心去回憶，會比再看一次書要好。

意見回饋：反饋

別閃避重拳。

回饋的力量，回饋重點不多寡，而是回饋的類型。

結果型回饋 < 資訊型回饋 < 改正型回饋

消除回饋的雜音，集中有效資訊，改變回饋類型，高強度且快速回饋。

被痛擊之前，每個人都有自己的一套計畫。

勇於實驗：嘗試

往舒適圈外探索。不確定性，實驗是精通之鑰匙。

成長心態，看見改善的機會和潛力，實驗心態，制訂計畫去改善目的。

先模仿，再創造。

跨領域，放一起比較，混合不相關技能，成為超能力。

成果？為什麼需要成果？我們有無數成果！其中很多根本行不通。

4.超速學習計畫

開始，永遠就在今天。

深入研究目標，選出大範圍的主題，了解學習主要的資源，了解他人學習架構、教材，直接練習與操練。

PDCA：安排時間>>執行計畫>>檢視成果>>維持或精進。

把天賦放一邊，重新終身學習，成就天才。

每天進步1%，一年後提升37倍，每天退步1%，一年後趨近於0。

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