有趣長生學─靜坐超激忙!(下)

更新於 2023/05/02閱讀時間約 19 分鐘
靜坐一個小時,我花五十分鐘折磨自己,有九分鐘在想折磨何時會停?
小時候,我從牙牙學語中努力向外表達自己;成人以後,才想方設法從情緒中向內看見自己、認識自己,接納自己各式各樣,找回平靜安寧。
唐綺陽老師在占星pocast講述第12宮提及:「認識自己,就是療癒的開始。」
遇見長生學之前,我經歷人生第一場飛來橫禍,撞我的遊覽車司機一下車就指責我,認為發生車禍全是我的錯。
從小被耳提面命過馬路要小心,綠燈亮走斑馬線是必須,結果等來綠燈小心走斑馬線過馬路還是會挨撞,而第一次車禍被撞倒在地,爬起來就受這種待遇,那畫面深刻印在我腦海裡。
當時的我才經歷生死一瞬,驚嚇破表,但即便在六神無主之際,他的責難使我心中有一股氣升起,經久不散。
這股氣或許叫委屈,或許叫不滿,直至最後和解都沒有發出去,一直留在我心底,時時現形。
我很討厭該名司機……講討厭似乎太客氣,用恨來形容不為過。
我記恨這名司機、這段往事好多年,想忘忘不了,反而變成困擾,偏偏再困擾也放不掉,每回想起,又會飛快陷進回憶裡,氣憤難平。
因為對我來說,和解只是程序,我並不真心滿意這個結局,在我心裡,我根本不想以金錢的方式和解,我也不在乎那點賠償金。
對方帶我經歷意外身亡的恐懼,從此過馬路都有陰影,更因為身體遭受撞擊疼痛不已,我夜不成眠、一翻身就痛醒,連運動都只能暫停,那哪是錢賠得起的?
而我自此陷入驚恐與痛苦、生活不便,他憑什麼活得好好的?
如果可以,我不要那些錢,我甚至願意自費去考大車駕照,只要讓我也撞他一次,令他徹底明瞭他對我造成的傷害、產生的陰影導致生活受限有多煩悶,我相信我辦得到!
況且萬一撞死司機,他還能拿死亡賠償金,雖說傷敵一千、自損八百,但只要他體驗到我的遭遇,我很樂意!
可惜昔日已去,現今法律不允許,就算經過司機同意也不能動用私刑,否則我大可以私下商議,反正那位司機的言詞裡,句句流露對生命的厭棄。
我不停想著可惡的司機對我說過的話語,內心滿是憤恨不平,我想他經歷我的遭遇作為賠償,儘管我清楚這份願望很不實際,但我不甘心,談和解的過程中,我糾結又躁鬱,我的家人看我為此事如此煩心,紛紛勸我:算了吧,就讓事情過去,對方想怎麼賠隨便他,趕快結束這起事對我才是最佳決定!
而我當時瞪眼心想:豈有此理?!憑什麼讓司機輕鬆付錢了結這事件?
我就要他體會我的恐懼跟痛苦,就算現實不可行,也要讓他感受跟死差不多的無力,既然他在電話裡哭窮、裝可憐、說自己生病,那我就獅子大開口導致和解破局,彼此上法院,讓他疲於奔命,搞得他生活天翻地覆、家徒四壁,最好妻離子散、家破人亡!
我的心願非常大,其實心底很明白自己所想司機遭遇的一切通通不可能執行,但要我放棄?那我心中這股氣往哪裡去?哪有這麼容易忘記?
我的記恨隨時隨地,不管搭捷運、逛街、滑手機,甚至洗澡、早晨起床睜開眼睛都如影隨形,因為做事、不做事都會來臨,漸漸轉變為我的困擾,畢竟想這些其實很累、耗損心力,我渴望忘記的念頭逐漸壓過恨意,但記恨仍處處覷隙顯形。
我的良知也無時無刻對我耳語感激,正如車禍經驗時時刻刻給我提醒。
在我車禍後幾天,新聞報導有民眾被車撞倒輾過去……行人被車撞死、撞傷、撞殘的消息每天都發生,而我何其幸運被遊覽車撞還完好無損沒上新聞?
我應該感謝司機救命之恩,而不是絞盡腦汁想撞他一次!
何況我雖是被撞倒在地、經歷生死的人,但撞人的司機想必也措手不及,這是本能反應生出的情緒宣洩,所以踩完剎車、按完喇叭的駕駛會對違規用路人罵幹,畢竟剛經歷完驚心動魄,站在司機的角度,他跟我同樣驚嚇過度。
道理我都懂,但我就是不甘心!功過是可以這樣相抵嗎?我命差點沒了,該讚賞的是我命夠硬吧?而我生的氣又該送去哪裡?
我的良心問我,彼此其實無冤無仇,有必要妄想害人家破人亡嗎?
對啊,我們分明無冤無仇,他憑什麼這樣對我?都幾歲的人了,還酒駕被抓過,撞傷人了屁話這麼多,自視甚高在電話裡指手畫腳都不覺得可笑?
我拼命反駁我的良知,直到自己對這段經歷舉手投降、好聲好氣想放棄,然而這份不管不顧的毀滅執念已深植我心,揮之不去。
我在冗長的時間裡不停檢視,每當內心戲開始上映,我偶爾在想,如果真的可行,又會發生什麼情形?
於是,新未來開展,我不再壓抑自己,放任意識奔馳,看看開車伺機撞了司機後,是否真如我所想,他徹底體驗到我受的驚嚇、恐懼和陰影?而我就能因此解氣?
其實…不一定,我不確定。
倘若我撞了司機,順便把人輾斃?
我會成為殺人犯鋃鐺入獄,等假釋出來成為更生人,可能與社會脫節,沒什麼自信,也許會因為這份自卑感開始疑神疑鬼而脾氣火爆,搞不好逼自己入絕境,希望終結他人或毀滅自己……
這一切,真是我想見的嗎?
不。
我雖想讓他體會我遭遇的一切心情,但並不打算讓自己承擔這種走向的後續。
而獅子大開口導致和解破裂上法院,真的就能如我所願,鬧到司機窮困潦倒、家徒四壁,乃至於妻離子散、家破人亡嗎?
其實我心知肚明,答案一直靜靜沉在心海底。
每個人遭受驚嚇、恐懼及產生陰影的事件並不一定,所以我無須非得開車撞他才行。
有了這項認知,情境轉變了,回憶不再有開大車撞司機跟上法庭的畫面,因為我接受並放下玉石俱焚的念頭,然而,我開始重複記憶起司機的一舉一動以及他曾經告訴我的一字一句。
為什麼一再出現這些畫面?
我看了很久才明白,原來是因為我不甘心。
我不甘心便宜司機賠錢了事,我想他和我一樣痛苦、不舒服,因為他不僅讓我痛苦,連講話都讓我不舒服,既然不能使他痛苦,於是我不自覺開始找事想讓司機不舒服。
幾次通話的過程中,他抱怨的每段話,我其實通通都想懟回去,但我沒有。
司機在電話裡埋怨自己的爛工作低薪,還反勸我別走進這行業;他也抱怨自己身體出毛病,長了腫瘤得尋找補助申請開刀,為了省錢和妻子吃自助餐,兩人一起共餐吃一盤;他還不滿自己的小孩瞧不起他。
他曾關心我說傷口不能留疤,所以推薦一罐秘方藥膏要帶給我,但他並沒有帶給我,見面時連提都沒提,只拿出和解證明和鈔票要我簽字以了結此事。
我們的和解金沒有一個數字為零,這名司機很大方地湊到整數,還告訴我不用找了。
他的慷慨解囊行為並沒有讓我感覺自己賺到,反倒讓我見識這名司機的表裡不一,他在電話裡向我哭窮、裝可憐,卻在我面前一副大方喜捨,而且身體不好還抽菸?
就我對他的言行觀察,這位司機明面故作不拘小節,但其實斤斤計較在心。
他並不看重自己說出口的話跟承諾,久而久之誰會採信?
我才跟他講過幾次電話、見了兩次面,就大概感受到他是個什麼樣的人,何況身邊認識他很久的人。
信用是一個人最高貴的價值,看來他並不知曉,連以身作則都辦不到,教我怎樣濫用第三人責任險還一臉得意,難怪他的小孩看他不起。
不守信用、言行不一,對自己的承諾不會執行,小孩從小被騙大,自己信用破產,卻嫌棄小孩輕視自己,怨誰?活該嘛!
既然身體長了腫瘤,還得申請補助才能開刀,跟妻子共食節省開銷,卻把錢花在買菸抽,繼續傷害身體,這不活該嗎?
選了一份工作卻嫌棄低薪、抱怨景氣,都不回頭檢視自己,活該啊!
我對他的記恨化為滿滿嫌棄,礙於覺得傷人所以沒有回應,偏偏掛完電話,越想越生氣,總在事後懊惱自己幹嘛不反擊?本來就該趁人病要人命,對司機的滿腹怨言落井下石嗆贏回去,給他致命痛擊啊!
我到底在幹嘛?
這些念頭揮之不去,一直在干擾我思緒,我多想他身心不適、雞犬不寧。
透由通話了解司機反彈最劇烈的是和解的地方他不喜歡,所以我選了他不樂意去的地方相約和解,這是我對他的唯一回擊。
但我依然不甘心,就如徐展元好想贏韓國的心情。
因為車禍當下沒能反駁一句的那股氣,包括司機後續自以為是苦口婆心跟虛情假意關心,我太想當場懟回去使他難堪,所以思緒一直徘徊在沒能發生的過去和去不了的未來。
我還在執著什麼呢?見不得人好?因為自己不開心,所以對方也休想開心?
儘管早已心生厭煩,但我還是放任自己繼續觀察司機究竟過得多好,好到讓我生氣,難以放下這段曾經。
司機告訴我,他身體長了腫瘤,正在找補助申請,連吃飯都節省著跟妻子共食一盤,因此當我看見他跑去抽菸,內心相當震撼又傻眼。
身體有了病疾,卻還可以繼續糟蹋,顯示生命並不危及,這具身體仍在為司機賣力,以使他如常生活、照常工作,能吃能抽,這……抱怨前不該先感激身體嗎?
他嫌棄自己工作爛、薪水低,奉勸我別踏入這一行,但他最初不正是因為開遊覽車賺錢才選嗎?
這名司機比我父母還年長,在那個年代開遊覽車接案載客的比比皆是,所以他過去肯定也賺過錢,從他慷慨的言行能夠略窺一二,他必定風光過,只是賺來的錢去了哪裡,他似乎沒想過,所以開始埋怨起這份工作?
他也抱怨很久自己被小孩瞧不起,而通常人會感覺別人看不起自己有兩項原因:一是他真的被瞧不起,二是自卑沒自信。
他以為自己很大方,也許是從前際遇,但其實計較在心,因為現在必須,所以他言行不一,加上他並不把自己的話當真的習性,我跟司機只電話溝通、見過兩次而已,光從他的言語跟行徑就能猜出他的品性,何況身旁親戚?
況且他認為小孩瞧不起自己,代表他本身自卑失去自信,所以他看誰都覺得對方輕視自己。
啊…我忽然看得好清晰,司機或許並沒有過得很好。
不能雪中送炭則已,還需要雪上加霜嗎?
我的本意是想讓司機經歷生死交關的恐懼,好體會我的痛苦,可是他看什麼都心生怨氣,這樣的日子不苦嗎?
倘若他沒有意識到自己這點,整個人怨氣沖天,一遇事就牢騷滿天飛,今天他遇到了我,明天、後天、大後天,往後的年年歲歲,一想到他浸泡在怨尤裡生活,我甚至有些同情他了,並透由他明瞭自己的幸運。
是人終將面臨死亡,我只是措手不及才心生恐懼,而司機正因病漸進觸及。
我的強烈情感從滿滿恨意到嫌棄,慢慢變成憐憫,因為看見了彼此有別。
司機跟我真的很不一樣,他一直看別人壞,而我至少還會看他好,對他沒輾斃我心存感激,縱然我超想毀掉他。
他也從未跟我道過歉,還反過來指責我的行為可以看出,他或許也同我一樣受到驚嚇,但他並不認為自己有錯,即便他撞了我,所以他沒有因為我接受他提出的條件而道謝,從車禍到和解的見面,都是他身旁的妻子在道歉、感謝,她把車禍過失歸在自己頭上,謝謝我沒讓他們跑法院,雖然我超級想的。
一個不會感謝跟反省的人,他的世界還充滿怨懟,抱怨自己的身體、自己的工作,乃至於其他種種……我開始對他的視角產生悲憫,因為他連自己都不懂得感激。
而我會感激、也會反省,所以我才看清了,司機以為他在埋怨別人,其實是在埋怨自己,就如同我對他感到不甘心,其實是對自己不甘心。
歡迎遇見長生學,靜坐通關升級內心,享受遊戲世界!
以上,全是我的內心劇本在排戲,事實究竟如何,其實全是個人認知世界的主觀感受與解讀。
若將心比心,站在司機的角度,其實不難理解他的心情。
司機長了腫瘤還抽菸糟蹋自己,事實上就跟吃雞排、珍奶傷身也照吃不誤是一樣的道理,因為好吃嘛!所以他的身體就算生病也想尼古丁很正常。
我也可以理解司機抱怨低薪,其實稀鬆平常,畢竟我也從未遇過有人跟我說自己很富裕,只聽過身邊人嫌棄自己沒錢、賺不夠花,除了我爸,當然也沒有誰會嫌錢賺多,所以司機嫌錢少並非特例。
我同樣能理解司機不滿小孩對自己的態度,誰不希望獲景仰以及肯定,尤其身為家長,在孩子年紀漸長的同時,被倚賴的身分日漸反轉,距離還會拉大,因此被需要的渴望填補不滿,是為人父母非常正常的心境變化。
既然分清了責任歸屬,一切與司機再無相關,我終於發現我最不甘心的其實是我自己,因為沒能當場嗆回去,造成對方不痛快跟打擊,我很不甘心!
按照身心靈領域對靈魂的見解,每個人其實都自成一個世界,而人與人之間相遇是注定的安排,為了演一齣戲,至於彼此產生的交集是善或惡、會哭會笑能否超越過去,從中學到什麼東西是看自己。
人可以製造怨念,也可以創生喜悅。
我在看《宇宙閨蜜分多奇》的影片講到:怨嘆的人能力很強,因為他的靈魂選擇了強烈的挑戰去跨越。
也就是說,怨念極深的司機,其實擁有很龐大的力量,而我在與他的碰撞下,發現自己充斥毀滅能量,從我無時不刻想毀掉司機整個人、毀掉他的生活能窺出自己毀滅的力量有多強。
看到大寶這樣解說,我忽然感到很安心。
因為我偶爾也對自己的想法感到害怕,一言不合就想玉石俱焚、毀掉人家,其實很嚇人,連我自己都覺得可怕。
然而毀滅不一定代表終結,還有漂亮的另一面叫羽化,也就是新生,所以毀滅的力量也能羽化成全新的能量。
有些人情緒生成會立即向外丟,有些人則能自行消化,但也有人是隱忍直到受不了才向外溢,或者向內壓抑成疾病。
每個人都是有容量限制的載體,所以滿腹怨言的司機一遇事就怪罪,很可能他已達極限,自己裝不下便向外散,因此旁人都有機會受波及。可是有些人會立刻反彈回去,有些人會受影響而生怨氣,也有些人下意識會從此遠離。
而我在感受司機丟來情緒的同時,自己也生起一股氣,偏偏我還是必須自行內化卻消化不良的類型,所以才會不甘心,渴望司機不痛快!
靜心療癒師貫譽老師說:「人之所以容易受他人影響,是因為不了解自己的立場。」
比如有人罵我醜,通常會有幾種本能反應。
攻擊:你才醜,你全家都跟你一樣醜!
反諷:你這人憑什麼說我醜,也不照照鏡子看自己有沒有資格?
存疑:他為何這樣說我?
受傷:他怎麼可以罵我?
本能反應很多種,但是都被牽著鼻子走。
若情緒升起的當下,轉去觀察他接下來遇見一隻柯基,聽他又說:這什麼狗啊?長這樣,屁股真醜!
哦,我就會知道,原來在他眼裡,柯基屁股是醜的標準。
不管對方是否心情不美麗、剛遭遇什麼破事情,那都是他的問題、他的標準。
而我自己覺得,柯基屁股越是肥美越是可愛!所以按我的眼界及標準,我其實也超可愛的!
境隨心轉,是可以辦到的,因為人心自由自在,能隨時隨地、隨心所欲做出選擇;倘若意識不到,只能心隨境轉實在很可惜,身不由己比較容易一點就爆表!
第一次上長生學初中班,我對講師談長生學靜坐是放下的開宗明義感觸良深。
「水純淨是因為沉澱;人純淨是因為明白取捨。」
我一直在想要別人怎樣,花了好漫長的時間,才回頭開始想,我想要自己怎麼樣?
車禍經驗的一切,我充分見識到自己反應慢半拍,等事情結束才越想越不對勁,然後生氣的後知後覺,抱頭痛悔自己無能當場還擊。
其實那股氣在氣自己,我沒說出去,不代表沒反應,只是選擇壓抑本能脫口而出,因為自己並不喜歡與人爭執,也不喜歡口出惡言,所以妄想自己當場懟回去,真的很不切實際,才會不甘心。
洞悉自己天生是承受的一方,注定無法嗆贏人家,一時嗆爆一時爽,場面肯定很尷尬,後續也會鬧僵,所以我下意識選擇不嗆,免去後續可能的麻煩下場。
原諒自己今生的設定就是不會吵架,放棄與人對峙的奢望,猜想這份不屬於自己的想像,可能是受漫畫、小說、電視劇裡的故事情節所影響,因此培養不對號入座的能力與保護自己的銅牆鐵壁才不會一再受傷。
人都是經驗體,用自己的經歷和眼光去看待他人的言行,所以看穿實相究竟的技能得點好點滿才行!
車禍後的日子過得很痛苦,我問過經常去用餐的店裡一起併桌吃飯的先生,該怎麼解決像這種有好多問題的人?因為我既心懷感激,又超想毀掉司機。
他告訴我:「別把他人的功課,拿來當成自己的課題。」
當時的我還不懂,十分困惑自己有嗎?如今才明白他的真意。
事實上,我的家人也都在告訴我同樣一件事情,只是我繞了一大圈才認清。
佛經《普門品》裡有一句提醒:「心念不空過,能滅諸有苦」,而《心經》也提及:「心無罣礙,無罣礙故,無有恐怖,遠離顛倒夢想,究竟涅槃。」
大道至簡,而我花了比文長還久的的時間才真正理解字義,內耗了多少心力才遠離?
在《看不見的台灣》這部電影裡,大木透過導演、透過好多人,終於和自己的父親和解,為此花了三百年。
我震撼心想:有大木作為前車之鑑,我現在就把自己好好解決!!
既然人生前能帶走的唯有所思所想,錢財、珠寶、服飾、包包通通帶不走,那我當然得懷揣幸福美滿,因此來人間一趟,體驗了什麼,都是自己的選擇。
曾經我以為自己身處地獄,都是司機害我掉進地獄裡;現在才發現我只是因為遇見他,跳進地獄逛一圈參觀體驗營。
一念天、一念地,書寫靜坐心得時,拖延症突然大爆發,因為要重回過去的心境實在很艱鉅,所以逃避了好久,畢竟我已經置身天堂,變得不管去哪、與任何人事物景相遇,看什麼都充滿善良美麗,怎麼也回不到地獄,是換個位子換個腦袋的關係嗎?
從前花一個小時靜坐,有五十分鐘被困在雜念充斥的情緒風暴裡折磨自己,剩九分鐘在想時間怎麼還沒到?這場折磨何時才停?肚子餓了等下吃什麼?
我真正靜下心面對眼前一片黑暗放空自己的時間,零碎拼湊起來約莫一分鐘而已。
現在這起意外再來,對我已興不起波瀾,甚至花七秒便能拂去,因為我擁有滿意的結局,還能在想起的瞬間回應自己:這件事已經解決了!並滿懷祝福印象模糊不清的司機遇見長生學,希望他跟病疾在長生學的陪伴下痊癒。
回顧往昔,我明明超級喜歡巧克力,無時不刻卻在想司機,連吃巧克力吐司都會想起,憶及那段時期,真的很悲劇!
不過,我在想著他、想著自己的過程領悟許多事情,光靠吃東西而沒有這些遭遇,的確無法帶給我知足常樂等心境;我也由此體悟,喜歡是有意識在想,而討厭連無意識也會想,所以無意識非常可怕;但不需要光顧害怕,因為有意識去想可以練成無意識也想。
歷經一而再觀察司機的言行,我發現他只活在當下,聚焦眼前的問題,既不瞻前、也不顧後;而我老瞻前顧後,穿梭在妄圖改變的過去及妄想實踐的未來,藉由向司機學習活在此時此刻,把自己拉回來專注於眼下,這點很值得效仿。
我的氣在認識自己、了解自己、想要自己之間消逝於無形。
翻閱長生學筆記,在入門課本的簡介裡(p.5)、進階課本關於靜坐練功的真諦(p.14)以及結語(p.42),還有藍底小標語,老師描述淨化內心雜質的過程真的一一發生,而我之所以推薦長生學的原因,是因為長生學是我所接觸的靜心活動,首度清楚描寫出如何使人靜下心來的步驟。
遇見長生學之前,我也接觸過靜心、冥想,但我當時不得其門而入,內觀觀什麼?看思緒走過怎麼看?而我就跟著陷下去沒關係嗎?
其實不管靜心、冥想、內觀通通沒關係,只要適合自己、自己願意就去執行,一次次親身經歷筆墨、言喻難以形容的放空影集。
透由老師的文字書寫、透過長生學靜坐,我真正踏入身心靈領域一步,領略各式各樣療癒風光,長生學也是我的穩固根基。
越是擾人心煩意亂的念頭,越是機會,認識自己是什麼樣的人的機會,在雜七雜八的情緒中找到自己、認識自己、療癒自己吧。
即使回歸心靜的心歷路程有夠艱辛,閉上眼睛三秒不到,就踏進執著的深淵,但終究會在安靜下來的過程中發現,我一直在自己當中,持續放下雜念,放下一個又一個念頭,又能多放空幾秒了。
我深刻內心的雜念劇場終於落幕,有趣的是,進階課本第十五頁早早講明了內容如何,所以老師才會在入門課本第五頁簡介明講:「唯有原諒與放下和悔改與行善,才足以撫平生命的崎嶇與坎坷。」
每個人生命的崎嶇程度與坎坷承受度不同,但人有善願,天必從之、人有善念,天庇佑之,可見善良真的好重要啊,因此對別人善良,對自己更要最善良!
這是我想擁有的禮物之一:放空箱。讓自己識海一片空白15分鐘,什麼都不想…15秒也行!倘若今年沒能實現,就花今生得到吧!
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靜坐,真的是一件很不容易的事啊。
有長生學真好,燙傷免煩惱,除疤軟膏擦不了幾條。
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