#008 你是「收穫心態」還是「落差心態」？心理學家：抱持對的心態，更能獲得成長與高績效
來源：https://www.managertoday.com.tw/books/view/67060?utm_medium=message&utm_source=line?utm_source=copyshare
©經理人
文中提到
優秀的競速滑輪溜冰高手-丹·詹森
雖然非常優秀
但總會有些狀況影響他獲勝
在1994年的奧運上
他改變了自己的心態
從對未來期待獲勝的落差- -負面
改為對過去總總收穫的感恩- -正面
也因此最後完成近乎完美的比賽
我也常會有對未來的期待感
但是越想表現的反而越做不好
心緒的起伏
手腳的抖動
口齒的含糊
事後的懊悔
總總現象都跟收穫心態有關
要改變真的需要多做練習
第一個是心態
心定了
事才容易成
前陣子去參觀了孔廟
進入明倫堂
印入眼簾的就是
「大學之道，在明明德，在親民，在止於善。
知止而後有定，安而後能靜，靜而後能安，
安而後能慮，慮而後能得，
物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣。」
定靜安慮得的層次跟境界
真的值得我們深思
台南孔廟-明倫堂
第二個是模擬
模擬將會遇到的景況
先讓自己習慣
有備而無患
“備多分”
在擔任幕僚時
只有老闆或其他高階長官要去開會
總會被要求做備詢資料
那也是我最痛苦的時候
到底要備什麼？
老闆會被問什麼問題
我哪知道啊？
只能從近期的主要工作或重點工作中
整理出一些重點
如案件原由、執行概況、窒礙問題等
多做幾次後
就比較沒這麼慌
當自己要跟長官開會時
也事先對自己的工作或會議主題稍微盤點
也勉強能跟長官應對
真被問到不會的
就直接說不會吧
第三個是放下
事過境遷
這次過了就下場了
再準備下一次的上場
近期聽到老邦-馮勝賢的故事
真的很勵志
在1999年的亞錦賽台灣對上日本時
漏接
導致球隊無緣晉級
事後苦練2-3000顆球
重返球場一路拼搏
多次獲得金手套的殊榮
更成為中職大聯盟的會長
那種放下與迎難而上的精神
非常值得學習
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
看奧運而有所感觸，看著選手們的技巧和體能狀態做出的反應，被觸動於到是怎樣千錘百鍊的訓練才養成的肌肉記憶。也想起了在靈氣課堂的練習中，有關自己、學員、學弟妹們對於練習的心情和遇到瓶頸時的分享，以及我覺得靈氣學習的過程不在於天賦，而在於持續的實踐。
這幾天在看巴黎奧運羽球男雙組合麟洋配的賽事，我在他們身上看到的是一種「鬆弛感」，即使在面對這麼重要的奧運，麟洋能夠放開來打，這是非常難得的心理素質，特別是在球場上這麼高壓的環境。
和中國的那一場羽球賽，我一直在跟朋友連線討論，後面中國的應援隊伍很有氣勢，而且一開始中國隊的攻勢也很勇猛，讓我覺
奧運場上，選手們都是頂尖的運動員，除了專業的運動技巧外，心理因素也會很大程度地影響表現，心理專業人員也越來越被帶進國家隊中一同給予運動員們更強韌的支持。
篩選思維的培育
筆者發現有許多人非常努力，他們習慣全力完成一件事情，不過在這樣的情況下，可能會忽略整體局勢。最近和健身教練聊天，提到一位非常厲害的健美教練，他獲得了很多獎項，但在工作上並沒有展現自己的健美身材，也沒有全力銷售課程。聽到這個故事，我先詢問了這位健美教練的年齡，得知他只有24歲，這讓我
運動心理學探討了頂尖運動員如何在面對挑戰時保持穩定的心理狀態，這些策略與方法也可用於日常生活，包含目標設定與達成、情緒調節、保持專注、改變自我對話、建立自信等主題。透過運用這些心理工具，我們可以學習如何面對挑戰，達成目標。
不要執著回應或接受無益的負面情緒
有人送禮不管是好還是壞,只要不接受,終究是返回於主人
跟負能量糾纏只是在干擾自己好的磁場
"當你凝視深淵越久,深淵也在凝視你"
現在已經是資訊透明時代,什麼樣子的人才容易成功已經很清楚
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