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所有困擾與問題都來自於人際關係！
1.沒關係，就很有關係！
好奇，所有關係的起點
對世界好奇，豐富我們的生活，發展出興趣、挖掘優缺點。
對自己好奇，提升自我、增加魅力、自在互動，不只是錢途，更是未來潛力。對別人好奇，提升聊天互動能力。將聊天視為認識對方，沒有失敗只有回饋。
追求，越追越糗
追求、討好建立關係效率很差，甚至常見反效果。
只靠付出無法獲得穩定關係，甚至連吸引對方都很難。
別一廂情願，合作才能增加感情。
吸引，才是拉近關係的主戲
不追求對方，而是吸引對方，幫助我們做最好調整。
良好關係的根本，在於自己不斷進步、成長。
無欲無求，不如合理期待，循序漸進、彈性調整。
平衡增進自己與關係維繫。
關係，不再挫折
關係殺手 - 焦慮，來源於社交不足，想要好表現。
- 王子與公主，你要的不是我，而是一種虛榮，要會設定界線。
- 騎士，只為守護，不求回報。只是爛好人，要會接球、回拋、收尾。
- 賢者，萬事好辯，理性至上。要會分享有趣。
- 商人，翻臉如翻書，利益擺中間。要會交流彼此。
- 間諜、雙面人，比較差才會背後捅，優秀的人根本沒空理你。
人脈，不是追求，而是互相好奇，吸引過來！
2.創造關係，從聊天開始
好關係是聊出來的
行前準備
聊天能力並非天生，而是後天學習取得。
第一印象很重要，外在形象，月暈效應，腦補，外在形象取得互動門票，通過基本門檻，穿搭，讓打扮成為生活的一部分。
友好指標 - 物理距離，決定是否繼續說下去。
身體語言：外表、表情、手勢自然、姿勢打開。
說話：音頻要高低，語速要快慢。
準備人際履歷，豐富資訊內容，加入幽默元素，包裝自信點綴。
建立話題、故事資料庫，學習加練習，鍛鍊聊天力，不怕沒話聊。
有資料庫關鍵字，話題自然提起、信手拈來、話題不斷。
聊天，就是說故事
資訊只是輔助，故事才是主角、是聊天的主秀。
人喜歡聽故事、也比較記得故事。想請君入甕，需要故事的力量。
故事要小題大作，感官元素，深入其境，更加入戲。
- 從別人故事開場，來找尋共同話題，但對他人私事守口如瓶。
- 從朋友日常生活，特殊生活、趣聞軼事、有趣故事串場，朋友故事要能連結到自己。
- 分享自己故事、生命經驗，故事中分享優勢、吸引互動，讓他人自己發現我們的價值。
聊天，不能只是閒扯淡，好感，來自於好印象累積，而故事就是最好的載體。
做什麼只是表層，是什麼才是故事主軸。
心情，讓故事更生動，心得，讓印象更深刻。
拉近距離，說問聽
在演講，還是在聊天？講太多，會開高走低，說不停會更負面、無聊、自我中心、無法了解對方。
除了故事，還需要問題，不是光問就好，還要避免問太多、太深。
使用開放式問題的組合技QSQ：刺激好奇心的發問，分享才是聊天的初衷，邀請分享的真發問。
問完了，然後呢？聚光燈別總是打在自己身上，聆聽比說話更重要，不插話，正在聽。
聽完了，接下來？抽取元素，延伸話題。
關係，來自於充實自己，打開聆聽的橋樑，交換彼此的故事。
3.關係，撩動人心
自我披露
分享自己，讓別人更認識自己
- 共通性：找出相似，增加信任與安全感，並更多連結與好感。
- 相異性：不一樣更加分，激發對方好奇心。擁有對方沒有的經驗與嗜好，並聚焦讓故事說得精彩有趣，引發對方好奇。
- 正向心錨：開心是催化劑，剛認識先正向，熟悉後考慮自我揭露（負向經驗），但需要循序漸進，接露小缺點V型翻轉，有逆轉而不會淪為負向抱怨。
從懂我，到關係
懂我，重複對方話語、模仿字詞回應，持續推進關係。
- 甜點，肯定、讚美：真誠的先讚美事情再肯定人。
- 熱咖啡，安慰技巧：專心聆聽(我很在意你)、安慰情緒(我跟你同一陣線)、依戀、陪伴。NG：別想太多，你的感受不重要。我也是，你遇到什麼不重要。你應該，你就是不夠好。
- 香檳，幽默回應：幽默感養成，增廣見聞、多聽多看多觀察。輕鬆回應，聯想發散思考，需要出乎意料，卻又合情合理，要用對方聽得懂的語言懸疑、賣關子。幽默不能建立在攻擊或批評之上。例如：誇張自捧，創造意外、刻意打鬧，輕鬆自嘲。
親密連結，我中有你、你中有我。
人際關係，從充實自己開始，
因好奇而吸引，因聆聽而交換故事。
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