過去的經驗造就現在的思維，而所謂的命運是注定的，我認為就是人在既定的思維下經過時間所導致的結果，固定的思維最不好的地方在於它強制限制你所做的決定，你會在不自覺的情況下進行選擇，而不去做出符合自己最佳利益的選擇。
只是這樣的經驗會導致良性循環及惡性循環，惡性循環就像是萬劫不復的深淵無法自拔，當一個人有著自我否定的習慣，當在挑戰一個目標時，會產生「我做不到」的想法，進而會拖延執行的時間，或是沒有完成投入。如果一件完全不可能成功的事，作為生物，為了不耗費多餘能量，我們是不可能去嘗試的，例如只用人類的身體而不依靠工具的方式在天空飛翔。也就是說習慣自我否定的人，會認為自己做不到某事，進而不去嘗試，最後真的做不到某事，這樣的情況下，會加深自我否定的經驗，最後就會產生惡性循環，最後造成設定的目標都達不成的困境。
要打破這樣的循環，一定要先自我覺察，每天要覺察自己的各種想法，看看是不是當發生某件事就會有某種想法產生，而這樣的想法是對自己有益還是有害的，如果是有害的，就要在每次想法產生的時候，植入別的想法進行替換，才能改變自己的思維，像是我注意到自己只要有需要人際溝通的事項產生，就會有「好麻煩」的想法產生，而這也導致我漸漸對於人際關係感到厭煩，當有同樣的想法產生時，我必須將「好麻煩」的概念替換成「學習溝通的機會」，這樣才能改變驗有的狀況，雖然改變不是件容易的事，但願我們都能成為掌握自己命運的人，而不被過去的經驗束縛。
