8週降低膽固醇

閱讀時間約 1 分鐘

整理書櫃發現一本不知道誰買的書,竟然是教導如何降低膽固醇的健康書籍。

基於好奇心想看看有什麼新招,於是就放下雜亂的書堆,坐下來翻翻看。

書中介紹了造成膽固醇的原因及踩雷飲食,也建議每週至少做三次運動,每次半小時,可是我就不愛運動,又愛吃甜食,可怕的是最近還進化成鹹的餅乾、洋芋片也愛上。

好吧,或許把書本最後的食譜留起來照做,看能不能消除我的脂肪肝。


raw-image
raw-image
raw-image
raw-image


41會員
404內容數
寫文是忙碌工作之餘的抒發管道。最近愛上super junior的藝聲,就猛寫同人文🤣。 我也寫了不少原創小說。 追劇、電影、看書都是我的興趣,煮食也頗有天份 (自我感覺良好)。 對所有能用手機搞定的新興活動都很有興趣。 沒定性的我最近迷上Line貼圖製作,之後還會迷上什麼不知道。 歡迎來我的小窩逛逛解悶。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
奪意的沙龍 的其他內容
​ 本來要先寫SS9搶票跟觀看經歷,但是這兩天依著利特的食譜煮了兩餐,決定先把最近的記憶寫下來吧。 假日才有空煮食的我,偶爾會買些食譜,利特的食譜強調一人餐,我猜想不會太複雜,在博客來網站預覽幾頁,在看完SS9之後就下單了。 昨天是做了這道鮪魚小黃瓜飯糰。 食材準備都不難,只是美奶滋這種平常
無意間在公司的迷你書架上看到這本作品,基於好奇而開卷,我相信每本書必有其開卷的價值,當然,作者隱地也是增加我閲讀它的興趣。 作者隱地是1937年出生,抗戰時期的老人家,我看過他的名字但從未接觸過任何一篇文章,畢竟我是個喜愛科幻、偵探、奇幻小說的讀者。隱地大多以散文為主,看了這本散文作品得知他出了好
單看封面一直以為書名是夜晚的漣漪🤣,還好碼字前再細看了書皮的前後左右,右邊側面寫著漣漪的夜晚,作者木皿泉,與其妻為編劇夫妻檔。 這本書我開開合合的搞了三次才看得下去,因為一開始的偏見吧,在我的認知,日本小說、電影、電視劇的步調都很慢,較多的內心戲,必須細品。偏偏我這個喜歡快節奏的急性子等不得
作者台大教授蔡璧名,書本副標題,當老莊遇見黃帝內經。 在這時點看到這本書對我的身心靈可是非常可貴的救贖。 要看淡很多事,得去借老莊的書來研讀。 無慾、無為,才會無波瀾。 之後又借了醫道同源-當老莊遇見黃帝內經以及穴道導引兩本。 她以身邊親朋好友及學生為例,講述了如何實踐老莊思想,
本來是要借被討厭的勇氣,但等待人數暴多,決定先借第二部來看看。 本以為日本作者寫的勵志書應不同於歐美人士寫的重複又瞎掰,看不到四分之一,我忍不住快速翻閱,總算也看到一句受用的話,人想要改變的時間限制是直到你迎接死亡的前一天。 但不正經的我,立馬想到如果肺癌患者死前一天才想要戒菸,也沒屁用了:口腔
對於沒有讀過台灣史的我,因緣際會下看了台灣史上最有梗的台灣史,作者的詼諧寫作手法讓我這個從小歷史成績很努力背也只能平安過關,以致於很不愛這科目的人,看得很開心,還好幾次忍不住笑了出來。 最八掛的是作者形容鄭成功是中日混血花美男,還會講閩南話,金城武的輪廓頓時浮現。但他才不過治理台灣不到一年,卻被朔
​ 本來要先寫SS9搶票跟觀看經歷,但是這兩天依著利特的食譜煮了兩餐,決定先把最近的記憶寫下來吧。 假日才有空煮食的我,偶爾會買些食譜,利特的食譜強調一人餐,我猜想不會太複雜,在博客來網站預覽幾頁,在看完SS9之後就下單了。 昨天是做了這道鮪魚小黃瓜飯糰。 食材準備都不難,只是美奶滋這種平常
無意間在公司的迷你書架上看到這本作品,基於好奇而開卷,我相信每本書必有其開卷的價值,當然,作者隱地也是增加我閲讀它的興趣。 作者隱地是1937年出生,抗戰時期的老人家,我看過他的名字但從未接觸過任何一篇文章,畢竟我是個喜愛科幻、偵探、奇幻小說的讀者。隱地大多以散文為主,看了這本散文作品得知他出了好
單看封面一直以為書名是夜晚的漣漪🤣,還好碼字前再細看了書皮的前後左右,右邊側面寫著漣漪的夜晚,作者木皿泉,與其妻為編劇夫妻檔。 這本書我開開合合的搞了三次才看得下去,因為一開始的偏見吧,在我的認知,日本小說、電影、電視劇的步調都很慢,較多的內心戲,必須細品。偏偏我這個喜歡快節奏的急性子等不得
作者台大教授蔡璧名,書本副標題,當老莊遇見黃帝內經。 在這時點看到這本書對我的身心靈可是非常可貴的救贖。 要看淡很多事,得去借老莊的書來研讀。 無慾、無為,才會無波瀾。 之後又借了醫道同源-當老莊遇見黃帝內經以及穴道導引兩本。 她以身邊親朋好友及學生為例,講述了如何實踐老莊思想,
本來是要借被討厭的勇氣,但等待人數暴多,決定先借第二部來看看。 本以為日本作者寫的勵志書應不同於歐美人士寫的重複又瞎掰,看不到四分之一,我忍不住快速翻閱,總算也看到一句受用的話,人想要改變的時間限制是直到你迎接死亡的前一天。 但不正經的我,立馬想到如果肺癌患者死前一天才想要戒菸,也沒屁用了:口腔
對於沒有讀過台灣史的我,因緣際會下看了台灣史上最有梗的台灣史,作者的詼諧寫作手法讓我這個從小歷史成績很努力背也只能平安過關,以致於很不愛這科目的人,看得很開心,還好幾次忍不住笑了出來。 最八掛的是作者形容鄭成功是中日混血花美男,還會講閩南話,金城武的輪廓頓時浮現。但他才不過治理台灣不到一年,卻被朔
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
不論是自然懷孕或是試管懷孕,臨床上有三種狀況是比較令人擔憂的,特別是後兩者,即使出現心跳,也不能太樂觀喔
Thumbnail
身為一個減肥失敗無數次的人,這次卻取得了相對的成功,這次和過去有什麼不同呢?
Thumbnail
本次分享會的主題是社區關懷訪視員(以下簡稱關訪員),邀請到曾任職關訪員四年餘的潘亭妤,與我們分享她在工作中的所見與反思。
Thumbnail
所有我們內在出現的感受,"可能"與我們的過去有關係,"可能"與我們童年被對待的狀況有關。在照顧、懂得別人的情緒前,先問問自己,自己的內在情緒,你覺察了嗎?你接納了嗎?你照顧了嗎?若你都不願意,那你愛自己了嗎?
週二早餐走入餐桌,較特別的早餐是「一盒的吐司卷串」是用牙籤串起的吐司卷,中間夾的是素肉「口感像鹹酥雞沒外皮的樣子」酥脆又鹹香的絕配,在警界前也曾吃過類似的吐司卷,內容不同「警界前的有素肉與起絲填料的素熱狗兩種內容的卷子」不同的搭配在警戒期的週二「純粹都是素肉」,雖然不喜歡需要拔下竹籤或牙籤的方式的食
Thumbnail
02/14/2021-02/20/2021 沒賣股票都是紙上富貴是嗎? 隨著台積電股價的不斷上升,大家低點買的人難免會覺得沒有賣好像沒賺到 那筆錢沒有真正進到銀行本子裡,就覺得很不實在。 高點不賣到時候跌下來怎麼辦 少賺 其實各位要瞭解到一件事情,就是總資產的概念。你今天買一台一百萬的汽車,這台車會
Thumbnail
時間過得很快,沒想到已經來到九月,也就是離職過後的第八周,失業一個月之後自己的心態開始有點放鬆下來,整個八月幾乎都在休息,雖然休息當中飽滿著罪惡感,但現在我當他是給自己的暑假,也和幾個久沒見面的朋友見面敘舊了一下,過得很快樂。
Thumbnail
生活脫離不了三餐,吃,是最重要的。因為居家令的關係,餐廳只提供外帶外送,也有Uber Eats可以外送食物,但是這些都會接觸到人進而增加傳染風險,還是能免則免,此時三餐都在家自己煮來吃,最常遇到的就是食材添購存放問題了!
Thumbnail
我是現居在美國北加州的留學生,今年初寒假結束準備從台灣飛回加州上課時,台灣已經開始防備肺炎疫情。我的居家防疫日記系列將完整分享我的經歷,面對疫情、面對居家令(shelter-in-place order)、我如何囤糧、我有沒有出門、如何度過只能待在家的每一天...等。 現在就跟我來回顧吧! 快來快來
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
不論是自然懷孕或是試管懷孕,臨床上有三種狀況是比較令人擔憂的,特別是後兩者,即使出現心跳,也不能太樂觀喔
Thumbnail
身為一個減肥失敗無數次的人,這次卻取得了相對的成功,這次和過去有什麼不同呢?
Thumbnail
本次分享會的主題是社區關懷訪視員(以下簡稱關訪員),邀請到曾任職關訪員四年餘的潘亭妤,與我們分享她在工作中的所見與反思。
Thumbnail
所有我們內在出現的感受,"可能"與我們的過去有關係,"可能"與我們童年被對待的狀況有關。在照顧、懂得別人的情緒前,先問問自己,自己的內在情緒,你覺察了嗎?你接納了嗎?你照顧了嗎?若你都不願意,那你愛自己了嗎?
週二早餐走入餐桌,較特別的早餐是「一盒的吐司卷串」是用牙籤串起的吐司卷,中間夾的是素肉「口感像鹹酥雞沒外皮的樣子」酥脆又鹹香的絕配,在警界前也曾吃過類似的吐司卷,內容不同「警界前的有素肉與起絲填料的素熱狗兩種內容的卷子」不同的搭配在警戒期的週二「純粹都是素肉」,雖然不喜歡需要拔下竹籤或牙籤的方式的食
Thumbnail
02/14/2021-02/20/2021 沒賣股票都是紙上富貴是嗎? 隨著台積電股價的不斷上升,大家低點買的人難免會覺得沒有賣好像沒賺到 那筆錢沒有真正進到銀行本子裡,就覺得很不實在。 高點不賣到時候跌下來怎麼辦 少賺 其實各位要瞭解到一件事情,就是總資產的概念。你今天買一台一百萬的汽車,這台車會
Thumbnail
時間過得很快,沒想到已經來到九月,也就是離職過後的第八周,失業一個月之後自己的心態開始有點放鬆下來,整個八月幾乎都在休息,雖然休息當中飽滿著罪惡感,但現在我當他是給自己的暑假,也和幾個久沒見面的朋友見面敘舊了一下,過得很快樂。
Thumbnail
生活脫離不了三餐,吃,是最重要的。因為居家令的關係,餐廳只提供外帶外送,也有Uber Eats可以外送食物,但是這些都會接觸到人進而增加傳染風險,還是能免則免,此時三餐都在家自己煮來吃,最常遇到的就是食材添購存放問題了!
Thumbnail
我是現居在美國北加州的留學生,今年初寒假結束準備從台灣飛回加州上課時,台灣已經開始防備肺炎疫情。我的居家防疫日記系列將完整分享我的經歷,面對疫情、面對居家令(shelter-in-place order)、我如何囤糧、我有沒有出門、如何度過只能待在家的每一天...等。 現在就跟我來回顧吧! 快來快來