整理書櫃發現一本不知道誰買的書，竟然是教導如何降低膽固醇的健康書籍。
基於好奇心想看看有什麼新招，於是就放下雜亂的書堆，坐下來翻翻看。
書中介紹了造成膽固醇的原因及踩雷飲食，也建議每週至少做三次運動，每次半小時，可是我就不愛運動，又愛吃甜食，可怕的是最近還進化成鹹的餅乾、洋芋片也愛上。好吧，或許把書本最後的食譜留起來照做，看能不能消除我的脂肪肝。
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奪意的沙龍
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寫文是忙碌工作之餘的抒發管道。最近愛上super junior的藝聲，就猛寫同人文🤣。
我也寫了不少原創小說。
追劇、電影、看書都是我的興趣，煮食也頗有天份 (自我感覺良好)。
對所有能用手機搞定的新興活動都很有興趣。
沒定性的我最近迷上Line貼圖製作，之後還會迷上什麼不知道。
歡迎來我的小窩逛逛解悶。
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2023/09/26
本來要先寫SS9搶票跟觀看經歷，但是這兩天依著利特的食譜煮了兩餐，決定先把最近的記憶寫下來吧。
假日才有空煮食的我，偶爾會買些食譜，利特的食譜強調一人餐，我猜想不會太複雜，在博客來網站預覽幾頁，在看完SS9之後就下單了。
昨天是做了這道鮪魚小黃瓜飯糰。
食材準備都不難，只是美奶滋這種平常
2023/09/26
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2023/09/11
無意間在公司的迷你書架上看到這本作品，基於好奇而開卷，我相信每本書必有其開卷的價值，當然，作者隱地也是增加我閲讀它的興趣。
作者隱地是1937年出生，抗戰時期的老人家，我看過他的名字但從未接觸過任何一篇文章，畢竟我是個喜愛科幻、偵探、奇幻小說的讀者。隱地大多以散文為主，看了這本散文作品得知他出了好
2023/09/11
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2023/09/04
單看封面一直以為書名是夜晚的漣漪🤣，還好碼字前再細看了書皮的前後左右，右邊側面寫著漣漪的夜晚，作者木皿泉，與其妻為編劇夫妻檔。
這本書我開開合合的搞了三次才看得下去，因為一開始的偏見吧，在我的認知，日本小說、電影、電視劇的步調都很慢，較多的內心戲，必須細品。偏偏我這個喜歡快節奏的急性子等不得
2023/09/04
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想減重卻不知道該從何下手嗎？在這篇減重攻略中，將探討如何透過調整飲食習慣、改變日常生活方式、進行適當運動以及提高基礎代謝率來達到減重目標。不論你想透過增加運動來燃燒脂肪，還是希望透過飲食控制來減少熱量攝取，這篇文章都能幫助你在減重之路上事半功倍。
【減重必看】一文看懂什麼是基礎代謝率｜為什麼有
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今天是第三次看診，記錄一下數據。
今天體重是80.5，比上次看診減了2.9公斤，當中1.4是脂肪。這兩週爆醣吃甜點的狀況比較多，確實地反映在脂肪的下降速度上。
營養師今天說，從六份改成三份的澱粉，現在要改成一份。老實說我是血糖比較高沒錯，但也沒到糖尿病的程度，為什麼我的餐盤要被改成不吃澱粉啊？說
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從個人經驗出發，分享了近期因年紀增長、不良飲食習慣等因素導致肝脂肪中高度和血糖偏高的過程。透過控糖後九天內的反應進行了無糖飲食的嘗試，並分享了一系列飲食策略和所遵循的原則。
上面這是AI寫的，雖然有一點點落差但比我原本的好。用。
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過年吃吃喝喝，過完年後面對一肚子的肥油，相信很多人都想減肥。
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