透過整理手機APP實行生活減法，找回專注力！
閱讀時間約 1 分鐘
how you do one thing is how you do everything. 你怎麼樣去做一件事情，就可以看出你是怎麼樣去做每一件事情的。
從手機APP的數量、排序方式，我們就可以看出一個人的生活是否井井有條或雜亂無章，在今天跟大家介紹如何透過整理手機APP降低生活中最大的分心誘惑—手機！
☀️整理APP：貫徹生活減法，把專注力留給真正重要的事
Rule1: 同樣共能的APP只留一個就好
就是今天！把好多的記帳App、地圖App跟那些「有一天」回用到的App都刪掉吧！
Rule2:特定期間需要的App，到時候再裝！
像是訂房訂機票的旅遊 APP、單一品牌的會員 APP，只要需要用到的時候再把它下載回來就好。
Rule3:長時間未使用的App直接刪除
不管是玩膩的遊戲、退流行的社群，光是它們的存在都會干擾秩序，所以請狠下心來把它們刪掉！
☀️整理手機桌面
Rule1: 主畫面只留下常用的生產力工具
例如記事本、行事曆、相機或電話等生產力工具，讓你不再被遊戲、社群吸走記憶力！
Rule2:利用資料夾分類 APP
將相似類別的 APP 放在同一個資料夾，並清楚的命名，這樣能幫助我們更快速地找到所需的 APP，避免分心點開其他 APP
Rule3:把分心、耗時的 APP 藏起來
以我自己為例，我會把Instagram、Facebook等社群直接從主畫面刪除，等到需要的時候再使用尋找功能搜尋，增加取得的難度！
Resource｜Podcast養成好習慣 Day244/243（謝謝馬克 大家一起訂閱起來！）
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
一、減法的生活
1.物品的斷捨離
打造零雜物的空間，讓生活中只留下自己現在有在使用的物品，將物品控制在管理的質與量中
2.資訊的斷捨離
除了減去多餘的物品外，資訊也須斷捨離，留意生活中進入你的資訊，網路自媒體平台發達，滑手機時帶給你的都是哪些訊息，也許很多是煽動你購物慾的熱銷商品，或想滿足你
第四步驟 :建立自己的任務管理系統
白話一點說，任務管理系統 = To Do List
說實話，我一直以為自己的工作內容算是單純，沒有特別想過要使用To Do List，後來拆解每天的代辦事項之後，驚覺於公、於私，每天超過30項代辦事項，但是神(ㄓㄨ)腦(ㄊㄡˊ)如我，想靠著好記性去記憶所有事情
（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
最近我在小帳發起投票，問大家平時有沒有斷捨離的習慣，發現原來不少人平時也會斷捨離！
斷捨離除了整理家裡物品之外，還能更了解自己🫶🏻
1、斷捨離的方法
2、為什麼要斷捨離？
3、總結
1、以下有一些方法給大家參
實驗覺果大公開
維持一週的手機減量實驗-每天早上9:00-14:00不使用手機，生活有什麼變化呢？
先來對比一下上週日到本週六與3/31-4/7號手機使用的平均時間。
每日使用時間少了3小時53分鍾，這些多出來的時間用在哪？
首先花在自己喜歡的事上，能夠畫畫、運動、吃飯、洗碗、做例行的家事，
在這個世代裡，自律一定會有一個阻礙你的事物，就是「手機」，想要自律？先解決手機。這篇文章分享作者交出手機一週的體驗，以及彼此互相分享交出手機與重新得到手機後的感想，最後提出避免誘惑的方法。
斷捨離挑戰，簡單生活目標
思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統
如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
這本書簡單介紹瞭如何透過每天丟棄一件物品的方式來簡化生活。該書作者分享了從日常物品整理到購物方法，以及如何減少物品的故事和方法，提倡以輕鬆方式減少日常物品，並享受更有意義的生活。這本書對於減少過度購物、整理生活環境、提高生活效率提供了一些具體的建議。
若不想被手機掌控生活，不妨也試著與我一起控制手機使用時間，如果能推動身邊的人共同進行，我想將會有更大的效果，讓我們一起放下手機，體驗生活。
這一周平均一天，使用手機的時間控制在使用一小時以內，常用軟體的前五名具體做了如下:
1.Safari:
下意識拿起手機第一件事情，還是上網看資料。
2.FB:
主要看我關注的幾個粉專的財...
一年挑戰閱讀一百本書的第一本，就從《自我》出發。「自我」的研究，實在是社會學跟心理學的基礎。只不過，我們大多是從焦慮、治癒、幸福感等「感受」出發，而忽略掉這個產生感受的「本我」。話說，我們還真不能只在乎各種App的功能，卻忘了手機本身的容量跟速度才是操作的關鍵。
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