分手之後看到對方不好，就開心了？
最近和女性友人談論到她的前任。
她說看到前任過得不好，我就很開心。
這句話讓我讓我心中湧出奇怪的感覺。
為甚麼感覺奇怪?
我分手之後，就不在乎對方到底是好是壞了。
如果還要在意對方過得好不好，不就是讓關係繼續糾纏不清，不就是繼續折磨自己?
更何況，如果對方過得不好，不就是代表與妳在一起的時候，沒有任何進步?
分手之後，只有2個選擇。不在關注對方，或是期待他變得更好。
期待對方變得更糟，不但是折磨自己，也是在羞辱自己沒有讓對方得到正面價值。
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你心中的犯罪者是甚麼形象呢?窮凶極惡、面目猙獰、狡詐、邪惡? 在處理案件的日常生活中似乎不是如此。犯罪者進到刑事程序中變成了被告，面臨國家的追訴時的反應，是如此的人性。
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之前我有一任前任和我說，離開了他是我的損失。
因爲我的脾氣差、做事常常專注於自己，一旦分手，我就找不到願意接納我的人，這樣我還是確定要分手嗎？
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「看到你過得不好，我就會開心？？」
「希望前任都不要光鮮亮麗的出現！」
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後期兩人因為工作的關係變成遠距離，
最後A提出分手；
兩人分手後仍有來往，
前女友甚至會希望到家中跟A一起過夜，
然A卻會對此感到恐懼，
甚至出現類似恐慌症發作的情形；
面對這樣的情況，
Ａ要如何才能走出提分手的罪惡感呢？
有女網友在網路討論區問大家：「分手後，仍忍不住想看對方的社群動態，看到他過得比我還好，還有了新戀情，真的很不是滋味，甚至會去看他現任的社群動態，大家會這樣自虐嗎？」此問題熱烈引起網友的討論。大部分的網友表示也都做過這些事「很正常啊！人總有好奇心，更何況是曾經相愛的人。」
有女網友在網路討論區問大家：「雖然離婚了，但忍不住還是想知道對方的近況，看到他過得很好，心裡莫名的不爽，大家會這樣嗎？」此問題熱烈引起網友的討論，網友表示：「我懂妳，雖然已是陌生人了，仍需花時間釋懷放下。」
文／陳莉婷諮商心理師
我們常常在網路上看到這樣的說法：“有感情問題就應該馬上分手。
但是，分手真的是解決問題的唯一選擇嗎？
讓我們來想想，當你的房間裡亂七八糟時，你會選擇搬家嗎？當然不是！你會先整理、清理、解決問題，盡量使這個空間更適合你居住。感情問題也是一樣的，分手只是一種選擇，但它並不
他現在跟你糾纏不清，會阻礙到你的新桃花、人脈可能性，而且目前斬斷到你原有經營多年的友情，他之於你，可說是從「良人」變「小人」。
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