學習學習的能力
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學習是一個常見的用語，但更重要的是學習如何學習的能力。你可以在這裡找到適合你的學習藍圖
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現代人追求效率，做事想要得到立即的成果。
由於各種網路和科技發達，會有這樣的心態也是正常的。
然而，「省時間」並不是簡單的事情。
很多人省了眼前的時間，卻浪費更多時間善後，反而無法達成省時間的目的。
例如有次我搭電梯到了5樓，外面有一個要下樓的婦人神情慌張，想要往電梯
你可能會好奇，要解決問題，不就要先知道問題根源?
但是你相信嗎?這個思考方法可能讓問題更難解決!
遭遇到困境的時候，人的第一反應就是找可以責怪的對象。
因為找出責怪的對象（無論是自己或他人），可以讓自己得到問題根源的確定感。
但是，探究問題根源對解決方法，常常使事情更糟糕。
你是否擔心自己讀得不夠?
擔心自己準備的書寫的不夠完整?
常常上網刷心得文，看有沒有還沒買的書?
這些都是資訊焦慮的典型症狀。
人擁有的專注力是有限的。
如果時間都花在資訊的收集上，不但使我們更加焦慮，還會讓自己的認知負擔加重，進而降低專注力。
「專注力」是考生最
有些人會說「我可以多工」、「我可以一心二用」。
讀書同時看電視、讀書同時聊天…
但是科學研究指出，其實這只是在不同工作之間切換專注力而已!
切換專注力不只讓效率變低，還會提高我們體內的壓力賀爾蒙。
生活中常聽到的「心累」，部分原因就是專注力不斷切換造成的心理、
"Comfort is short gain. Fulfillment is long gain. Fear is short pain. Regret is long pain."- Alex Hormozi
「舒適是短期的收益，而實行是長期的收益。
恐懼是短期的痛苦，而後悔是長期的痛
你是否在大家面前演說的時候全身顫抖？是否不斷地重複說嗯、啊、呃贅語，而不知所措？
與其強迫自己不要說贅語，不如用「停頓」取代。
我們常常在講話的時候太過於緊張，而急於填補中間的空白。
「停頓」就是最美好的留白。
「停頓」讓聽你說話的人感覺你掌控節奏、有餘裕。
