學習學習的能力
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學習是一個常見的用語，但更重要的是學習如何學習的能力。你可以在這裡找到適合你的學習藍圖
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現代人追求效率，做事想要得到立即的成果。
由於各種網路和科技發達，會有這樣的心態也是正常的。
然而，「省時間」並不是簡單的事情。
很多人省了眼前的時間，卻浪費更多時間善後，反而無法達成省時間的目的。
例如有次我搭電梯到了5樓，外面有一個要下樓的婦人神情慌張，想要往電梯
你可能會好奇，要解決問題，不就要先知道問題根源?
但是你相信嗎?這個思考方法可能讓問題更難解決!
遭遇到困境的時候，人的第一反應就是找可以責怪的對象。
因為找出責怪的對象（無論是自己或他人），可以讓自己得到問題根源的確定感。
但是，探究問題根源對解決方法，常常使事情更糟糕。
你是否擔心自己讀得不夠?
擔心自己準備的書寫的不夠完整?
常常上網刷心得文，看有沒有還沒買的書?
這些都是資訊焦慮的典型症狀。
人擁有的專注力是有限的。
如果時間都花在資訊的收集上，不但使我們更加焦慮，還會讓自己的認知負擔加重，進而降低專注力。
「專注力」是考生最
對於時間管理，大家的印象就是拿出記事本規劃一天的行程。
然後…
如同所有新年新希望一樣沒有然後了。
如果你的難題是拖延症，先左轉看⬅
https://www.dcard.tw/f/exam/p/241516589
如果你的癥結是沒有執行方法，可右轉看⮕
https://
有些人會說「我可以多工」、「我可以一心二用」。
讀書同時看電視、讀書同時聊天…
但是科學研究指出，其實這只是在不同工作之間切換專注力而已!
切換專注力不只讓效率變低，還會提高我們體內的壓力賀爾蒙。
生活中常聽到的「心累」，部分原因就是專注力不斷切換造成的心理、
立刻停止拖延症的方法!—拯救時間和大腦
不過，你相信嗎？
有時候我們需要藉助拖延的力量！
關於思考、創造的活動，「讓子彈飛一會兒」。
因為原來的健身房app功能太爛，所以我從該健身房離開。
當時因為契約關係，當月只能退回一半的費用，心情已經很糟。
線上客服不斷詢問我要離開的細節，但是我完全不想告訴他們。
他們沒有意識到一件事情，要取得客戶的回饋是有價的。
要嘛讓我有獎勵回答，要嘛讓我爽，不然我幹嘛浪費時間協
"Comfort is short gain. Fulfillment is long gain. Fear is short pain. Regret is long pain."- Alex Hormozi
「舒適是短期的收益，而實行是長期的收益。
恐懼是短期的痛苦，而後悔是長期的痛
每當走進參考書區，同一個科目總是有數不清的書可以選擇。
在準備考試的壓力下，心中的不安感告訴自己「把書全部買回來」。
但是蒐集資訊的焦慮，會對於身心帶來危害。
因為書讀不完，會累積焦慮。
即便把一批書買回來了，又會藉口告訴自己其他書有不同的寫法，回到書局買了第二批的書
你是否在大家面前演說的時候全身顫抖？是否不斷地重複說嗯、啊、呃贅語，而不知所措？
與其強迫自己不要說贅語，不如用「停頓」取代。
我們常常在講話的時候太過於緊張，而急於填補中間的空白。
「停頓」就是最美好的留白。
「停頓」讓聽你說話的人感覺你掌控節奏、有餘裕。
