現代人追求效率，做事想要得到立即的成果。

 

由於各種網路和科技發達，會有這樣的心態也是正常的。

 

然而，「省時間」並不是簡單的事情。

 

很多人省了眼前的時間，卻浪費更多時間善後，反而無法達成省時間的目的。

 

例如有次我搭電梯到了5樓，外面有一個要下樓的婦人神情慌張，想要往電梯

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做這件事永遠不能省時間

先前提到讀書方法、時間管理和降低焦慮的方法後，留言最常見的問題是，「如何在讀書的時候保持專注?」。

就讀書「專注力」這個議題，其實有好幾個層面可以談，例如心態、擺設和具體執行方法。我先分享幾個立即可以嘗試的方法。

閱讀書評

健康與情感

維持專注力的方法—讀書沒辦法專注，怎麼辦?

你是否在大家面前演說的時候全身顫抖？是否不斷地重複說嗯、啊、呃贅語，而不知所措？

 

與其強迫自己不要說贅語，不如用「停頓」取代。

 

我們常常在講話的時候太過於緊張，而急於填補中間的空白。

 

「停頓」就是最美好的留白。

 

「停頓」讓聽你說話的人感覺你掌控節奏、有餘裕。

 



親子與教育

提高說話的力量，你可以…

常見有人喜歡以比爾蓋茲、賈伯斯等人都是輟學生為例，認為學業成績，跟能不能賺錢無關。

會討論學業成績跟賺錢的關聯，思考存在隱藏奇怪的預設。

將「學業成績」拿來和「賺錢能力」對比，是將兩個指標原本就是不相關的事情兜在一起。

因此，標題的這個問題就是假議題。

我們在不同領域發展，會累積各自的能力。

職場產業

投資理財

成績不好的人賺大錢?

你是否瞪著眼前的書1個小時，卻什麼都沒有讀進去？是否看了100頁，但卻好像沒有讀書？

 

有一些辦法既可以提高閱讀的速度，也可以提高閱讀的效率，想知道嗎？

 

1.將書放在適合的距離和角度

因為人閱讀的視角只有1度，所以不要把臉貼在書上，躺著看也不是好的選擇。把書拿遠一點，可以提高閱讀速度

提高閱讀的效率，你可以…

每當走進參考書區，同一個科目總是有數不清的書可以選擇。

 

在準備考試的壓力下，心中的不安感告訴自己「把書全部買回來」。

 

但是蒐集資訊的焦慮，會對於身心帶來危害。

 

因為書讀不完，會累積焦慮。

 

即便把一批書買回來了，又會藉口告訴自己其他書有不同的寫法，回到書局買了第二批的書

書不是讀越多越好

因為原來的健身房app功能太爛，所以我從該健身房離開。



當時因為契約關係，當月只能退回一半的費用，心情已經很糟。



線上客服不斷詢問我要離開的細節，但是我完全不想告訴他們。



他們沒有意識到一件事情，要取得客戶的回饋是有價的。



要嘛讓我有獎勵回答，要嘛讓我爽，不然我幹嘛浪費時間協

運動

音樂藝文

客戶的回饋是有價的

立刻停止拖延症的方法!—拯救時間和大腦


不過，你相信嗎？

 

有時候我們需要藉助拖延的力量！

 

關於思考、創造的活動，「讓子彈飛一會兒」。

 



拖延症的好處！？

"Comfort is short gain. Fulfillment is long gain. Fear is short pain.  Regret is long pain."- Alex Hormozi


「舒適是短期的收益，而實行是長期的收益。

恐懼是短期的痛苦，而後悔是長期的痛

為甚麼運動能作為長期投資標的?

有些人會說「我可以多工」、「我可以一心二用」。





讀書同時看電視、讀書同時聊天…





但是科學研究指出，其實這只是在不同工作之間切換專注力而已!





切換專注力不只讓效率變低，還會提高我們體內的壓力賀爾蒙。





生活中常聽到的「心累」，部分原因就是專注力不斷切換造成的心理、

讀書千萬不能做的事!!!

學習是一個常見的用語，但更重要的是學習如何學習的能力。你可以在這裡找到適合你的學習藍圖

你心中的犯罪者是甚麼形象呢?窮凶極惡、面目猙獰、狡詐、邪惡? 在處理案件的日常生活中似乎不是如此。犯罪者進到刑事程序中變成了被告，面臨國家的追訴時的反應，是如此的人性。

學習學習的能力

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