內心真正的喜悅與否，其實跟我們所擁有的物質多寡無關。

你知道嗎，我們的內在其實早已給了我們所有需要的一切了，但我們有辦法看見嗎，還是我們仍然只活在大腦裡而不停的有匱乏心理呢？

活在大腦裡 vs 活在心裡

活在大腦使我們經常跟別人比較、使我們即便擁有了豐盛的物質卻還是無法感受到滿足或使我們活在未來或過去，而時刻感到緊張焦慮，無法安心自在。

若是我們能活在心裡，我們便能真正的處在當下，內心則會滿溢喜悅與豐盛，不安與不適皆會煙消雲散，這時也不用刻意的去感恩即能對一切充滿感謝。

然而這並不是什麼魔法，這只是我們有沒有把自己的注意力放在當下或只是我們有沒有再把腦中的念頭當作真正的自己罷了。

活在大腦時我們總是把腦中的念頭當作自己，喜怒無常，當腦中的念頭是正面念頭時，我們就感到快樂與開心，然而一旦腦中出現的念頭是負面的，我們又能夠快速的變得不快樂，快樂與悲傷都是暫時且虛幻的，沒有一個留得住且站得住腳。

當我們活在心裡時，也可以說是活在當下，這時我們的腦中可能不會有任何念頭，又或是我們不會再對腦中的念頭對號入座，我們知道念頭是念頭，而我是我，這時我們則不會抗拒念頭的存在。

不把念頭當作是自己能讓我們更能洞察一切事物，讓我們不再戴上有色眼鏡去看待世界。當我們能夠做這樣，即使我們不特意的追求快樂，也能感受到世間的美好與平靜，這時候的我們也更能親身體會到什麼是生命的本質了吧。

在之前的文章我有寫到關於如何幫助自己處在臨在狀態（活在當下），而我把自己當作實驗品親自去嘗試文章裡所提到的方法，在嘗試過後雖然只有短暫的幾秒鐘能體會到那種臨在的狀態（還是常常會被念頭帶走，帶到過去或未來），但那種滿足與喜悅的感覺卻很難忘，若是要說什麼是生命的本質，我想，應該就是這種狀態了吧，也好希望你們也能體會到呀！

慢慢來也沒關係！不要心急也不需要勉強自己。

想讓已經習慣活在大腦裡的自己轉成活在心裡，會需要我們覺察自己的念頭與情緒，但就讓我們一步一步慢慢也來沒關係，只要當我們意識自己內在有不快樂的感覺後就能夠藉著覺察關注自己的情緒與念頭，時間長了之後美好的狀態就會逐漸也會隨之而來的～

我自己也還在練習覺察中，雖然有時候還是會不小心讓自己活在大腦的念頭裡，無中生有了一些根本不必要的煩惱，但因為如此卻能從這些練習中讓自己慢下來靜下來感受內心，而有時候就能收到生命給你的異想不到的禮物，而這個禮物可以說是我們原本就有的，一個喜悅而滿足平靜的狀態，再強調一次！這並不需要我們擁有多少財富或多少外在的愛，跟我們的朋友多不多或有沒有另一半沒有任何關係。

因為有些時候我們的思維可能會讓我們覺得：「需要等到我有很多錢才會感到快樂」、「我現在是單身，等我有男（女）朋友後才會感到幸福」或是「我還沒成功，還沒達到目標所以我才這麼不快樂」等等想法，但是這其實都是在向外求，而真正那種滿足與喜悅反而一絲一毫都不需要我們再更多的向外求或向外證明自己，真正的愛也許只是需要我們放下一切重擔，讓生命帶著我們走（也就是臣服），如此就好，這樣就好。

跟平時忙碌不堪的自己說一聲對不起，請你原諒我，謝謝你，我愛你吧～

謝謝你！我也愛你喔～