提升自我能力的十個秘密

這世上有許多的秘密都尚未被解開，秘密意指有所隱蔽，不為人知。為何要隱蔽？因為在那當中藏有某種知識或力量，恐對世界、對生命造成嚴重的影響，所以不能被人知道。從宗教哲學的觀點來看，能對世界、對生命造成嚴重影響的知識及力量，係來自宇宙孕化的根本法則，儘管深奧難解，如果可以理解，進而破解，即便是有限的生命，也能跨入無限的領域。故在二千多年前，有佛陀在東方講圓滿法門，有耶穌在西方傳天國福音；只不過，直到如今，秘密依然深埋在經典裡，人們仍在苦苦探尋人生的意義和解脫的途徑。

撇開形而上的宗教義理不談，單就「秘密」二個字的內涵去細想，如果你現在的人生過得不甚如意，想提升能力、甚至是超越群眾，似乎要從一些「不為人知」且具有「影響力」的事情上開始努力，就像是個獨自進入深山修行的羅漢，選擇在安靜中自己訓練自己，才有辦法開啟內在的秘密，尋獲智慧寶藏，戰勝挫折，成就心願。

    有什麼事情是帶有個人秘密且對自己深具影響的呢？我們從世上數十位頂尖的成功者每天都在做的事情中，找到了一些端倪。

一、晨間筆記：這是每天起床後最重要的一件事，比吃早餐還重要。利用早晨精神最好、頭腦最清楚的時候寫筆記，預定目標和計劃、安排順序與進度、構思新局、自我勉勵，這不僅有助於集中注意力，還能加強心志的穩定，進而點燃行動力，一步一步推著自己向前邁進。這本筆記的內容是秘密，除了自己知道以外，無人知道。

    二、建立微習慣：每天挪出固定的時間，養成一些看似微不足道的好習慣，例如，每天閱讀三十分鐘和對著鏡子練習說話並調整表情、做一些簡單的有氧與肌力運動或是學習一項新技能、新才藝等等；雖然短時間內看不出成效，但長期點滴累積的結果，將會為你增加豐富的知識和在與人溝通時的說話魅力，以及改善健康狀況、厚植競爭實力，慢慢塑造出不同於以往的自信。看在別人眼裡，他們並不相信這是建立微習慣所帶來的好處，唯獨你最清楚這個秘密。

三、尋找導師或教練：你的不如意一定是源自於你在某方面的欠缺，既然你靠自己已經無法滿足這個欠缺，當然就必須找到一位能夠指導你的人，透過他們的經驗和建議，協助你加速學習、補強功力，同時降低未來反覆跌倒或撞壁的機率。而這個掌握經驗的深刻度與精準度，別人是無法體會的，這也是秘密。

    四、心理建設與冥想：對整體生活是否滿意，取決於人的心理是否健康；一顆氣球之所以能夠升空，跟它的材質好不好並無多大關係，重點在於願意被撐開和充飽了氣。因此，你必須學會利用冥想或靜心的技巧來讓自己放鬆，一旦內在擁有了風雨不驚的飽和力量，你就能管控好自己的情緒，時時保有一顆清明的頭腦和充足的精神去面對一切的遭遇。別人感受到的只是你表面的行為，你的內心是如何的強健，只有你自己明白，這當然是秘密。

五、懂得說「不」：到達目標的成功要件是，中途絕不為了與「到達」無關的事情而停頓。成功的人總是將所有的精力投注在符合到達目標的事情上，拒絕被不重要的訊息干擾。所以，他們只對創造與收獲有興趣，不會浪費生命在談笑八卦、評論是非、縱情揮霍和肆欲麻醉等毫無意義的事物上。當他們對某件事或某個人說「不」的時候，其實是往另一個有益的目標更近一步。當別人隨著外境流轉，正在耗損元氣和光陰，並對你的特立獨行不以為然的時候，你們之間的差距將愈來愈遠，而他們却始終搞不懂，你的卓越，到底是怎麼辦到的？這是公開的秘密，但没有人把它當成秘密，以致於看著自己被鬼牽走也無能為力。

    六、網路社交斷食：遠離佔據時間和眼球，但對自己一點幫助也没有的社群媒體和其他數位平台，拒絕接收眾說紛云的雜亂資訊或情緒垃圾，減少消耗精神成本在非屬必需的吸引上，只針對重要的事情作出回應，你才能維持正確的思路，並專注於既定的目標。網路是工具、社交是手段、用錯地方，反將使你變得愚笨，不知不覺踏入絕境，果決斷食才能讓自己健康的爬上山頂。這個秘密找不到幾個人願意接受，畢竟，自從3C產品問世，多數人早已失去了自我主導的能力。

    七、提前準備：公司要舉辦年終旅遊，老板請員工自行規劃，某人立即自抽屜中拿出一張早已作好的旅遊行程表上呈。公司產品面臨市場競爭壓力，老板請員工參與討論，看看能否找出新的轉型機會；某人早有準備，厚厚一疊的未來趨勢報告，以及多個可行的方案，馬上交至老板的手中。公司成立新部門，打算從內部員工中升任一名經理，被點名有資格的幾個人，必須在三日內提出相關營運策略和訂定績效目標，送交評比。不用說，又是某人拔得頭籌，快速的將相關資料放在老板的辦公桌上，而老板只是笑笑地瞅了資料一眼，然後對他說：「跟我猜得一樣，你凡事都提前準備好了，資料你拿回去，我相信你絕對會幹出一番成績來，經理的位子是你的了。」一般人總是等到被點名了，才急急忙忙的去準備，即便知道有些事情是時間到了就必須要做的，因為尚未交付給他，所以一點也不關心。而這些人明明知道「機會永遠是留給已經準備好的人」這句話，但就是不肯放在心裡。這不是秘密，但要真的去做了，機會才會屬於你。不做，就還是秘密。

    八、客觀檢討：每天利用上床睡覺前的十五分鐘，回顧自己一整天的行為和決策，不堅持主觀上的判斷及認知，完全站在第三者的角度去審視，對的繼續做，錯的絕不重蹈覆轍，不放過從各個面向去修正或改進的可能性，加強優點，排除缺點，直到自己覺得滿意為止。自己做過的事，只有自己最清楚，這絕對是不可告人的秘密。

    九、挑戰舒適圈：同樣是慢跑，你想得是在健身房裡吹冷氣、踩跑步機；成功者却是走向大自然，征服群山，呼吸新鮮空氣，而且不花一毛錢。舒服的環境僅能讓你享有一時半刻的舒坦，無法使你到達人生的顛峰；唯有勇敢走出舒適圈，打敗惰性，才能培養出超人的意志力和適應力。嘗試挑戰令自己感到不舒服的環境或不習慣的事物，並在當中學習如何駕馭心性，當日後遇到困境的時候，就不會害怕找不到突破的途徑。總是走比別人更困難的道路，有什麼好處？這是秘密。

    十、感恩和樂於助人：失敗者總是說：「為何上天要這樣折磨我？」；成功者總是說：「感謝上蒼透過苦難，使我成長。」。貧乏者總是對人說：「我什麼也没有，別叫我拿出來。」；富足者總是對人說：「我現在没有，但我會想辦法給你。」。凡事感恩且樂於助人，一直懷抱這樣的心態，可以為你的人生帶來更多的滿足感和幸福感。真的嗎？等你成功的達到目標了，你就會知道這個秘密不假。

    知道秘密，僅僅是轉變的開始，接下來還要依照秘密的指示，採取行動，才有可能發現別人渴求不到的寶藏。當然，追求成功與富足不是人生唯一的目標，心靈的豐盛也是。其實，能夠說出來的都不算是秘密，懂得體會、懂得微笑、懂得要為未來的人生埋下一粒希望種籽，那個除了你自己以外，永遠没人知道會在日後生發什麼樣的芽、長成什麼樣的樹、結出什麼樣的果，才叫做「秘密」。