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面對恐懼，你會怎麼做？
閱讀時間約 4 分鐘
心理學家認為，在人類的演化進程中，透過生存經驗的不斷累積，逐漸在我們的大腦中形成了一種懼怕的機制；例如，有些人會没理由的躲避某種動物或昆蟲；有些人登高時會不由自主的心跳加速；有些人一到夜晚，處在暗中，就會莫名感到害怕。
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嗨！大家好。這是一個專門分享與談論人生哲理和生活智慧的園地。如果有人問我說：「人生最大的成功是什麼？」我的回答是：「活出快樂的自己。」但願所有有緣來到這個園地的朋友們，可以因為受到一句話或一段文字的啟發，進而活出快樂的自己。歡迎大家提問或表達意見，我是弱魚，您就是我的活水。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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不論是過去還是現在，暴力犯罪的案件始終沒有少過，像是多年前的台大宅王情殺案，又或者是近幾年的長榮大學外籍生命案，都突顯了暴力犯罪其實都充斥在我們身邊，尤其力量較薄弱的女性在面對暴力犯罪時的劣勢。
這本書教導你在面對暴力問題氾濫的現在，該怎麼面對不懷好意的陌生人、曾經最熟悉的加害者等各種暴力犯罪的情境
M·斯科特·派克在暢銷書「少有人走之路」中指出要邁向成熟的過程，自律是重要的事，而要做到自律則有四個指標：延遲滿足、忠於事實、承擔責任、平衡需求。
其中，忠於事實又是特別困難的事，每個人都有自己的對人的期待，或是一些行為處事的標準。這些標準可能是社會給我們的，也有可能是我們為了保護自己而設立的。
像
一部改編自真人真事，上帝藉驅魔士之手與惡魔交鋒的精彩實戰實錄， 全片以驚人的特殊化妝、電腦特效與奧斯卡影帝羅素 ‧ 克洛(Russell Crowe) 的精湛演技，融合了懸疑、推理與步步驚悚的氛圍，信仰與誘惑、懺悔與噩夢，面對心中最深的恐懼，究竟誰能堅持到最後?
當一個人感受到『恐懼』時，與他們是不是很脆弱、是不是很堅強並沒有關係，而是表示他們很清醒、專注、警覺性很高，若是抑制不舒服的感覺，就會容易被困住。承認『恐懼』是一件不容易的事情。儘管我們想要無視『恐懼』，或是讓它消失，但把『恐懼』藏到心中某一個黑暗角落，『恐懼』就會慢慢發酵，並自行發展。
這幾天聊天不約而同面對未知、面對恐懼、面對不安
大家的反應都不同，覺得有趣，加以分析統整後做了個紀錄
在不同的事件上，同一個人都會有不一樣的反應
反應是一種行為的結果，而這行為來自於想法
所以我們做出一個反應其實是有路徑的
「信念→想法→行為→結果」
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一個恐怖平衡若無法維持好，很容易又出另一個恐怖平衡，這樣的恐怖平衡需要刻意的將它處理好，才可能讓家人有更好的生活。
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