我以前認為感情裡最大的殺手是外遇、劈腿，第三者的介入，後來我才發現不是，比外遇、劈腿更具有殺傷力的是冷暴力，因為它會讓你完全喪失鬥志和自信心，冷暴力真的是關係裡最大的殺手，因為它無時無刻的充斥在你們的生活當中。愛上冷暴力的人真的是很痛苦，只有經歷過的人才明白，如果對方是你很在乎的人，甚至有可能造成你一輩子的傷害，你必須花很長的時間才可以走出來。
有人不解什麼是冷暴力，以為是吵架時對方完全不說話，其實並不是，是有時對方總是會有意無意的譏諷你、酸你、有意無意地貶低你，事後又說只是開玩笑，或是一句沒事帶過，可是你可能已經很受傷了。當下你可能會覺得，對方說這些話來嘲笑你，有讓他覺得自己更厲害嗎？可是事後想想，你又會懷疑他說的是不是真的？並且開始不斷的內耗反思，我真的有這麼糟嗎？
有時可能對方也會為反對而反對，不管你說什麼都要反駁你，明明以前這些事說出來大家都認為你很有道理，可是到他這裡全是錯的，你會覺得過去我的人生是出了什麼問題？他還會告訴你別人是在奉承你，別太當真，可是事後你會發現他比別人還接受他人的奉承，就算這件事明明是他的錯，他也會找各種理由來合理化，甚至他會把你當敵人看，不論你說什麼他都覺得你想控制他，其實真正在控制別人的卻是他自己，他要你事事聽他的，他認為你怎麼可以和我想法不一樣，那你還是我要的另一半嗎？我們溝通不了！
同時他也可能會有想要離開你的想法，反而他還表現得比你還受傷，不斷誤導你，讓你覺得問題都在自己身上。他也拒絕和你溝通和討論，認為你的邏輯思維能力有問題，結果你可能也信以為真，漸漸的開始自我控訴，會開始相信是自己有問題，或是自己的能力很差，整個人變得很負面。最後你拚命的解釋，反而被對方牽著鼻子走。他卻不想聽，也不想說，可能還會丟下一句，都是我錯了，行了吧？結果你想溝通卻完全根本不可能明白他真正的想法，要了解他會比登天還難。
有時他也會故意曲解你的話來指控你，其實有時你根本沒有那個意思，可是他就會說你意有所指，甚至把別人的案例套在你頭上，告訴你和別人是一樣的，變成你說話要很小心，深怕刺傷到他，有些話你會開始不敢講，包容他一切不合理的行為，有時你會不明白為什麼他會想這麼多？甚至覺得對方有被害枉想症。就算你無意爭執，他也會突然對你發火，感覺惱羞成怒，明明生氣的人是你，你只想好好平心靜氣的溝通，找出問題，但他卻可以比你還要大聲，比你還要生氣，讓溝通變成爭吵，感到非常的累。
久了，你真的會感到不管你付出的再多，好像在他眼中就是一文不值的人，越是解釋，對方越有可能持續言語暴力。你會不明白為什麼對方會把責任全推到你身上，對待你是如此的不公平，你越想去討好，反而越糟，因為你做得越多，錯的越多，你做得越好，他越瞧不起你。等你清醒時，你才會發現，對方是多麼的自私，不負責任又沒有擔當。
通常善於冷暴力的人，不但拒絕溝通，也會把對方的言語扭曲，甚至也會很容易抱怨，看不慣別人比他好，他會找強者挑戰，因為只要他勝利了，他就會覺得自己很棒，可是他更喜歡和比他弱的人在一起，因為可以滿足他征服的慾望，展現他的強勢。當他對你好時，他會覺得對你是極大的恩德，你不可以對不起他，只要有一點不合他的心意，他就會突然看你不順眼，你做什麼他都不滿意，開始不斷找你的錯處去譏諷你、酸你、有意無意地貶低你，也根本不懂得換位思考且體諒他人的處境，因為他認為和他無關，你必須自己去消化，可是你卻不可以如此對待他。
可是在兩個人的相處過程當中，你完全不會察覺，你反而會很自責是自己不夠好，告訴自己要樂觀積極的去改變，變得更愛學習，更專注在工作上，深怕哪裡做得不夠好被嫌棄，只因為你太愛對方，太重視對方的想法以及感受，慢慢的你本來可能是很獨立的人，能力很強的人，也會變得很依賴，因為對方雖然處處打壓你，可是在表現上他依然對你很好，更讓你覺得我這麼不好，可是他卻依然願意愛著我，沒有他我不行。所以你必須靜下心來，冷靜客觀的發現問題，你才會明白原來你一直都不被尊重，壓力大到你就快撐不住，通常都是在極度的創傷之下，你才會發現原來自己一直被暴力對待。
