完美主義者的過度臆測(附圖)
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ChatGpt解構完美主義是如何影響最終產出結果的
「過度臆測」（或「過度解讀」）.永遠都是一貶義詞，不是中性詞，因為會導致最終的結果朝向負面那一端跑去。
補充："2.Perfectionism: Overly indefatigable, putting too much effort can hinder overall academic and professional performance, leading to subpar outcomes and missed opportunities for success."
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
作者在自序中提到：不完美代表"自由"
有部分概念與園子習慣很像：練習【微小習慣】，微小習慣每天都可以進行，讓目標夠小，確保能執行後才能將夢想變成真。
完美主義分成情境、品質與數量，大多數人以為完美主義最常表現在追求品質，如完美的造型、完美的社交互動、不見桌面的灰塵等，而比起品質與情境，「大小」的完
優化 Optimization，在無能為力的當下，得以接受維持現狀，將力氣用在撐住或前進，不用懊惱自己做得不夠好。
——説自己是完美主義者也太自戀了，或者我只是一隻拖延症很嚴重的章魚。
我相信很多人有一樣的體驗。要知道我從兩個月前已經準備好了名稱、頭像，唯一直未有打文出blog。
新一年，宜嘗試新事物。不管怎麼說，不嘗試就甚麼都得不到，大家都不完美，失敗了再做就是。
大家共勉之，祝平安。
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§ 不為人知的心魔與困境~
完美主義是花時間對細節追求極致？還是花時間在不完美上糾結？我想聊一聊，關於完美主義的不完美。
我以為完美主義是對細節追求極致，但我真正在做的是糾結在不完美中無法前進。
一個完美主義者的日常練習，如何擺脫完美主義的纏繞？
阿滴對抗憂鬱症一段時間…
從事教學者大概都有一定程度的完美傾向，而且希望受教者能夠不只學到課堂上的知識。 如果課堂的呈現不盡理想沒有達到自己的要求 ，再多的心情調適都抵不過一股存在強大要求完美的念頭。於是開始否定自己，覺得自己很差 ，以及種種競爭環境問題，焦慮或是憂鬱症是非常有可能產生的 。
很久很久以前，我開玩笑的對室友說：「其實我是一個偏完美主義者~」
在我印象中的完美主義者，事事都要很完美，但我不是這樣的人，我是有些事情習慣做的很認真，但有些事覺得差不多就可以了。
哪裡偏完美主義?
洗完澡刮浴室地板上的水時，每片磁磚都會刮到，盡可能刮到地板是乾的(完美主義會弄得更乾淨?)。
如果說這本書是完美主義的救星，再同意不過了。
如果說這本書能檢視你是不是完美主義者，也絕對適合。
最重要的是，這本書會幫助你突破許多心理障礙，抓出你無法完成一件事、達成目標的盲點。
村上春樹說︰「不管多無聊的事情，只要每天持續，其中都會產生某種類似觀照的東西吧。」
開展一個新習慣，堅持改良自己，就是不斷的抗爭，就是對生活的起義。
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