今年，你是否為自己許下關照身心的願望呢？

新年剛開始時，我們常常會對財富、事業或人際關係等方面許下許多願望。或許，你也有一些關於身體的期許，比如瘦身、改善頭髮、保持年輕甚是逆齡等。然而，這些似乎都是外在的追求，也可能讓身心感到壓力。

有沒有許一個慢下來，關照身心的願望？靜下來，給自己一些時間或空間療癒身心的願望呢？

最近，我喜歡上一位專門分享生活和家務的Youtuber（美娜的生活）。她的影片中沒有人聲，僅有生活和家事的自然聲音，搭配著簡單的字幕，這讓我感受到可以慢下來的愜意，可以安靜地做一些事情，為自己付出一些時間。

例如，找一個特別的時刻點燃香氛蠟燭，敷一片面膜，或者悠閒地品味一杯茶。有時，也會為自己製作一些美味的點心，擺放在漂亮的盤子上，再添些可愛的小裝飾。原來，這位Youtuber將家事視為療癒的方式，因此她的影片也在不知不覺中療癒了我。

最近，我也開始效仿她的早起習慣，點燃蠟燭，安靜地閱讀，開啟新的一天。

因此，新的一年，我決定每週至少安排五天的時間，為自己做一些可以感到愉悅、能夠療癒身心的事情。找個時間，慢下腳步，讓自己沉浸在悠閒的氛圍中，感受身體和心靈的狀態，問自己此刻的需求是什麼，然後輕鬆地完成。可能是擦擦身體乳，也可能是坐在窗邊欣賞外面的街景。

給自己一些小行動，撫慰自己的身心！

新的一年，不妨為自己許下一個讓身心都能得到放鬆和療癒的美好願望吧。