《3分鐘未來日記》閱讀與實踐心得
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
《3分鐘未來日記》是一本可以幫助夢想實現的實用日記書。
稱之為「未來日記」，是本書教導讀者，以夢想未來已經實現快樂心情，以過去式的方式紀錄當天期望發生的事情，簡單而有效。
每天早晨僅需花3分鐘，我自己書寫有時不到3分鐘，有時因為太開心書寫而超過3分鐘。作者巧妙設計了簡短的3分鐘，使讀者們能夠輕鬆持之以恆。
其中關鍵在於「以幸福的方式」書寫未來日記，即將心情轉換到開心、幸福、感恩的狀態，在文字中融入喜悅、開心的表達，這樣的寫作方式有助於願望更容易實現。
我曾在某天寫下：「我今天會收到一束漂亮的花！好開心喔！真是太幸福了！」結果，我真的收到一束美不勝收的花，讓我驚喜萬分！這樣美好經驗讓我深信，以正向心態書寫未來日記能夠吸引更多幸福。
為什麼每天花3分鐘將願望當作已經實現，快樂地書寫，會讓願望成真呢？作者在書中深入分析：
一、大腦會選擇關注你所期望的事物，使你更容易看見。
二、未來日記成為一個工具，讓大腦專注於你想實現的美好世界。
三、打字會使用到的手指動作只有8種，但手寫卻動用了高達1萬種動作，因此用手寫下期望的事情時，複雜的手指動作能夠加速大腦神經迴路的運作，使期望的感受更容易傳達至大腦。
四、未來日記的重複書寫能夠重置、改變無意識中植入的思考模式，培養將焦點放在符合期望思考模式上的習慣。
所以，寫下的一切都有可能成真！
強烈推薦大家一試！開始這個3分鐘的奇蹟之旅，讓美好逐漸成為現實。
3分鐘未來日記
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
我在5萬多人的《3分鐘未來日記》社團，每天描摹日記與分享「好運秘訣」文章，已經有兩年多的時間了。
雖然不是天天書寫，但在這個形塑願望的過程中，我經常收到來自宇宙的驚喜與祝福。
我活在宇宙的脈搏裡，所以「靈感」這一詞，就只是我遵循豐盛之流的自然狀態而已。
那麼，具體來說，我到底實現了
《【1書+1日記】3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！》每天早上寫未來日記,學會以正面的方式看待事情。感謝生活中所有協助我的人事物。培養好的習慣,持續下去。選擇對自己好的人事物,讓自己心情保持平靜，看見事情更多的可能性。
偶然間在書店看到這本鮮艷的封面，立刻被上面寫的副標題吸引了!
【寫下的願望，真的都實現了!】這種標題真的會讓人想打開來看看，是什麼神奇的日記可以讓自己美夢成真呢!再看看底下寫著【數千人親身實證，這個方法真的有效!】
那麼神奇? 讓我們再看下去【如果寫在日記裡的一切都會成真，而且一天只要花3分鐘，
三分鐘未來日記分享了一個改變負面思考的方式，透過書寫，感恩日常中的小事物，改變情緒，引發正能量，甚至在寫了幾個月後，作者發生了一個不可思議的變化。
這篇要來分享關於未來日記實行100天後的書寫心得，回顧過去的這100天，我發現日記裡書寫的內容大約有一半以上的內容真的都實現了耶！由於這本未來日記你必須假設一個心理狀態，這個狀態是，你必須讓自己有個信念，認為所有寫進去這本未來日記的事都會發生，越逼真越好！
如果寫在日記裡的一切都會實現，而且只要花3分鐘，你願意給自己夢想成真的機會嗎？以下，是我整理出3分鐘未來日記的十個重點：
1：每天花3分鐘的時間，書寫你的願望，你將會發生某種變化，那就是，你能將潛意識的想像轉變成願望實現的奇蹟。
2：在日記裡許願，就是在向宇宙下訂單，正確的許願方式，一定
每天花六分鐘寫下今日體驗到的美好事物，持續66天後，這本日記將帶領我們走向自我反思的旅程。以下是我整理出「六分鐘日記的魔法」十個重點：
1：幸福不是偶然，而是我們可以一步一步學會的東西，成功的秘密，就在每天做的事情中。
2：每天持續“感恩”和“自我反省”，幸福和樂觀的態度就能從內在產生。
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