《3分鐘未來日記》閱讀與實踐心得

《3分鐘未來日記》是一本可以幫助夢想實現的實用日記書。

稱之為「未來日記」，是本書教導讀者，以夢想未來已經實現快樂心情，以過去式的方式紀錄當天期望發生的事情，簡單而有效。

每天早晨僅需花3分鐘，我自己書寫有時不到3分鐘，有時因為太開心書寫而超過3分鐘。作者巧妙設計了簡短的3分鐘，使讀者們能夠輕鬆持之以恆。

其中關鍵在於「以幸福的方式」書寫未來日記，即將心情轉換到開心、幸福、感恩的狀態，在文字中融入喜悅、開心的表達，這樣的寫作方式有助於願望更容易實現。

我曾在某天寫下：「我今天會收到一束漂亮的花！好開心喔！真是太幸福了！」結果，我真的收到一束美不勝收的花，讓我驚喜萬分！這樣美好經驗讓我深信，以正向心態書寫未來日記能夠吸引更多幸福。

為什麼每天花3分鐘將願望當作已經實現，快樂地書寫，會讓願望成真呢？作者在書中深入分析：

一、大腦會選擇關注你所期望的事物，使你更容易看見。

二、未來日記成為一個工具，讓大腦專注於你想實現的美好世界。

三、打字會使用到的手指動作只有8種，但手寫卻動用了高達1萬種動作，因此用手寫下期望的事情時，複雜的手指動作能夠加速大腦神經迴路的運作，使期望的感受更容易傳達至大腦。

四、未來日記的重複書寫能夠重置、改變無意識中植入的思考模式，培養將焦點放在符合期望思考模式上的習慣。

所以，寫下的一切都有可能成真！

強烈推薦大家一試！開始這個3分鐘的奇蹟之旅，讓美好逐漸成為現實。

3分鐘未來日記