自我成長
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自我成長、時間管理、強大內心、目標設定、追求卓越
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在繁忙的生活中，我們常常因為情緒問題陷入內耗，影響思考與行動。本篇文章探討情緒內耗的來源與解決方法，並強調專注於重要事務的重要性。通過轉移注意力和積極行動，可以有效減少內耗，提升生活品質。本文提供實用的技巧，幫助讀者掌握幸福的關鍵，擺脫負面情緒的束縛。
本文探討克服拖延的具體方法，提出四個重要步驟，包括辨識恐懼、辨識拖延習慣、營造環境和開始行動。這些步驟幫助讀者理解拖延的根本原因，並提供有效的策略來改善生活和提升生產力。本文提供具體例子和建議，適合想要提升時間管理和自我控制的讀者。
用對話形式試圖梳理對成功的渴求、對幸福的焦慮。許多人誤認為成功帶來幸福，但實際上，提升幸福感正是邁向成功的關鍵。透過正向思考、選擇合適的目標、減少生活中的雜訊與創造價值，個人能夠提升自我幸福感，從而增強工作動能和生活滿意度。
人生是一場電影，你選擇你的角色，你撰寫你的劇本，你每天都在決定你想要成為什麼樣的人。唯一限制你的只有你自己和自己的畫地自限。本文深度探討了心態和信念對生活的影響，提出了提升頻率和用感恩的心看待生活的建議。
在現代社會，信息充斥著我們的生活。然而，真正有價值的是知識和智慧。閱讀是一個深度思考的過程，思考速度決定了閱讀速度。有效的閱讀是帶著問題去思考，閱讀的本質在於解決問題。閱讀的目的是為了改變我們的思維和行動。說書或書評不能取代我們自己的閱讀，應該將說書或書評當作選書的工具。
在現代社會，我們常常被負面思維所困擾。關注負面思維就像為自家後院的雜草施肥，一般，毫無益處。在焦慮的迴圈中打轉，無法解決問題，只會徒增困擾。負面思維與焦慮情緒密切相關，焦慮是對未來的擔憂，但也是對控制當下的信心的喪失。
拖延是一個廣泛存在的問題，對許多人都帶來挑戰。本文深入探討了拖延的心理學原理和影響，並提供了一系列實用的解決方案。通過生活中的例子，理解拖延行為的根源。無論是工作還是個人生活，克服拖延都是實現個人成長和成功的關鍵。閱讀本文，探索如何戰勝拖延，開啟更有意義的生活。
Open AI創辦人Sam Altman分享了13項成功原則，上篇文章分享了6個原則，本篇文章接續分享另外7個原則
今年過年特別流行自製AI長輩圖拜年，ChatGPT、AI絕對是近來最火熱的話題之一。近年來ChatGPT的背後推手Sam Altman也成為關注焦點。本文分享Sam Altman的【如何成功】原則，包括複利效應、自信、獨立思考、銷售、風險承擔以及專注等成功原則。
閱讀Open AI創辦人Sam Altman對於提高生產力的心得分享，包括選擇對的事、對自己努力的事有自信、與積極正面的人相處，以及做最重要的事等。
如果你想要更成功，你可以培養的4個習慣這篇文章中提到，第一個成功習慣是早起。
很多成功人士都有早起的習慣，例如：蘋果執行長庫克每天凌晨3時45分起床，用清晨無人打擾的時光開啟一天的高效率工作。
但是所有早起的人都很成功嗎?公園早起運動的阿公阿嬤每個人都很成功嗎？有些沒有早起的人也很成功啊？
究
大部分人會將自律與嚴格、受苦、勞累連結在一起，但其實，自律就是自愛。今日對自己嚴格的自律行為，會在明日結成甜美的果實。人生就是先苦後甘或是先甘後苦的選擇，自律是為了日後能過上舒適的人生，自律是一種選擇。
今日認真運動，是為了日後有健康的身體。今日認真研究投資，是為了日後能在金錢上有餘裕。
自律是
消逝的愛情不需要理由，不需追究原因。但總是越想忘記，越扎心。
男孩們，女孩們，失戀了很痛，但看看本文學習振作起來的方法，才能發現上天派給自己一個更適合自己的人。
臉書創辦人馬克祖克伯每天都穿同樣的衣服，省去了決定要穿什麼衣服的思考。
現代社會有太多雜訊，人的專注力有限，應該將專注力集中於重要的問題上，為重要的事情做決策與制定目標。
或許有的人會覺得寫日記、寫文章很麻煩，或是不知道該如何下筆、如何表達自己。但提筆寫字(或是動手打字)，寫下自己的所思所想卻是幫助人生更向前一步的關鍵之一。
追求自我成長、時間管理、工作效率的人都是努力的人，但是最怕的就是輸在「只知道努力」。
無效努力帶來的挫折感會讓人產生不如躺平的想法，畢竟如果結果一樣，為什麼還要努力。人生庸庸碌碌不可怕，可怕的是努力的要死卻還是庸庸碌碌。
不過想要實現夢想，努力還是必須的，而我們要做的是拒絕無效努力，學習有效努力
《藝術之戰》(The War of Art)裡有一句話：「我們人生的功課，不是塑造自己成為想像中的理想模樣，而是找出真實的自己，並且成為那個模樣。」，人終其一生，都在探索自己。本文將討論，不知道自己的興趣、可以做什麼，現階段可以怎麼做？
每個人每天都有24小時，誰能更專注、讓這24小時發揮更大功效，誰就是在更有效率地運用時間。以下介紹5個提高專注度的方法。包含：打造專注環境、一次只做一件事與番茄鐘工作法、隨手記下靈感、紀錄自己的專注力時段、Listen to binaural beats.
你覺得人生中有很多想完成的事，但缺乏動力嗎？這篇文章將教你如何通過行動和持續性來達成目標，而不是依賴動力。提供了三種方法：行動先於動力、從小事開始，以及 Seinfeld 策略。
本文提供4個方法幫助你克服冒牌者症候群，包括設定更遠大的目標、拒絕把完美當做藉口、專注於自己和可以掌控的事、運用姿勢和自我暗示催眠。這些方法可以幫助你成為更好的自己，無懼地迎接挑戰。
