閱讀 | 感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家

適合近期在人生角色中，有點迷惘的你

《 感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家 》這是一本讀法很特別的書。它可以像是在閱讀一篇一篇的故事、也可以像是在追劇享受著每一個章節的樂趣。

主軸線分了５種角色，戀人角色、自我角色、夫妻角色、親子角色、家人角色，著重在「關係」的討論。角色遇到的問題，探討著其中表達出的情緒，不會有太多理論說明，反而讓讀者有空間反思。

追劇式閱讀

很不一樣的閱讀方式，每一週一個個案，有為情所困的David、找不到方向卻一直不停努力的江如芸、以及小莉與浩威的雙人的婚姻諮商等，不同的故事困境。每一週看一個故事，跟隨結束後來到下週的頁數，就如同追劇一般，會讓人想趕快知道下一次的討論有沒有什麼進展。

最令我有感的是找不到方向卻一直不停努力的江如芸！個人成長也一直都是人生中，不停要更新學習的議題。

一直不停汲汲營營的江如芸，儘管成績、成就都是最好的，可在追求博士學位過程的她，突然茫然了！茫然之中，看著身邊的好友結婚、生小孩，走向另一個人生道路裡，是不是自己也該跟很愛自己的另一半結婚呢？

一直有效率的完成每一件事，但究竟目標是什麼？

腦中浮現了這句話，從小我是一個一直努力學習，想要獲得大人肯定的孩子，所以除了讀書，就還是一直在讀書，希望用名次來討家人歡心，儘管內心不太願意！但好像有一股力量一值督促著我，走著媽媽覺得好的路，很少思考想要的是什麼？

一路出了社會，更沒有時間停留，找了一份行銷相關的穩定工作，似乎又開啟了學生時代的模式，但這次是想獲得主管的肯定！好像其他人的價值觀，定義了我這個人的價值！後來換到了知名百貨做了行銷企劃，壓力也跟著越來越大，心態跟生理狀態越來越不好，變本加厲。如果沒有肯定或是做錯一件事就會全盤否定自己的價值！直到迎來了第一次的轉調升職，走的步伐越來越沉重，也越來越茫然。這真的是我要的嗎？升職後會更好嗎？無數個聲音在心裡亂竄，每個人都在給我建議，已經聽不到自己的聲音。

後來轉調升職不到３個月，還是毅然決然離職了！第一次有意識的感受到自己掉進了無比深淵，懷疑、徬徨、無助、恐懼，大概所有的負面詞彙都可以用上。身心俱疲好累、好累，但依舊不放過自己，又趕緊找了一個工作，絲毫不敢休息！

找不到答案的時候，還是不能停止前進

那時候的我確實生病了！換了一個沒有那麼忙碌的工作，但意外地是「相當焦慮！」獨處的時間變多了，竟然找不到事情做，甚至什麼事都不想做！停下來原來讓人這麼不習慣；好像全世界都在轉動，只有我的世界停住了。於是開啟了自我探索這個旅程，更多自我探索的方法可以參考這篇文章。

作者說：「人們常被自己腦中的想像所主導。從小到大，是不是依據腦中所想像，生命中重要的人對我們的期待，在設立目標，在忙碌著呢？」，「人是有慣性的，如果沒有什麼特別需要或原因，最節省精力的運作方式，就是依照過去的習慣，不要改變。改變，會破壞既有的結構，要耗費額外的資源和能量，所以通常是遇到了不改變就走不通的情況，才會考慮要改、要變。」

卡住其實是一件好事，因為可以好好思考，這是你要的嗎？究竟你想成為什麼樣的人？走什麼樣的路，焦慮能迎來突破性的思考！作者說：「遇到需要做關鍵決定的時候，如果理性與直覺不相符，值得我們慢下腳步，多加思索。」儘管不會立刻有答案。

或許大家都有類似的心路歷程，重要的是「慢下來」思考，強調慢下來，不是停下來。移動可以讓你在下一個路口遇見不管是好或壞。但就是要移動，一小步一大步都好。

閱讀有時候可以不經意的，解開心中的疑問小結。剩下的留給大家去細讀品味吧！