血糖管理:吃得很少,是多少?

閱讀時間約 1 分鐘

經常會接到以上這樣子的問法

我會先問: 血糖很高是多高?

吃很少是多少? 那是吃了多少?

肚子會不會吃不飽嗎?

畢竟 民以食為先,能不能吃得飽是挺要緊的

那你說的吃得很少 究竟那是吃多少?

吃的是什麼?

吃的種類是屬於哪一種偏多?

吃的時間、 吃的習慣?

血糖很高是多高? 數據是多高? 有多少次?

發生在什麼時間?

是單一次的高嗎?

還是持續性的高?

我直接講答案

請做連續三天的飲食紀錄

包括所有吃進嘴巴內的食物 以及量 量請以具體表達方式

譬如一碗粥 是多大碗 多少容量的碗

一份簡餐 那內容包含什麼 飯多少公克 肉或魚等蛋白質多大體積...

同時

連續做三天的餐前及餐後兩小時的血糖測量

餐前是吃飯之前

若有使用餐前降血糖的藥品或針劑 應在未使用藥品前的餐前時光

餐後兩個小時是以開始用餐開始計算時間 兩小時

這時間多數人是屬於血糖高峰時間

做餐前及餐後兩小時血糖檢測是具體能做比對

能連續做了三天

答案就出來了

祝福糖友執行了

健康地生病

即使是慢性病 但能健康地生活著



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