「我討厭你，因為你很煩！」夢中的自我壓力和自我療癒

凌晨六點，我被一場惡夢驚醒，夢的內容是這樣的：

我和一群朋友約在一個餐廳，首先先和朋友Ａ約在某個地點，打算一起騎 Ubike 過去。 好巧不巧，我挑中的那台 Ubike 上一個人似乎沒有停好，導致我在那邊試了許久，始終無法把 Ubike 借出。

後來我手機網路流量用盡（我是預付卡），就轉頭問朋友Ａ能不能借我網路？朋友Ａ答應了。但我還是卡在這個借出環節許久，一直搞不定。

接著朋友Ｂ也來了，等到他也借好車後，我還沒好！兩個人就站在那邊看我一直重複著取車、還車的動作。朋友Ａ開始有點不耐煩的說：「你還要多久？」我很不好意思的說：「抱歉，你們先過去好了！我一直弄不好」接著我感覺到朋友Ａ開始生氣，然後我很自責、很尷尬也很難過。

順帶一提，朋友Ａ是我大學時期最好的朋友，但現在已經沒有聯絡了。 不知道從何時開始，她突然對我很冷淡，也會說一些酸言酸語。我覺得我肯定做錯了什麼，但我到現在還不知道那是什麼。我很確定我們之間是友誼，但對我來說，這卻像是經歷一場刻骨銘心的愛情之後，被單方面分手的痛苦。雖然我沒有談過很多次戀愛，是很幸運初戀即結婚的人，但每次聽到別人提起她，或是想起她的時候，都會一種很像想到前任的感覺。（當然這感覺也只是我的想像，畢竟我沒有「前任」）

回到夢境：

到了餐廳之後，我感覺氣氛不太對勁，空氣中瀰漫著一種令人不適的情緒。我對聚會過程沒有什麼記憶，只覺得這次的聚會我彷彿是個局外人，好像沒有什麼人想要跟我搭話，大家看起來玩得很開心，但我卻好像格格不入。

等到朋友們一個個離開後，剩下我跟朋友Ｂ，我問他：「為什麼大家感覺好像不太想理我？我做錯了什麼嗎？你可以告訴我嗎？」

朋友Ｂ沈默了許久說：「你很煩。」

聽到這個答案，我有點驚訝，於是開始回想自己到底做了什麼讓大家覺得我很煩。而最直接想到的就是聚會之前借 Ubike 的事。雖然不知道是不是因為這件事，但我覺得我好像有必要解釋些什麼，於是說：「嗯...雖然這聽起來很像藉口，可是今天早上......」話說到一半，我突然覺得不能再說了，再說下去不就體現了「我真的很煩」嗎？

看到Ｂ一臉沈默，看也不看我一眼的樣子，我知道我的理解是對的。所以說了聲「抱歉」，就趕緊拿起包包走了。

畫面一轉，轉到一個告白現場：

「我是真的很喜歡你，如果可以的話，希望你可以跟我在一起。」說這句話的是一個男生，條件應該很好，而我們不知道什麼原因，好像相處了一陣子。

而我因為剛發生過被朋友們說「很煩」這件事，正處於一種自我厭惡的情緒。我覺得我沒有他說的那麼好，我只覺得我們相處的時間還不夠久，你不要把我想的那麼好，你有一天也會覺得我很煩。所以雖然他很誠懇的告白，但我心裡想的卻是：「我沒有你說的那麼好，你不要喜歡我。」

我低著頭不敢看他，說：「對不起，我沒有你說的那麼好。」眼淚不自覺的流出來，轉身就想要走。

忽然有隻手從背後抓住我，說：「你可以拒絕我，但你為什麼要哭？」

我回頭看了他一眼，隨即把頭低下。他看起來很驚慌，可能沒有想到會是這樣的劇情發展。我低著頭，情緒太多，一時之間也難以開口。心裡想著：「這時候該說什麼才不會顯得我很煩？明明是我拒絕人家，結果還哭，還要被人家安慰，我真的很煩吧！」拖得越久，我就越焦慮，也因為越來越焦慮、自我厭惡感越來越重，眼淚也是忍不住地越掉越多顆，我就這樣一直陷入「自己很煩」的死亡漩渦中。

好不容易打破僵局，我緩緩吐出：「我...對不起...很煩...吧...我覺得...我沒有...你想的...那麼好...你不要...喜歡我...」

我沒有抬頭看他，不知道他是什麼表情，只知道他抓著我的手沒有放開。我蹲在地上哭，整個人縮成一團，我感覺到他伸出手，摸了摸我的頭，說：「我不覺得你煩。」

「我...不喜歡...我自己...」

「我覺得你是一個很好的人。這幾天相處下來，我覺得你是一個很認真的人，我喜歡你對待每件事都很認真的態度，還很細心。也喜歡你總是對人和善的樣子，你很善良。」

他的語氣很溫柔，手也很溫柔，那個畫面就像是一個大男孩在照顧一個縮在地上，被雨淋濕且不停發抖的小貓咪。

夢的記憶大概就到這裡，有很多回想起來不太合理的地方，例如：我為什麼會執著在那台 Ubike 那麼久，換一台不就好了嗎？

但這就是夢嘛！有些地方也會覺得很跳躍，邏輯不連貫。不知道是不是最近壓力比較大，我也很驚訝自己居然會做這種夢。

第一驚訝的是：「難道我潛意識裡覺得自己很煩？」至少在現實生活中，我沒想到有誰真的對我說出：「你很煩」這三個字，所以我很驚訝自己居然會在夢裡被人說很煩。

第二驚訝的是：「在夢中這麼難過，甚至還哭了的我，居然還夢到一個前來安慰我的人！」這算是一種自我療癒嗎？先做了一個悲傷的夢，把自己批評的一文不值，然後再自己夢一個輔導者，前來撫慰自己受傷的心靈。

好像有三個自己在打架一般，一個一直罵你，另一個一直說：「我不喜歡我自己」，最後一個說：「我覺得你很棒，我很喜歡你，我喜歡你的全部。」

覺得這次的經驗太有趣了，所以把它記錄下來。

原文出自：柚來聊聊 --- 「我討厭你，因為你很煩！」夢中的自我壓力和自我療癒